局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

1刻钟趣味球操轻松玩出平坦小腹

　　希望平坦小腹的你是否仍寄希望于仰卧起坐？现在，为你推荐一种更加有效的腹部运动--球操。在静止与滚动之间，不仅可以提高平衡能力，更能双倍刺激腹部肌肉，帮你练就无敌的紧实小

2023-08-26

3个让小腿长肌肉的坏习惯

　　　　不要以为小腿肌肉发达是男人专有的烦恼，不少MM也有小腿粗壮的困扰哦！今天小编向大家介绍可以让小腿恢复纤细的方法。　　1：步伐太大走路过快　　步伐太大、或是走路太

2023-08-26

怎么用保鲜膜瘦腿真的有用吗

　　腿粗是很多女生的痛，腿细不仅能显高，穿衣搭配也是大写的好看。不少人就开始捣鼓着“保鲜膜瘦腿法”了，晚上用保鲜膜把腿缠得密密实实的，有时候还配合粗盐或者各种瘦身霜，感

2023-08-26

瘦腿有妙招打造3D立体美腿

　　身体部位当中，最难减的部位其实是腿部。颜值再高，有一双小粗腿也是白搭。想要瘦腿，总是需要花很大的功夫和时间，却不见得效果会令人满意。本次为大家介绍最快的瘦腿方法，能

2023-08-26

睡前1分钟按摩肚肚促循环消脂

　　以愉悦的心情结束每一天的生活，同时为了获得“深度睡眠”和“舒适的早晨”，一天之中最后一步按摩必不可少。　　躺在床上，闭起双眼，全身放松，轻柔地按摩腹部。让大脑一片空白

2023-08-26

舞蹈MM教你局部动作瘦全身

　　大家都羡慕跳舞女孩的身姿和体态吧。下面的一篇文章可是一位练习舞蹈的MM的瘦身心得哦。针对腹部、腿、臀，都有实用性的动作学习哦！　　1、瘦腹部　　仰卧起坐　　我以前

2023-08-26

减掉让男友都犯怵的"啤酒肚”

　　如今这个社会，说女孩子滴酒不沾似乎也并不是一件多么值得炫耀的事。都市女性交际应酬免不了要多喝几杯，另外，越来越大的工作压力也让很多女性渐渐喜欢以“借酒消愁”这种方

2023-08-26

专减小腹情侣床上做塑身操

　　随着年龄的增长，身上的的赘肉也会不断成长，最先“富裕”起来的当属腹部。尤其对于女性，年龄一旦过25岁没有科学锻炼方法就更难控制了。专家现为家庭情侣们设计了一套瘦身策

2023-08-26

居家蜗居女的小肚腩克星

　　居家蜗居女应该是有的时间去健身、做运动，照理说不应该是会发胖。可为什么她们还是偏僻发胖呢？终究原因都是，整天吃零食、窝在沙发上看电视…久而久之，腹部成了最大的受害区

2023-08-26

怎样减掉大粗腿逆天长腿的养成法

　娱乐圈最不缺的是什么？八卦？小鲜肉？不！娱乐圈最不缺的是腿，小到一个记者发布会大到各种颁奖典礼，都是女明星们秀腿的地点。即使是矮个子的女明星，看起来也不矮。重点就是她们的

2023-08-26

腹部减肥妙招快速减肚子

　　小腹难减，众所周知。那么，那些有小腹困扰的女性该怎么办呢？　　你在减肥中，常常会对小腹这样的顽固部位兴叹不已？但你不知道，这道难于攻克的关口可能和你身体里缺乏某种关键的

2023-08-26

穿高跟鞋小腿有肌肉怎么办

　　据说，每一个女生在十八岁那年，最大的愿望，就是拥有一双属于自己的高跟鞋。高跟鞋带着独特的女性魅力，俘虏了越来越多的女性。不过，高跟鞋穿多了，很容易会出现小腿有肌肉的状

2023-08-26

冬季减小肚子吃得少不如吃得巧

　　小腹难减，众所周知。那么，那些有小腹困扰的女性该怎么办呢？你在减肥中，常常会对小腹这样的顽固部位兴叹不已？但你不知道，这道难于攻克的关口可能和你身体里缺乏某种关键的营养

2023-08-26

刮痧瘦腿的正确方法这样才有效

　　“刮痧疗法”，是以中医皮部理论为基础，在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的，运用刮痧板（牛角、玉石、砭石等）在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。

2023-08-26

胸腹呼吸法和抬腿收腹法

　　工作繁忙，健身的时间太少又特别想把肚腩减掉，该怎么办　　相信不少人都有这样的困惑。“独家秘方”——胸腹呼吸法和抬腿收腹法来对付这样的人。　　坐着也能减腹　　“胸

2023-08-26

梨形身材怎么瘦腿不再做“梨子”

　　每个人的体型都不一样，有些人是“苹果型”身材，有些人是“梨形”身材，而比较悲催的就是全身胖了。而梨形身材最大的特点就是上身瘦下身胖，想一个梨子一样。那梨形身材怎么

2023-08-26

8倍速瘦身快变“小腹人”

　　你养成的这些健康习惯是一个好的开始，但随着年龄日增，你需要更小心翼翼，更注意生活习惯以保持美妙的腰腹曲线。美国《预防杂志》的最新专题文章，告诉你比普通方法快8倍甩掉

2023-08-26

腿粗难以减掉的原因

　　在这秀腿的季节，十有八九的女生，总是烦恼着，怎么瘦腿啊，好像做了很久的瘦身操，却怎么也瘦不下来！下面编辑为大家科普一下腿胖的原因，并推荐一周快速瘦腿方法。　　为什么腿最

2023-08-26

常穿高跟鞋当心疾病上身

　　在拥挤的地铁，繁华的商场，高档的写字楼……高跟鞋都是女性出行中必不可少的搭配，然而它却隐藏着诸多健康危害。很多人都知道高跟鞋穿太久会对下身各部位带来损伤，但美国最

2023-08-26

慢跑能瘦腿！技巧在这里

　　秋天到了，秋季除了进补，最适合就是跑步了。凉爽的秋风搭配清新的空气，是慢跑的好季节。对于运动细胞不太好的姑娘们而言，慢跑是最佳的跑步方式，容易坚持，燃脂效果也相当不错

2023-08-26

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