减肥食谱 - 健康小知识 - 中医药网

醋意美女的美容瘦身食谱

　　人都都知道饮醋可以瘦身美容，直接饮用的话，有些“可怕”。把喜欢的水果和醋调和在一起，享受双重的清新美味与健康。畅饮酸酸醋的一刻，仿佛把美丽元素也喝进肚里。满足的喜悦

2023-08-26

低卡木耳食谱饱足不怕胖

　　在家不想变胖，那就不妨自己那DIY美味瘦身菜吧。黑白木耳因为热量低，吃了皮肤还会变得水嫩漂亮，是很适合减肥的好食材。　　凉拌黑白木耳材料：黑木耳3大朵、白木耳6小朵与凤

2023-08-26

粗粮减肥 1月稳减15斤

　　吃减肥药、节食、抽脂，减肥似乎就是跟这些恐怖而痛苦的事情联系在一起的。其实你大可不必这样，粗粮就是很好的减肥利器。想减肥，多吃粗粮吧。教你几种粗粮的简单吃法。　　

2023-08-26

端午吃粽子巧搭永不胖

　　端午节，吃粽子是少不了了，但是不知道怎么吃才能不长肉吗?今天小编就为大家搜集了几个搭配吃粽子的秘方，让你多吃不长肉!　　粽子和什么搭配吃不会胖?　　1。茶　　超甜的粽

2023-08-26

消脂食谱大集合轻松吃快速瘦

　　减肥必备品，看看下面的减肥食谱吧!动动手，你就能拥有健康好身材。　　【配方】　鸡脯肉300克，菊花30克，火腿丝25克，豌豆25克，鸡蛋清2只，水淀粉40克，精盐适量，味精、料酒，姜末各少

2023-08-26

黑米减肥法减肥又美容

　　说到减肥，黑米是女人不可错过的减肥佳品。黑米有什么功效呢?黑米如何减肥呢?今天我们就一起来看看吧!　　黑米营养价值丰富，自古以来就被人们当成一种滋补保健品。在营养

2023-08-26

快速减肥餐单让你瘦不停

　　快速减肥有秘方，只要这样吃你就能迅速掉肉哦!　　想知道如何减肥能快速瘦身?超有用的减肥餐单，让你吃吃就瘦。下面就来教你这个能帮你快速瘦身的减肥餐单，让你不用烦恼如何

2023-08-26

美味小食谱瘦身不瘦胸

　　简单小食谱丰胸的同时还能减肥哦!马上动作做做吧!　　很多人都想知道如何丰胸，第一步就是要饮食丰胸，通过食用丰胸食品来为胸部补充营养，这样胸部才有发展的能量。下面就来

2023-08-26

美味急瘦粥吃了就瘦

　　想减肥，来碗粥吧!看看下面的几款急瘦粥，一吃即瘦!　　减脂：来碗急瘦粥　　粥可是个好东西，美容养颜又瘦身，特别是在夏季，如果将有减肥功效的中药材加入粥中熬煮，既能大开吃戒，又

2023-08-26

五日减肥餐清体瘦身

　　夏日减肥，先来试试五日减肥餐吧!能轻松清除体内垃圾快速瘦身!　　长期处于办公室的白领超时工作、晚上与朋友聚会，不定时的外食，难免导致身体产生臃肿肥胖的状态。近日，编辑

2023-08-26

最适合夏季减肥的食谱

　　夏季减肥，我们要制定最适合夏季的减肥食谱。　　食谱，增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或不放油。　　喝6-8杯白开水，饮料以喝绿茶减

2023-08-26

吃对早餐让身材苗条又健康

　　小林是一位行政人员，平时为了维持窈窕身材的计划，早餐常常习惯只喝一杯黑咖啡果腹。原以为喝了咖啡不但有提神醒脑的作用而且能够排出身体多余水份。　　但长期下来，发现每

2023-08-26

素食新煮意保持苗条身段

　　吃素，在全球都是一个潮流趋势，也是现代社会的健康代名词。但是问题如果我们的烹调方法及选料不当，吃素就不一定健康了。若能跳出条条框框，多尝试不同的煮法及用料，吃素就能真

2023-08-26

减肥餐单吃出苗条身材

　　减肥餐单似乎需求很大，大家在减肥的时候都会喜欢寻找不同的减肥餐单尝试希望能吃出苗条身材，小编为大家整理了一些新的减肥餐单让各位MM都来参考一下。　　美食瘦身餐3日

2023-08-26

十大粉面吃出健康与苗条

　　粉面是不少追求方便快捷人士的追求，胃口不佳的时候来一碗粉面，能让人食指大动。不过，美食怎么总是跟减肥有冲突呢?很多人因为粉面中的高淀粉而对其敬而远之，事实上，粉面中也

2023-08-26

吃家常小菜减肥很轻松

　　原来我们经常吃的小菜还能帮助你减肥呢，看看吧!　　两道简单的家常小菜，材料普通，做法简单，但是味道鲜美，让你口水直流，最重要的是他们还有减肥的功效，快来学习一下!　　简单家

2023-08-26

简单小食谱养身又瘦身

　　给自己练厨艺的机会来了哦，快动手吧!减肥养身还养颜哦!　　海参牛肉汤　　用料：海参适量，牛肉250克，食盐少许。　　制作：将海参浸泡，洗净;牛肉切片，然后一起入锅，炖煮至牛肉熟。

2023-08-26

自制减肥菜吃出窈窕身段

　　有没有又能吃好的又能减肥的方法呢?答案是有。想减肥又想美味，那就自己动手做荷叶粉蒸肉吧。　　荷叶粉蒸肉用料　　主料：猪后腿肉一块、荷叶一张、糯米半小碗、香菇5朵配

2023-08-26

想变苗条请吃五种食物

　　对于减肥食物，你知道怎么吃才最减肥吗?不知道?那就看看小编为你介绍的五种减肥食物的吃法吧。　　对古希腊人来说，橄榄有是“黄金果”;而对阿芝特克人，巧克力是神赐予的礼

2023-08-26

减肥少吃肉不如少吃米饭

　　许多女孩子减肥就是拒绝所有的肉食，这样真的能减掉脂肪吗?据研究表明：对于减肥，少吃肉还不如少吃米饭。　　目前基本减肥饮食法有三种：低碳水化合物饮食法、“地中海”饮食

2023-08-26

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