局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

久坐能够让你的腿变胖？怎么办？

　　久坐小腿水肿怎么消除　　长期并且长时间的久坐会影响腿部的血液循环以及新陈代谢，从而会导致腿部出现水肿的情况，尤其是现在很多上班族其实并不怎么注意日常的坐姿，所以想

2023-08-26

办公室的白领们坐的时间长，怎么瘦腿

　　坐办公室的人怎么减腿　　对于女生来说下半身原本就容易堆积脂肪，而长期坐办公室的妹子们腿上更是容易形成赘肉，如果想要在办公室瘦腿的话大幅度的运动肯定的行不通的，另外

2023-08-26

简单易学的瘦小腹操

　　赶快一起来做一做吧!　　a、坐在椅子前半的位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳轻轻碰触。　　b、保持手臂平抬的姿势，慢慢将身体向左转，再慢慢拉回面对正前方。

2023-08-26

每天5千步就可以轻松瘦腰围

　　根据哈佛大学研究发现，“快乐运动1小时，可以延长2小时的健康寿命”，而且不一定要激烈运动才有效，每天只要累积至少5千步以上的快走，原本不活动、肥胖的中年妇女，2、3个就可减

2023-08-26

简单健美操练出平腹细腰

　　练习器械准备：你需要准备一个比较结实的椅子或者沙发、一块健身毯。　　准备活动：在做动作之前，需要进行7~10分钟简单的有氧运动，比如原地踏步、慢跑等。　　动作之一——“

2023-08-26

吃什么东西可以让腰变细

　　纤纤细腰，可以吃出来吗？答案是肯定的：　　饮料　　最佳饮料——水　　不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因

2023-08-26

去除伪肚腩要从清肠开始

　　肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只“大青蛙”，好丑。有没有想过，这是“假胖”，很可能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“清腹”运动，让肠胃轻装上阵。

2023-08-26

大腿上的肥胖纹，怎么处理消除？

　　大腿有肥胖纹是怎么回事　　大腿是肥胖纹比较容易出现的地方，一般来说肥胖纹的出现原因和骨骼、肌肉或者脂肪增长过快有关，另外迅速瘦身也是有可能导致肥胖纹产生的。　　

2023-08-26

仰卧起坐真能减小肚赘肉?

　　故事这样的发生在我身边………………　　情景一:(MM甲的故事)　　404142………………50，50个仰卧起坐终于做完，今天的的任务完成了，收工。咦……，不对呀，怎么感觉腰的反应比

2023-08-26

魔鬼训练法专减腰腹臀

　　塑形的重点部位是腰、腹、臀。塑形训练方法：　　1.站姿向后摆腿　　动作要领：站立，双脚微分，挺胸收腹，可手扶椅子，双腿始终收紧。首先，右脚尖向后伸至左脚跟处，右脚脚尖点地，稍停

2023-08-26

美型瑜伽雕塑腰腹线条

　　1StandingForwardBendPose?　　①双脚开立，双臂上举，收腹挺胸，掌心相对;　　②上身保持①中的动作，弯腰使双手触及地面，保持此姿势40-50秒钟，直至身体的紧绷感消失。　　注意

2023-08-26

白领男士的腹部健身法

　　据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀部肥大等肥胖症状

2023-08-26

简单五招，让你的脚踝修长纤细

　　露脚踝的穿搭可能已经是当今的一种潮流了。尽管有很多的养生专家非常不推荐在春季穿露脚踝的服装。但是依然阻挡不了追逐潮流的年轻人。他们早已经在春暖花来的季节露出

2023-08-26

最佳的腰部锻炼姿势让你瘦腰

　　最佳的瘦腰腰部锻炼姿势：　　对侧运动。针对腰侧的赘肉，是塑成纤细腰身的关键瘦腰运动！　　作法：仰面平躺，屈膝，脚平放地上，用左脚踝触右膝。手置于头后，肘部向外。右肩缓缓上抬

2023-08-26

瘦腰能力翻倍的加强版动作

　　瘦腰方法层出不穷，瘦腰操、瘦腰瑜珈、瘦腰食谱等等。到底该如何瘦腰才能让自己拥有小蛮腰呢？运动瘦腰也是好方法，拥有小蛮腰不是梦想，以下是小编为你介绍的一分钟瘦腰运动。

2023-08-26

都市男人应战“啤酒肚”

　　啤酒肚“元凶”非啤酒　　啤酒肚的说法,最初是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的。但是，英国和捷克的研究人员近日对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了

2023-08-26

简易的收腹瘦腿健美操

　　效果：消除蝴蝶袖动作解说：头部朝向上方，尾椎骨朝向下方，感觉整个脊椎紧贴在垫子上，不要翘起臀部，让臀部下方紧贴地面，不要过度拱起背部。　　让骨盘位在中间，整个脊椎呈直线，让腹

2023-08-26

按摩腿部真的能够减肥篇，要不要试一试

　　有人说，明明睡前抬腿、运动、拉筋样样来，隔天腿依然还是肿的!各位看官请先息怒、勿沮丧，来个五分钟按摩，让水肿通通远离!　　STEP1：从脚背开始画圆　　将乳液或是精华油等保

2023-08-26

瘦腿瘦腹爱靓美眉必学操

　　想让双腿曲线变长变直么?想要小腹越来越瘦么?如果你错过以前的健身操，这个操一定要学啦，坚持锻炼身材才会越来越好。躺在床上就可以做，一起来跟我来吧!　　吸气双手和上半

2023-08-26

每日份的按摩可以消肿，如何？

　　每天生活忙碌，当疲劳累积，或会导致身体状态不佳，从而引致水肿问题愈见严重。要消除水肿以达至瘦腿效果，日本针灸师传授了一套美容术，通过刺激穴位的按摩，以改善身体状况。每天

2023-08-26

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