局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

3周消灭小肚子还你平坦小腹

　　1、坐姿要端正　　长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，不可以驼背，脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线

2023-08-26

刮痧瘦腿效果好每天20分钟雕塑纤细美腿

　　刮痧瘦腿的方法曾一度流行，相信不少MM有尝试过。刮痧瘦腿，方法简单，效果明显。每天睡前刮腿20分钟，很快你就会发现腿部变细了。　　刮痧瘦腿效果　　1.疏通淋巴，排毒减肥　　

2023-08-26

肌肉腿怎么减？教你3步搞定肌肉腿

　　肌肉腿难看又难减，简直就是爱美的MM的噩梦。难道肌肉腿是“绝症”，没法减了么？当然不是。小编下面推荐瘦腿三部曲，三步到位，就能全方位瘦腿啦。　　第一步：调整站姿与走姿　　

2023-08-26

腹部赘肉的饮食对策

　　1、上腹聚脂：　　身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。　　对策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至

2023-08-26

不让小肚长肉的平腹绝招

　　大步走路燃烧效果多7-10%　　走路时，用力地摆动手臂，可以多消耗7-10%的热量。这是因为加入手臂运动的同时，手臂肌肉也加入了燃烧脂肪的行列，让你在同样的时间内消耗更多的热

2023-08-26

如何有效的瘦小腿一周见效

　　腿细了，穿衣服都好看，腿粗了，穿什么都觉得不对。要想hold住夏季各种装束，先来练出细长腿吧。　　瘦腿小动作　　动作一　　1.身体坐直，把书本放在双脚之间，用力夹住书本　　2.

2023-08-26

四种最强有效的减腹懒招

　　不要再做仰卧起坐了：　　如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立

2023-08-26

简简单单4动作抚平小胃腩

　　胃腩形成的原因：　　1、遗传。　　2、吃得太好，太快，太多。　　3、平日不爱运动。　　4、没有良好的生活习惯。　　消除肚腩基本法：　　1、每天至少喝5杯水。　　2、睡前不

2023-08-26

丝瓜络瘦肚腩瘦腿最有效

　　具体按摩方法如下：　　按摩前，最好洗个温水浴，在身上涂些水或润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。　　1、用两手掌或丝瓜络，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹

2023-08-26

如何一周减光大腿内侧赘肉

　　大腿内侧赘肉太多，下半身显胖，破坏均匀身材。要想消除万恶的内侧赘肉，赶紧接下下面几招。　　向外侧半蹲马步　　1.站立，双腿分开，两腿距离比肩宽。两手向前伸直，与肩同宽。　

2023-08-26

怎么减大腿外侧赘肉？

　　日常腿部运动，较少会运动到大腿两侧的赘肉，因此，相比大腿内侧赘肉，大腿外侧的赘肉更加需要精力集中减肥。　　大腿外侧的赘肉被称作“马鞍袋肉”，是腿部肥胖的一个致命点。大

2023-08-26

小粗腿怎么瘦？一组普拉提轻松瘦腿

　　看着别人的铅笔腿，胖纸们都浮想联翩，想着自己要是也有这么一双腿就好了。但是，但单靠想，你是瘦不了的。要想瘦，得靠实际行动。下面小编推荐一组普拉提动作，每天晚上睡前做2组，

2023-08-26

运动收缩你的小胖肚

　　腹部肌肉几乎是每一个动作的辅助器：由伸手取高架上的东西到挥杆打高尔夫球。它支撑著脊柱，因此能协助我们维持正当的姿势，同时也是支撑腹腔壁的唯一来源。这些功能都　要肌

2023-08-26

睡前简单运动一周瘦出筷子腿

　　上班族平时久坐不起，运动少，很多时候又习惯用电梯来代步，腿自然就会变粗。当发现腿粗问题，想要减的时候，不少人却发现忙碌的工作消已经耗掉了自己精力与时间，想要运动瘦腿却力

2023-08-26

十种能减肚瘦腹的小方法

　　一、家务收腹法　　或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量

2023-08-26

女生标准腿型是怎样的？

　　拥有一双美腿足够让你在这个夏天成为焦点。而女生们对自己的腿型的追求是永无止境的。那怎样的腿型是标准腿型呢？下面小编教你一种自测方法。　　自测腿型方法　　一、标

2023-08-26

减掉小肚腩必看的两个原则

　　有氧运动才能消耗脂肪　　从运动规律上讲，身体最后消耗的才是脂肪。一般正常人只有通过35分钟至45分钟的运动，身体才开始消耗脂肪，所以想减掉肚腩只能进行足够长时间的有氧

2023-08-26

省钱又实用的几个瘦腹方法

　　粗盐减肥法　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。　　方法一：在超市或杂货店买

2023-08-26

标准腿型是怎么炼成的

很多女性都存在着腿型不标准的情况，会出现O或者X型腿的困扰，O型腿的表现是膝盖往外扩，腿向外歪斜，而X型腿，就是相反的情况，腿向内歪斜的状态，其实这些状态都是可以调整的。为了更

2023-08-26

简单清肠5招减掉小肚腩

　　1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜　　多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元

2023-08-26

首页上一页 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

3周消灭小肚子还你平坦小腹

刮痧瘦腿效果好每天20分钟雕塑纤细美腿

肌肉腿怎么减？教你3步搞定肌肉腿

腹部赘肉的饮食对策

不让小肚长肉的平腹绝招

如何有效的瘦小腿一周见效

四种最强有效的减腹懒招

简简单单4动作抚平小胃腩

丝瓜络瘦肚腩瘦腿最有效

如何一周减光大腿内侧赘肉

怎么减大腿外侧赘肉？

小粗腿怎么瘦？一组普拉提轻松瘦腿

运动收缩你的小胖肚

睡前简单运动一周瘦出筷子腿

十种能减肚瘦腹的小方法

女生标准腿型是怎样的？

减掉小肚腩必看的两个原则

省钱又实用的几个瘦腹方法

标准腿型是怎么炼成的

简单清肠5招减掉小肚腩

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

藿香正气散

热门标签