局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

教你如何对付冬衣下的小肚腩

　　进入冬季，以为穿上厚厚的冬装就没减肥什么事儿了，对宽松厚实衣服下的小肚腩视而不见?冬季，是体重反弹的关键时刻，它正伺机而动呢。将减肥大计雪藏的结果只有一个：来年春夏季

2023-08-26

7个瘦腿动作坚持一个月还你纤细美腿

　　　　对于保守点的姑娘来说，夏季露哪里最性感？当然是美腿啦！一双纤细笔直的大长腿绝对能为你赚足百分之两百的回头率。　　但不少女生都有着腿粗的烦恼，难道你想整个夏天都穿

2023-08-26

专家推荐的瘦腹妙法

　　以排毒来达到瘦身的目的，不仅可以把体内堆积的毒素排出，也会使得身体都变成“瘦体质”，以此方法减掉的小腹，再不用担心脂肪的堆积!　　风靡韩国的“排毒减肥”法一经提出就

2023-08-26

大腿粗的原因是什么怎么解决呢

　　　　大腿粗困扰很多人，想瘦下去也并不容易，今天小编就针对大腿粗的问题，给大家一些建议。　　大腿粗的原因有哪些　　遗传因素　　有研究表明，女性天生就很难减去臀部和大腿

2023-08-26

五种食物吃对能瘦小腹

　　对于古希腊人来说，橄榄油就是液体黄金。而对于阿芝台克人而言，巧克力是神圣的。埃及法老对杏仁情有独钟，鳄梨几个世纪来都是动力的象征。　　这些食物由来已久，而且都含有奇

2023-08-26

送给那些腿比腰粗的人：4个练习坚持做，一周就能有改变

针对大腿内侧赘肉太多的问题，大家做了很多努力，效果并不是很理想，今天小编给大家推荐的几个小动作，专治大腿内侧赘肉。1.抬腿运动做力量训练时，利用健身球为基本训练增加一点难度

2023-08-26

每天3杯水轻松减去肚腩赘肉

　　有人说喝水都会胖，其实喝水是能减肥排毒的，那么怎样喝水有效减肥又不易水肿呢?这种方法你不能不知，这样喝水还能减去肚腩赘肉呢!　　清早喝水减肚腩　　早上吃早餐之前喝杯

2023-08-26

腹部赘肉4大“杀手”

　　一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这4种运动每天都要做3

2023-08-26

上班族怎么瘦小腿一周瘦小腿的最快方法

　　　　上班族是比较容易发胖的一类人群，由于长期久坐，会导致腿部变粗。下面一起来看看上班族怎么瘦小腿？一周瘦小腿的最快方法。　　上班族怎么瘦小腿　　上班族瘦小腿的方法

2023-08-26

除“伪肚腩”需从“肠”计

　　肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只“大青蛙”，好丑。有没有想过，这是“假胖”，很可能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“清腹”运动，让肠胃轻装上阵。

2023-08-26

练健身操还你平坦腹部

　　下面两组健身操可以帮助你锻炼腰腹部肌肉，从而拥有一个完美的、平坦的腹部。　　腰腹运动　　1.仰卧，将两手置于脑后，两肘平放于身体两侧。屈膝，两脚平踩在地面上。收缩腹肌

2023-08-26

腿太粗怎么办？塑造完美腿型，2个动作就足够

现在的学生都爱美爱打扮，注意身体的每一个细节，特别是腿部，如何塑造完美腿型呢？跟着小编往下看。日常篇1、空闲时间做腿部按摩学生MM们每天都要坐在教室里很长时间，腿部血液循环

2023-08-26

当心压力转化为腹部的赘肉

　　不少人有这样的经历：当觉得天将崩溃，心情郁闷时，放开肚皮大吃一顿，可暂时消去心头之闷;当任务的最后期限逼近，不得不拼命地加班加点时，而身边的一盘盘蛋糕、面包等甜点，一瓶瓶

2023-08-26

肌肉过多毁腿型减掉小腿肌肉做魅力女人

　　　　小腿粗壮是很多女人都困扰的问题，特别是肌肉型小腿，因为过多的肌肉会让女性腿型缺少曲线美，影响女人的魅力。更重要的是，肌肉型小腿特别难减掉，大家可以通过按摩、舒展等

2023-08-26

打造平坦腹部的黄金法则

　　有过这样的经验吗?起初体重计上没什么变化，只是腰围悄悄地长了1cm。这个时候你选择相信哪一个?体重计还是卷尺?　　每一场发胖的噩梦都是从腹部开始，每一次减肥的成功也是

2023-08-26

四大快速瘦腿的动作照着做立马瘦

　　　　想知道如何快速瘦腿吗？千万别偷懒，只要你稍微动一动就能帮你快速瘦腿。以下4个动作，赶快学起来吧！　　瘦腿动作一：　　侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿弯曲。向上

2023-08-26

瘦身瘦腹只需简单三餐

　　最讨厌肚子上的小肉肉，怎么办呢，当然要从饮食入手了，下面就告诉你一天三餐怎样吃才能瘦身瘦腹!　　简单三餐，让你瘦身瘦腹!　　速效缩腹纤腰餐　　·早餐→火腿三明治　　①

2023-08-26

3个动作能准确瘦小腿，腿粗的妹子有福了

很多人受小腿粗壮的困扰，而且想要减小腿很难，到底该如何做呢？跟着小编往下看。小腿粗的4个原因1、性感太“紧身”，胖得穿不上紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫

2023-08-26

5款超有效瘦腿茶轻松减掉大象腿

　　　　瘦腿好难？喝瘦腿茶方便又有效！今天，小编分享5款超有效瘦腿茶，帮助消除腿部水肿、燃烧脂肪，让瘦腿变得不再难！　　1、白术瘦腿茶　　材料：白术10g，乌龙茶3g。　　做法：将乌龙

2023-08-26

睡前四动作瘦腹又美体

　　睡觉之前是很好的瘦身时机。在睡觉之前运动5分钟，可以快速的帮你减掉腰间饿赘肉，臀部的赘肉。让你很快的拥有性感迷人的身材!　　1、仰卧举臀　　动作：仰卧在床上，双腿弯曲，

2023-08-26

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