局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

4种坐姿坐出来性感大腿根儿

　　　　想有能露出大腿根的性感么？那就换一种坐姿，尝尝坐着都能瘦腿的甜美滋味吧！　　日式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条

2023-08-26

肚子浮肉赘肉三招轻松甩掉

　　怎么办?怎么办?肚了上的赘肉、浮肉又多了!　　对付赘肉、浮肉在这个以瘦为美的苛求时代，减肥一词早已是老少皆知的词语。无论你是大胖、小胖，还是局部肥胖，或者是你想穿上

2023-08-26

简单5招完您瘦腰减腹梦

　　要减小腹就离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要，同时还要配合适量的运动。下面向您介绍简单5招瘦腰减腹方法：　　1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜　　多吃水果和

2023-08-26

下半身肥胖该如何减肥

　　　　久坐会造成下半身血液不流畅，很容易造成下半身肥胖，要减掉这些肥肉，就要重点锻炼下半身，先要了解下半身肥胖的原因，从而得到最好的解决办法。　　1.雌激素分泌紊乱，坏习惯

2023-08-26

饮食+运动=轻松瘦腹

　　造成大肚腩的原因很多，男女发生的比率相同。常吃致肥食物，或长期缺乏运动，都会使脂肪积聚在下半身，使肚腩形成。　　而内分泌欠佳问题，则是一人人的身体新陈代谢变慢，或容易兴

2023-08-26

10种最有效的瘦小腹食品

　　如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧!　　最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀;含抗氧化

2023-08-26

瘦小腿5要点4动作有效去肿赶跑“萝卜腿”

　　　　如果觉得自己小腿粗，想要瘦小腿，最重要的是要先搞懂自己是属于什么类型的萝卜腿。如果是因为脂肪堆积而造成小腿过粗，那么首先该做的应该是培养「有氧运动」的习惯;如

2023-08-26

瘦腰瘦腿妙方

　　很多肥胖的mm脂肪大多数都聚集在腰上和大腿上，要怎么样才能迅速击退游泳圈和大象腿?下面小编就来为你解答。　　腰和大腿都很肥，该怎么减?网友求助：我身高165，130斤(我的胖

2023-08-26

时下最热腿部减肥方法

　　　　一起来看看下文小编介绍的八种时下最热腿部减肥方法吧。坚持按照这八种腿部减肥方法减肥，在不久的将来你也会成为那个拥有超高回头率的人哦！　　腿部减肥方法一：睡觉　

2023-08-26

瘦腹之“小”腹便便的真相

　　为什么女人过了三十，小腹突出、松弛的现象越来越严重，即使控制饮食、喝减肥茶还是不能消除小肚子上的赘肉。难道随着年龄的增长，肚子也会发生什么变化，还是有更为隐秘的真相

2023-08-26

瘦腿袜配合瘦腿动作瘦腿效果超好

　　　　瘦腿并不难，如果有好的方法很多MM都想去尝试，今天的这个方法大家一起来试试。　　瘦腿袜是科学家们根据瑜伽中的山式坐姿、舞王式等动态模拟，研发出采用独特的前高后低

2023-08-26

3个窍门修炼迷人美腿事半功倍

　　　　如何消灭象腿与不完美腿型？一起看看以下的美腿瘦腿方法，让你速成美腿。　　1、使用美体紧肤乳　　大腿赘肉炒红了腿部抽脂手术，但是就连整形医生也承认，吸脂手术并不能

2023-08-26

O型腿和X型腿好难看咋练才成大直腿？

　　　　X型腿，O型腿，腿型似乎是除了瘦腿之外，MM们的另一大困惑，怎么样去矫正练习，如何拯救你的腿型，如何能让你的腿变直。　　X、O型腿　　◆“O形腿”就是当双脚站直时，腿部从膝

2023-08-26

四种减小腹的食疗方案

　　近日，美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。　　吃橙色水果和蔬菜。　　它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-

2023-08-26

瘦大腿请做好7件事绝杀大腿脂肪

　　　　腿部线条对身材影响很大，想拥有完美腿型的你一定不能忽略瘦大腿这件事，无论是大腿内侧还是外侧的赘肉，通通都不能有。下面，小编介绍几个比较有效的瘦大腿方法，帮你摆脱大

2023-08-26

小腿肌肉需要怎么减

　　　　尽管没有局部瘦一说，但是肌肉型的小腿还是需要解决一下的，怎么做，接着往下看。　　为何出现肌肉型小腿　　1、长时间的穿高跟鞋；　　2、走路的姿式不对，准确的是脚跟先着

2023-08-26

告别“小腹婆”生活小窍门

　　要想减掉小腹赘肉除了有针对性的运动外，饮食上的一些小窍门可以帮助你尽快达成目标。　　受访专家：张弛，北京亚健康防治协会运动健康委员会秘书长，擅长运动、塑身减肥指导，健

2023-08-26

只做仰卧起坐肚子会变得更大

　　爱美之心人皆有之。如今的时尚男女对“大肚子”可谓“深恶痛绝”，绞尽脑汁让自己的肚子减肥，其中包括练习仰卧起坐。但有体育专家指出，只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道

2023-08-26

橄榄油法减小腹赘肉

　　所以，如果象偶这样的有顽固性小肚子的人如果可以减掉小肚子的话，那众姐妹肯定会更容易了。　　偶的具体做法是每天晚上睡前躺在床上，在小腹上滴4滴橄榄油，然后用手围绕肚脐

2023-08-26

晚上什么姿势睡觉瘦腿睡前八个动作瘦小腿

　　　　下面跟着小编一起来看看晚上什么姿势睡觉瘦腿？睡前八个动作瘦小腿。　　晚上什么姿势睡觉瘦腿　　晚上睡觉瘦腿的动作有腿部上引、臀部训练、侧腿训练、拉筋和自行车

2023-08-26

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