局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

瘦腿袜真的可以瘦腿吗

　　　　冬天一下子就来，大家都开始穿上保暖的衣物。而对于爱美的女孩子而言，就算冷也想穿上美美的裙子外出，想要美瘦暖，于是瘦腿袜出现了，解救了我们寒冬腊月的小粗腿……　　瘦

2023-08-26

跟办公室美女学习减腹操

　　长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题：小腹脂肪越积越多，如何消除这些赘肉呢?　　久坐办公室，活动是非常有限的，往往是坐下几个小时都不需要动一下，这样就

2023-08-26

7天就见效的喝水瘦腹减肥法

　　喝水能减肥，你知道吗?可是并不是任何时候喝都可以减肥的。如果在错误的时间喝水就会造成身体的浮肿，不但不减肥，反而会看起来更胖。那要如何喝水才能减肥呢?现在小编就来告

2023-08-26

神奇瘦腿椅子操 10分钟就瘦塑完美腿型

　　要说起韩国流行音乐组合的代表——少女时代，她们的魅力来源就是“美腿”！韩国人的瘦腿美腿意识非常高，有人甚至将“腿”作为评价女性美丑的标准！　　为了打造少女时代的性感

2023-08-26

保鲜膜能瘦腿吗

　　　　保鲜膜瘦腿的说法在网络上已经流行一段时间了，但是怎样用保鲜膜瘦腿可能有些朋友还不太了解。爱美女性网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题主要为你介绍保鲜

2023-08-26

10分钟OL减腹“必杀招” 想不瘦都难

　　办公室一族保养有道，你只要掌握一些小窍门，就可以甩掉皮肤干燥、小腹脂肪、小肚子等等影响身材的“肿瘤”，轻松拥有姣美的容颜和健美的体态。每天只需十分钟，坚持下面这五个

2023-08-26

4种最为有效的腹部赘肉“杀手”

　　如果你一直在做传统的仰卧起坐，那么赶快停止吧。一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出四种最为有效的“腹部

2023-08-26

最全瘦小腿方案全面塑造腿部线条

　　　　真的要瘦腿才行！即使你上半身苗条，但是有一对“大象腿”还是会影响到整体的美观性，缺少了女性的纤细柔美感。如果想要瘦腿美腿，那么一定要看看下面的介绍哦，会告诉大家怎

2023-08-26

超有效的瘦腿诀窍塑造迷人美腿

　　　　第一招：清淡饮食　　平常吃饭的时候尽量不要吃太咸的东西，吃得太咸不仅会引起身体水肿而且还会使腿部增长肌肉，在平常做饭煮菜的时候可以用醋、柠檬汁来取代盐的用量，尽

2023-08-26

两招帮你爆饮后快速缩肚腩

　　疯狂过后，肚腩一下大了几倍，胀卜卜的感觉确实令人难受，为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹运动，线条才会再次出现，将以下的运动每天做1-2次，小肚腩便会迅速销声匿迹。　

2023-08-26

减肥消脂：竹笋银耳汤可减腹部赘肉

　　节日期间因为饮食过量，多余的热量自然会转化为脂肪堆积在身体内。节后应吃具有祛湿、利水、化痰、去滞、行气作用的天然食物，就可以消除多余脂肪，防止发胖。我们可以参照下

2023-08-26

瘦腿两大秘籍让你拥有修长美腿

　　　　一、运动瘦腿法　　1、粗脚踝变细　　STEP1：坐姿，背舒服地靠在枕头上，右脚屈膝，双手放置于右小腿两侧，预备。　　STEP2：右脚抬起，两手拍打小腿，直到小腿发热。　　STEP3：双脚

2023-08-26

八个黄金方法打造出平坦腹部

　　每一场发胖的噩梦都是从腹部开始，每一次减肥的成功也是从腹部开始，抛开体重计，看住腰围让减肥深入腹部!你每天称体重还是每周测腰围?有过这样的经验吗?起初体重计上没什么

2023-08-26

最有效的3种瘦腿方式

　　　　大象腿，大粗腿总是会影响你的心情，那就赶紧采取措施来瘦腿吧！今天给大家介绍一个瘦腿方式，让你能够轻松甩掉腿部赘肉，拥有完美腿型。　　1、多吃瘦腿食物　　在我们平日

2023-08-26

让小腹一夜瘦下来的妙招

　　仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧?但它确实发生了。　　形体教练向我们推荐：　　做30次转身运动　　(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转

2023-08-26

小肚子有烦恼的解决方案

　　蹲马桶前1/3处，双脚尖分开与肩同宽，膝盖夹紧，双手臂抱起吐气并向外推。这个姿势的力量完全用在腹部上，可以帮助排便哦。　　在肚脐水平左右2cm的地方，和这一点再向下2cm的地

2023-08-26

简单动作减掉大腿外侧赘肉

　　　　很多女性为了大腿上的赘肉而头疼，大腿外侧上方这部分肌肉也被成为“马鞍袋肉”，是女性瘦身的重灾区，很难瘦下去的，知名教练告诉我们，增加有氧和力量训练的强度是一个很好

2023-08-26

清肠饮食小贴士远离便秘瘦小腹

　　现代人肥胖症越来越严重，腹部肥胖的问题更是普遍存在，而造成小肚腩的原因之一就是便秘。便秘就是由饮食不健康，不规范而引起的。瘦小腹，治疗便秘你就得遵循以下的清肠饮食减

2023-08-26

快速瘦腿又提臀打造完美下身曲线

　　　　如何快速瘦腿呢？如果能拥有又长又细又直的腿，该多令人羡慕啊。今天小编推荐一套减肥操，不仅能瘦腿，还能翘臀，拥有纤细美腿不是梦，来学习一下吧！　　随时提臀操　　身体挺胸

2023-08-26

瘦腿关键在代谢按摩加速脂肪燃烧

　　　　瘦腿的最快方法还是要靠疏通腿部血液循环，提高腿部代谢，让腿部脂肪得到充分的燃烧。只需简单几个小动作，2步按摩让你轻轻松松瘦出一双美腿。　　女人永远的话题——怎

2023-08-26

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