减肥食谱 - 健康小知识 - 中医药网

6大超强除便秘减肥食谱

　　如今的上班族，许多都有便秘的困扰。该如何清除体内毒素，排除身体宿便呢?让我们来告诉你哪些食物，有帮助清除宿便的功效，轻轻松松解除便秘痛苦。6种可以帮助代谢废物的食品，利

2023-08-26

热推9款瘦脸食谱

　　还在羡慕那些拥有小脸的MM吗?不要着急哦，今天编辑就为大家推荐9款瘦脸食谱，让大家都能成为小脸美人……　　一.绿豆苡仁粥　　材料：绿豆20克，苡仁20克　　做法：1.将苡仁及绿

2023-08-26

瘦身出奇招巧吃美食12法

　　抵制饥饿，是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊!现在，我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招，快来看看吧。　　1、改吃黑巧克力　　当你

2023-08-26

速瘦饮食法 5天让你瘦

　　节食减肥没毅力?吃药减肥没勇气?现在的美眉们要求越来越高标准，既要减肥，又要大吃大喝!既要瘦身，又不能伤害身体!的确，减肥在左，健康在右。如果想要完全满足要求，传统的力量就

2023-08-26

10大“暴瘦”食物排行榜

　　很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，但是这种节食减肥法并不健康，一旦你恢复饮食就会反弹。现在给大家盘点一下让你暴瘦的10大美食，让你在享受

2023-08-26

正确吃米一定能完成你的减肥计划

　　想减肥的MM注意了，谁说不吃饭才能减肥？谁说每餐只吃蔬菜不吃主食才能减肥？赶快把这些不健康又没有效果的方法丢弃，来学习如何吃米饭减肥吧！　　重点一？用小碗吃　　即使同为10

2023-08-26

体重速降食谱一月减36斤

　　3天减9斤，1个月减36斤，你相信么?网友真实体验，这的确是真的哦。不少MM因此变身向往已久的窈窕美女啦，快来看看是怎么做的吧。　　第一天：　　早餐西柚半个，花生酱两勺，面包一片

2023-08-26

美味瘦身鱼吃出窈窕好身材

　　爱吃鱼的胖妹妹们注意了，鱼可是瘦身的美食法宝呢。现在就为大家推荐5大瘦身鱼，姐妹们，一起吃起来吧，瘦起来吧!　　鱼类含有的胺基酸是蛋白质补给的最佳来源，它能让营养均衡身

2023-08-26

月减12斤的瘦身食谱

　　想在一个月之内轻松减去12斤肉肉吗?快来看看编辑推荐的3款食谱，只要在一个月内按照三款食谱进食，苗条就距离你不远啦……　　食谱一　　晨起饮水1杯，约300毫升。　　早餐：粗

2023-08-26

DIY山药美食瘦身丰胸双管齐下

　　山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下

2023-08-26

点评最流行3款减肥食谱

　　当减肥成为流行的时候，各种减肥食谱也如雨后春笋般突显出来。并在一传十、十传百的趋势向外散开。但是，这些食谱真的有效吗?我们请来专家分析分析……　　食谱一：高蛋白的

2023-08-26

美味苹果餐既好吃又减肥

　　苹果是大家公认的减肥食品。时下正值苹果成熟的季节，是不是觉得只吃单一的苹果有些乏味呢?今天就教大家做几种瘦身苹果菜的减肥方法，给你贫乏的减肥生活增加趣味……　　

2023-08-26

什么时候吃饭能快速瘦身

　　减肥的时候，最要紧的就是控制热量的摄入量，饮食有规律也容易长胖而且也很容易就会吃得过多。如果是碰上节假日，更是失去控制。对于很多人来说，控制食量绝非易事。还好，除了控

2023-08-26

最热门的快速减肥食谱

　　做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。下面就为大家推荐六款超好用的减肥食谱，帮助你在今年夏天拥有清凉的身材!　　NO.1(鸡蛋牛奶+水果素食美人

2023-08-26

根据血型选择合适的减肥食谱

　　不同血型人的减肥食谱，也各有不同着重点哦，赶快看看哪些是你减肥的最佳食物吧。　　A型血　　这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食

2023-08-26

美丽达人10天瘦14斤食谱

　　夏天临近，减肥又进入“发烧期”，网友提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可

2023-08-26

午餐定制瘦身法轻松甩肉14斤

　　如何在短时间内快速减肥成功?这是一套非常有效的午餐食谱，能在2周急减14斤。别在犹豫了，立即行动吧!窈窕身材即刻就有。　　Day1-3　　午餐：　　水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可

2023-08-26

分食法减肥食谱

　　2周让你瘦下来　　这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星

2023-08-26

日式瘦身食谱

　　在日本，米饭、黄豆、生鱼和各种海鲜帮助女人们保持了窈窕的身材。日式减肥法能帮助你在一个月内减掉4-5公斤，而不觉得困倦和乏力。　　“日本食品是最健康和营养均衡的。

2023-08-26

让你7天必瘦的美味法式减肥食谱

　　星期一：　　中午=鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一种。咖啡或茶。　　晚上=鱼或海鲜。黄瓜或蕃茄沙拉，任何种类青菜一种。面包一块。咖啡或茶。　　*烤蕃茄作

2023-08-26

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