局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

如何喝牛奶可以缩小腰围?

　　牛奶易被人体吸收，含有高级脂肪、蛋白质、矿物质、维生素，能美白润肤、消除皱纹。近期研究又发现牛奶减肥的原理：奶中丰富的钙可有效降解人体脂肪、减少脂肪沉积、维持正常

2023-08-26

时尚瘦腰操减去多余赘肉

　　STEP1：准备动作，双脚与肩同宽，保持重心，双手平举，胳膊要伸直。　　STEP2：身体右转45度，举高左手紧贴耳朵。右手也竖直向下，与左手保持180度角。然后恢复到准备动作。　　STEP3：保

2023-08-26

小腿肌肉怎样瘦

小腿肌肉怎样瘦？对于女孩子来说，小腿上有肌肉是非常影响美观的，所以很多的女性都想知道小腿肌肉怎样瘦。今天小编就叫大家一些可以瘦小腿肌肉的方法，想要瘦小腿的你，赶紧一起往下

2023-08-26

消除肚腩有效收腹七妙策

　　经常会看到一些女性明明不是肥胖，可腹部却高高隆起，这就是小腹。若不及时进行腹部减肥，不仅影响到你的身材，还会对你的肠胃健康造成影响。如何收腹？一起看看以下让你收腹的方

2023-08-26

10分钟瘦腿美腿方法

　　提到减肥的方法，相信很多女性朋友能够聊上一整天，因为在我们生活当中，因为在我们生活当中，很多女性朋友对自己身体多多少少都会出现一些不满意，最常见的话题就是瘦腿的方式。

2023-08-26

九个组合魔鬼式瘦腰训练

　　(导语)“楚王好细腰，宫中多饿死”。细腰，多少女人心中美丽的梦啊!为了今年夏天，让我们一起来练、练、练……　　　　循环组合一：　　适用人群：初学者，腰腹部肥肉多多，力量较差

2023-08-26

泡泡药浴赶走恼人小腹婆

　　导读：泡药浴，瘦小腹是这几年在台湾开始流行的药浴疗法，它的原理就是根据不同的中药材，煮熟加热之后，无论用蒸气或直接泡，都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。　　

2023-08-26

懒MM的最爱睡觉瘦身还减腰

　　睡觉瘦身减腰小动作：　　越年轻的人，睡眠消耗的能量越大，减重效果就会比较明显，所以如果可能的话，每天睡前或者洗澡前后，固定使自己的活动量达到一定程度，接著好好的睡一觉，起床

2023-08-26

瘦腿怎么做？泡脚管用吗？

　　泡脚能瘦小腿吗　　泡脚对于瘦腿具有一定的作用，因为热水泡脚可以加速血液循环、疏通经络、促进新陈代谢，因此在日常生活中如果经常泡脚的话，对于瘦腿是很有帮助的。　　泡

2023-08-26

完美腹肌性感源头

　　每个人都知道腹肌,为何会认为腹肌不能像大腿一样的苗条呢?下面这种锻炼法，不仅能锻练胃部及下腹部，也能够使大腿修长。　　做这腹肌的时候，膝盖要用力，腰要绷紧，背要紧贴在地

2023-08-26

伸展腹部动作

　　作用：锻炼腹部肌肉，使腹部平坦、坚实，帮助减少腹部堆积的脂肪。　　预备：俯卧，双腿伸直并拢，双手撑于胸侧。　　动作：第1拍时，双手用力撑起，使上体后屈。第2拍时回复到预备动作。

2023-08-26

最佳上腹部锻炼姿势

　　最佳的腹部锻炼姿势：　　作法：仰面平躺，曲膝，小腿水平放置在椅背上。大腿应垂直，臀部紧贴椅子。慢慢曲身，与地面成30度角，保持姿势。慢慢躺下。为取得更佳效果，伸直双腿。　　增

2023-08-26

局部瘦身跟小肚腩说拜拜

　　你羡慕模特的身材吗?这里有那种身材的秘诀，你只要每周2～3次坚持2个月做下面介绍的局部运动就能拥有匀称，苗条的身材。　　反复做100遍　　效果——可锻炼腹部、后背、胳膊

2023-08-26

看电视也可以拥有杨柳细腰

　　动作一　　坐在地上，用手抓住一只脚的脚踝，往脸的方向拉过来。可以边看电视边轻松地做，作体操时不必太拘束。　　这种方法，也可以锻炼腹部肌肉，并将发挥使大腿结实的效果。当

2023-08-26

小腿怎么减肌肉

　　身上适当的肌肉会让线条更好看，但是小腿肌肉只会毁了腿部曲线，所以很多MM想方设法想要减掉腿部肌肉，那么小腿怎么减肌肉？　　如何判断是否是肌肉小腿　　1.把腿蹦起来，看是否

2023-08-26

懒MM必看：赖床30秒有效瘦腰

　　30秒的赖床瘦腰动作　　运动是最有效快捷的瘦腰方法。美体师建议早晚做适量运动，有助于长期巩固效果。每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸，仰躺

2023-08-26

星妈产后神速丰乳收腹绝招

　　陶晶莹--水肿体质瘦身慢　　生完孩子两个月，就接下来金曲奖的主持棒，能在短短时间内有不错的表现，已经很不容易。有医生指出，陶子产后身材恢复慢与水肿体质有关，所以选取食物

2023-08-26

一月见效四个简单纤腰运动

　　第一招：收腹运动　　动作：　　躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。　　第二招：仰卧起坐练正腹肌　　动作：　　膝盖屈曲成60度，用枕头

2023-08-26

怎样瘦小腿的肌肉

　　肌肉型小腿让很多人头疼，出门看到自己的小腿跟男人一样粗，心里一定很不是滋味，今天小编就来带大家攻克这个问题，告诉大家怎么瘦小腿肌肉。　　小腿粗的类型　　脂肪腿：通常脂

2023-08-26

瘦腿袜真能瘦腿吗？

　　瘦腿袜真能瘦腿吗？市面上有很多瘦腿的袜子，这些所谓的瘦腿袜真的可以瘦腿吗？我们一起来了解下，瘦腿袜真能瘦腿吗？接着往下看。　　瘦腿袜真能瘦腿吗？　　目前市面上比较常见的

2023-08-26

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