局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

不同类型腹部赘肉的饮食对策

　　1、上腹聚脂：　　身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。　　对策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至

2023-08-26

怎样瘦腿最有效杜海涛瘦身成功

　　胖了十年的杜海涛现在瘦身成功啦，成功减去20斤成马栏山吴彦祖了，看着胖子变成男神，你是否心怀羡慕呢？在微博的照片中，杜海涛肉肉的肚子不见了，真的瘦下来了！而他特别透露了自己

2023-08-26

沙发紧缩运动狂紧肚腩

　　腹部的赘肉，有时就像“游泳圈”一样堆积起来，困扰着不同年龄段的女人。美国《奥普拉杂志》指出，女性在20岁、生育后、更年期这三个时期，由于体内激素变化和生活习惯改变等原

2023-08-26

白领女性教你瘦小腹

　　长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题：小腹脂肪越积越多，如何消除这些赘肉呢？久坐办公室，活动是非常有限的，往往是坐下几个小时都不需要动一下，这样就使越来

2023-08-26

减肥瘦腿又有哪些运动

　　看见了T台秀上的模特又长又细的腿，你是否羡慕不已；看见了红毯上女明星光鲜亮丽的外表，你是否恨不得那个就是自己呢。但是，现实往往就是现实，不是所有人都能够这样的，而且像这

2023-08-26

瘦腹速成法快速减掉小肚腩

　　毋须做数百次仰卧收腹来收紧腹肌，改以缓慢的重复动作，亦可得到收腹的最佳效果。进行每一动作时，请依照以下做法：提起身体十秒，收紧腹部两秒，接着用十秒放下身体。维持持续而畅

2023-08-26

怎样瘦腿最快食来补有效

　　身体是革命的本钱，意外发生后进行的人工流产手术，在不同程度上会对女性的身体造成伤害。所以，女性朋友应该做好术后身体的调理工作，以确保身体能够尽快恢复过来，一定不能掉以

2023-08-26

减掉小肚腩的三步运动曲

　　腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与

2023-08-26

瘦身秘籍：怎样瘦大腿的肉

　　久坐办公的白领看似光鲜靓丽，其实也有小烦恼。久坐少运动导致长期下来腹部腰围当然变大，赘肉缠身，看着自己本来纤细的腰腿变得越来越臃肿，要怎么样才能甩掉这些讨厌的小肥肉

2023-08-26

忙人和懒人的轻松减腹法

　　这些动作简单，不但能增加腹部肌肉，也会促进腹部脂肪的消耗。每次锻炼必须让腹部有酸、胀、热的感觉时才能收到这样的效果。　　坐着也能减腹　　胸腹呼吸法，简单点说，就是挺

2023-08-26

腿部拉伸运动如何做好腿部拉伸

　　腿部拉伸运动是一种非常好的身体锻炼运动，对瘦腿健身都很有帮助，因其对腿部的锻炼功效，腿部拉伸运动受到许多女性的青睐，那么怎样才能做好这项运动呢？　　准备工作　　每一项

2023-08-26

筷子腿是怎样炼成的这里有妙招

　　铅笔裤在某一时期曾风靡了整个时尚界，筷子腿也在人类审美史上占据了一席之地。筷子腿有一个简单的解释就是“细、直、长”，如同筷子一样小腿和大腿几乎是等同的

2023-08-26

睡前四个动作减掉肚腩很简单

　　整天坐在办公室里，身体里的脂肪大量堆积在腰腹部，胖起来容易瘦起来却难啊！吃完东西后30分钟一定不要坐下，睡前3小时尽量不要进食，这些方法听起来简单，想要坚持却比想象中的要

2023-08-26

30天灭大肚腩不做轮胎人

　　肚腩，主人站着的时候，它不知羞耻地挺着；主人坐下来，它也跟着松松地堆在腰间，不知道收敛，就像广告上的轮胎人。难得穿件紧身T恤，肚腩执意要和胸部比高低，满满地鼓着，怎么看不都顺

2023-08-26

如何瘦成筷子腿，五大秘诀

　　炎炎夏日，超短裤、超短裙风靡整个世界，白花花的大腿，白嫩圆润的美腿夺人眼球，你低头看一看你的大象腿，你还能忍受多久？？如何瘦成筷子腿，五大秘诀帮你造就一双美腿。　　瘦腿秘诀

2023-08-26

20，30，40分龄腰腹减码大作战

　　年纪不同，粗腰成因就大不同，瞄准主因对症下药，才能快速拥有23吋野蛮小腰！3类肥肚粗腰问题，照着solution做，立即knock-out！腹部减肥，Let’sGo！　　20世代美眉KO畏寒脂肪肚　　20岁

2023-08-26

怎样拉伸腿部肌肉使腿变修长

　　腿部的肌肉好比一根弹簧，当肌肉变长的时候，宽度也变小了，就显得纤细。你想拥有芊芊玉腿吗？那就跟着我们看看怎样拉伸腿部肌肉使腿变修长。　　怎样拉伸大腿肌肉　　修长的美

2023-08-26

怎样拉伸腿部肌肉才能少长肌肉

　　不少女性身材匀称，唯独小腿鼓鼓的，看起来很多肉。日本就很多这样的例子。我们称之为“萝卜腿”。其实“萝卜腿”也可以通过拉伸肌肉来改善。怎样拉伸腿部肌肉才能少长肌肉

2023-08-26

大腿内侧赘肉怎么减如何拯救你的大象腿

　　瘦不了大腿，大腿的赘肉堆积得越来越多，只能忍痛不穿美美的短裙热裤。那是一件多么恐怖又心酸的事情！只有击退大腿赘肉，才能美一夏！要不然大腿上的赘肉不减掉，只能够穿宽松的衣

2023-08-26

如何瘦小腿肌肉找对方法很重要

　　很多女生其实上身纤细，但是小腿粗却不那么如意粗得吓人。再加上平时妹纸们常穿高跟鞋，脚跟提得比较高，长时间下去呢，小腿就经常处于紧绷的状态，身体内的水分也都滞留在小腿部

2023-08-26

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