局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

解决腰臀囤油问题完全手册

　　纤细的腰和浑圆的臀是众多女人的追求，但秋季骤然降温，这个时候更容易贪吃、不爱动，腰部和臀部开始赘肉横生。如今最爱在这里“囤油”以不是中年人的专利，年轻人在这段囤油就

2023-08-26

居家小瑜伽攻克小肚腩

　　居家蜗居女应该是有的时间去健身、做运动，照理说不应该是会发胖。可为什么她们还是偏僻发胖呢?终究原因都是，整天吃零食、窝在沙发上看电视...久而久之，腹部成了最大的受害

2023-08-26

健美之道腹部的三剑客

　　别担心你的钱夹，这不需要你花费一分钱。我们一起来做些令腹部紧绷而健美的练习，请相信，这不是吹牛，坚持这些练习，可以让你的腹部始终看起来象是20岁女孩的那样令人羡慕，即便到

2023-08-26

拉丁舞塑造性感小腰

　　跳拉丁舞最讲究“范儿”，步伐和动作都很好学，几分钟就能学会，但如果你从没有接触过它，“劲儿”拿不准，进入舞池就会感觉怪怪的。而健身房开设的拉丁健身舞是结合拉丁舞的动作

2023-08-26

冬天怎么瘦腿，你得这样做

　　冬天运动容易瘦腿吗　　冬天经常运动对于瘦腿有很大的帮助，因为冬天天气寒冷，所以身体的血液循环和新陈代谢都会受到影响，在这个时候如果能坚持运动，即使出的汗可能并不多也

2023-08-26

6招远离便秘迅速平坦小肚腩

　　便秘，是许多人都会遭遇的问题。明明肚子很涨，可每次去厕所都是“败兴而归”。看着自己的小腹一天天的隆起，心里特别不是滋味。要解决便秘瘦小腹，就先得清楚便秘的形成原因。

2023-08-26

捏肚腩按摩赶走腹部赘肉

　　捏肚腩原理　　用“捏肚腩”减肥方法主要是“捏”松聚积起来的一团团脂肪，再配合适当的按摩，刺激体内的血液循环系统，让血液带动多余的脂肪和毒素往淋巴核处分解，继而排出体

2023-08-26

粗盐如何瘦腿？具体操作是这样的

　　粗盐可以瘦大腿吗　　粗盐是可以帮助瘦腿的，粗盐减肥一般采用涂抹、热敷等方式，因为粗盐具有发汗的效果，所以可以帮助身体排出多余的水分以及毒素，从而达到一定的减肥效果，一

2023-08-26

呼吸也能纤瘦你的腹部

　　山田式呼吸法已经在日本推行了几十年，据介绍，一位电视台的小姐在采访山田式呼吸法的时候，现场学习了这种新的呼吸方式，当时她的胸围是83厘米，腰围是63厘米，臀围是93厘米。　　

2023-08-26

窈窕淑女快乐瘦身蛮腰

　　俗话说：“窈窕淑女，君子好逑。”成功瘦身，贵在坚持，只需15天　　下面就看看我的运动+饮食绝招吧。　　1、多喝水，少喝碳酸饮料。每天至少喝5大杯水，最好能放一些具有消脂排毒

2023-08-26

小腹微凸的四步拯救策略

　　尽管很多妇女的高矮不同，形态各异，但她们着迷的是同一身体部位：肚子。而腹部坚实，经常变化运动器械做一些如健美球，核心训练等综合练习能很快使你的腹部平坦，不容易反弹。　　

2023-08-26

小腿水肿，叫你这样的秘诀减掉

　　吴谨言小腿粗是怎么回事　　随着《延禧攻略》大火，饰演魏璎珞的吴谨言人气也跟着大涨!作为女明星，人一火，外形自然容易成为众人评头论足的焦点，说到吴谨言的身材，大部分都会

2023-08-26

平腹又丰胸的方法

　　这标题有点哗众取宠，但不是我首创的，网上就有类似的说法，说是“能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部”。　　有如此神奇功效的方法当然要向大家推介了，它就是减肥12招里面的呼

2023-08-26

腰腹囤肉？找出真凶精确局部瘦身

2023-08-26

时尚OL告别小肚腩

　　办公室白领每天要坐8个小时以上，缺乏一定的运动，小肚腩就成了女性白领最大的担忧之一。　　针对越来越多白领倍受亚健康困扰的问题，舒适堡专业健身教练许阳讲述了办公室白

2023-08-26

3招让你15天立现小蛮腰

　　性感小蛮腰，谁不想拥有，尤其是在炎炎夏日，姑娘们更是想要拥有曼妙的身姿。那么，大家就要积极行动起来，看看我们的网友，如何通过半个月的细腰方案，成功拥有1尺8的性感小蛮腰！　　

2023-08-26

网友总结最有效减腹高招

　　不要再做仰卧起坐了。如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。　　幸好，一位美国圣地亚哥洲

2023-08-26

对付丰满小腹高招

　　下腹部的练习，主要针对俗称的“小肚子”，也就是通系腰带的这个部位，相当重要哦。　　【动作一】非一般仰卧起坐。为什么说“非一般”呢?体育课上考试的仰卧起坐，通常手臂都

2023-08-26

学生宝宝瘦腿很容易的事情哦

　　学生如何瘦腰和肚子　　对于学生来说瘦腰的肚子的常见方法无非也是从饮食、运动以及生活习惯上下手，但由于学生正处于成长的阶段，所以需要足够的营养成分，因此即使是减肥也

2023-08-26

大腿吸脂一个月反倒粗了？关于吸脂减肥，这点你得知道

每一位女性朋友都希望自己有两条纤细的腿，不过对于腿粗的人来讲是非常不容易的，在生活中大部分的女性为了追求这样的美腿，不惜选择了大腿吸脂的方法，不过这种方法也是存在一定危

2023-08-26

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