局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

体内环保让你不做大腹婆

　　容易便秘的体质　　台北妇幼医院中医部主治医师庄雅惠表示，产后的妇女由于大量出汗，导致严重脱水，使其大便难，再加上由于消耗了阴、阳、气、血，进补时又吃了属于热性的麻油鸡

2023-08-26

小腹一夜瘦下来的运动法

　　仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧？但它确实发生了。　　形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意

2023-08-26

简易腹部消脂告别油腻堆积

　　你是否感觉自己的裤子size似乎小了那麽一点，穿起来甚至有紧绷感？试着回想一下，你是否长久的坐在椅子上或是躺在床上，如此缺乏运动的关系，也难怪脂肪就开始悄悄囤积在你的腹部

2023-08-26

怎样瘦腿？推荐瘦腿的最有效方法

　　体会过腿部粗到穿不上裤子经历的妹子们就知道，腿粗到底有多么惨不忍睹。下面4个简单动作针对腿部不同的部位瘦腿，赶紧学起来，拯救小粗腿吧。　　瘦大腿外侧动作　　1.站立，

2023-08-26

天生大象腿要怎么减？

　　天生大象腿的妹子们认为一副粗腿是上天给的，难以改变，容易因此感到绝望。但事实是，只要功夫深，没什么是改变不了的。基因再可怕，运动与饮食双剑合璧便能将之化解。首先饮食方

2023-08-26

大腿减肥的最快方法

大腿上赘肉过多显得下身臃肿肥胖，如何减掉大腿上的赘肉？下面小编推荐大腿减肥的最快方法。　　第一招　　　　俯卧，头枕着两手臂，用腹部的力量让两脚伸直，离开地面，抬得越高越

2023-08-26

仅仅一晚上小腹明显收紧，很不可思议吧？

　　wo　　仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧?但它确实发生了。　　形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上

2023-08-26

注意生活习惯的信号灯，远离腹部肥胖

　　每次发胖都从腰腹开始，这是一个要你注意生活习惯的信号灯，而且胖了很难变瘦，瘦了却容易反弹。　　按摩篇　　如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让

2023-08-26

筷子腿out啦练出蜜腿最吸睛

　　你还在追崇筷子腿？你OUT啦！随着人们的审美观念改变，干瘦的筷子腿已经没法满足人们爱美的眼球，紧实的蜜腿成为了人们追捧的新宠儿。　　什么是蜜腿？　　蜜大腿最早是由韩国的

2023-08-26

怎样瘦成铅笔腿？

大冬天里明明只穿了薄薄的裤子却常被人说穿了大棉裤？这都是腿粗惹来的笑话。怎样可以瘦腿？每天练习下面几招，结合一些全身性有氧运动，大象腿也能变铅笔腿！　　瘦大腿内侧：侧腿

2023-08-26

如何科学减腹部脂肪

　　面对日益涨起的腹部你是否感到很烦恼，如何科学减腹部脂肪呢，其实可以有运动瘦腹和饮食瘦腹的。　　运动瘦腹：　　睡前的床上运动可帮助睡觉的同时也能瘦身，睡前轻轻地活动身

2023-08-26

教你巧治“将军肚”

　　随着人们生活条件提高，肥胖症日益增多，严重影响了人们的形体美和身心健康。笔者研究和探讨几招，能治愈你的“将军肚”，疗效良好，大腹便便者不妨一试。　　1.抬腿法：平卧在硬床

2023-08-26

粗腿的福音 4个简单瘦腿动作

　　瘦腿动作一　　　　直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。　　瘦腿动作二　　　　跪姿，双腿并拢，脚尖绷直，左腿

2023-08-26

三步小腹按摩操可快速减少腹部脂肪堆积

　　如果你属于容易长小肚腩的类型，那你就要小心了。中医认为，饮食不当、压力、疲劳、代谢缓慢等因素，都会为你“培养”出小肚腩。不过，简单的中医自我按摩不但能减去小肚腩，而且

2023-08-26

最有效瘦腿方法 20天拯救大粗腿

　　瘦腿方法一：腿部按摩　　一周进行两次瘦腿按摩，可以请专业的按摩师来为自己进行按摩，可以做一次SPA。　　升级方法：镇静体露　　平时随身携带着可以起到镇静作用的体露，并利

2023-08-26

如何瘦腿

腿部主要为皮下脂肪，相对于腹部的内脏脂肪，比较不容易减掉。因此很多人如果只做常规的有氧运动可能最先瘦下去的是腹部，甚至是胸部，而粗腿却纹丝不动。为了美化腿型，你需

2023-08-26

按摩消灭你“培养”出来的小肚腩

2023-08-26

抛弃仰卧起坐这样瘦腹更有效

　　不要再做仰卧起坐了!　　如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲

2023-08-26

明显收紧小腹的锻炼

　　仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧?但它确实发生了。　　形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意

2023-08-26

大象腿怎么减让你彻底摆脱大象腿

　　　　纤细的长腿是每位爱美女性梦寐以求的，但是常常事不遂人愿，纤细的长腿没有，倒是拥有了一双大象腿，不管是穿裙子还是裤子都不好看。大象腿怎么减才能让你彻底摆脱大象腿呢

2023-08-26

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