减肥食谱 - 健康小知识 - 中医药网

怎样选择健康的减肥食谱

　　随着社会经济的发展、生活水平的提高，体力劳动少的人群中，肥胖已经成为日常保健的一个严峻问题。肥胖增加机体脏器的负担，加速衰老，同时心血管疾病、糖尿病的发病率也会增加

2023-08-26

米饭加料瘦身更快

　　很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮

2023-08-26

烹制苦瓜鲈鱼煲瘦身

　　常吃苦瓜和鱼肉都有助于减肥。苦瓜中含有苦瓜素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%左右。　　材料：苦瓜150克，鲈鱼150克，胡萝卜25克，高汤2碗

2023-08-26

减肥菜谱之瘦小腹鲤鱼汤做饭

　　这一款瘦小腹鲤鱼汤，美味而又有效，适合减掉男人的啤酒肚和女人的小肚囊。　　【特色】：　　有利于消减男士的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。　　【配料】：　　水芹菜4两、鲫鱼1

2023-08-26

简便易做减肥粥

　　国庆黄金周将到，本文为大家推荐五款简便易做的减肥粥，减肥粥的材料都是比较容易获得的，一般包括赤小豆，冬瓜等，长假在家不妨试试哦!　　本文为大家推荐五款简便易做的减肥粥，

2023-08-26

网友总结的超有效减肥食谱

　　下面是网友们成功减肥后总结的减肥食谱，在这里向大家公布，希望对正在减肥道路上迷茫的妹妹们有所帮助。　　比华利瘦身法：　　肥胖的主要原因是过多地食用脂肪和碳水化合物

2023-08-26

健康营养菜丰胸巧瘦身

　　想要鱼和熊掌兼并。那就不要错过此食谱了。减肥又丰胸，吃出好身材!　　核心提示：此丰胸秘方在被益为“美胸城市”的台湾广为流行，据饮过此秘方的朋友说挺有效，到底有没有效，

2023-08-26

享“瘦”美食西瓜酪和馅饼

　　谁都喜欢研究吃，今天小编看到2款不错的美食，忍不住想和大家分享。哈哈，不多说了。现在就带你们进入减肥美食天地吧!　　西瓜酪　　主料：西瓜1个，约重1.5公斤。配料：樱桃50克，冻

2023-08-26

减肥食谱一周定减2斤

　　不用运动，又能大吃大喝，还能保持苗条的身材是每个女人的梦想，下面小编就介绍一周的减肥食谱给大家，帮你圆了这个梦。　　饮食三原则：(1)以少吃的方式控制饮食，摄取低热量的营

2023-08-26

排毒减肥菜菜谱

　　经过一冬脂肪的累积，也该好好地清理一下肠胃了!分量适中、滋味淡雅的菜肴，可以为肠胃“洗个澡”，让您和家人在春天里抖擞精神，轻装上阵。　　糖醋枸杞山药　　原料：山药300克

2023-08-26

美味3菜肴吃出窈窕来

　　想要减肥?周末在家弄弄这些菜肴。让你吃好减的更快!　　减肥--豆腐素蒸包原料：　　面粉400克，面肥100克，蒸好的豆腐400克，水发海米10克，粉条20克，油菜30克，盐10克，味精2克，葱10克

2023-08-26

吃肉也减肥不信你试试

　　对于减肥的人来说，肉是一大禁品。事实上，吃肉也能快速的减肥。不可置信吧!下面我们就一起来看看食肉是如何减肥的。　　食肉减肥法是最近风靡美国的一种减肥方式。这种减

2023-08-26

7款瘦身粥让你减肥变轻松

　　下面介绍7款美味瘦身粥让你减肥变轻松：　　1.苡仁红薯粥——营养减脂　　材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。　　做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。　　功效：苡

2023-08-26

春季最受欢迎的减肥瘦身粥

　　瘦身粥既可减肥，又可强身健体、养颜美容，还能通便排毒。　　一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。

2023-08-26

酸辣汤减肥法烧掉脂肪

　　目前不少女性盛行喝酸辣汤减肥，酸酸辣辣的能帮助消化，迅速瘦身。然而，酸辣汤怎么吃，什么时候吃都是有讲究的!用酸辣汤减肥的MM快看了，要喝的有效，才能成功减脂!　　早上只喝酸

2023-08-26

美味大蒜减肥粥做饭

　　材料：大蒜、大米、姜丝　　制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放入粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分

2023-08-26

黑米瘦身大法让你变苗条

　　黑米作为减肥食品的优势是明显的。它煮成粥之后口味不错，可接受性良好，加少许咸菜丝，吃起来就感觉像正常的一餐。由于粥中90%以上是水分，能量甚低，喝两碗也不可能吃过量。同

2023-08-26

最经济食物玉米减肥全攻略

　　香香的玉米，也能吃出好身材。给你玉米减肥全攻略，教你怎么吃出好身材!　　新鲜玉米的热量只有糙米的六分之一，当作减肥餐来吃，既有饱足感，又能减肥瘦身。下面就为你详解健康

2023-08-26

排毒瘦身汤喝出好身材

　　冬季减肥，汤为最好的减肥食谱。既能暖胃又能排毒。喝上一碗就能让你拥有好身材!　　菊花鱼片汤　　准备时间：10分钟;烹饪时间：15分钟。　　特点：颜色鲜艳，菊香诱人，多情多姿，喝

2023-08-26

首页上一页 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 下一页尾页

今日头条

安魂汤

每日精选

猜你喜欢

怎样选择健康的减肥食谱

米饭加料瘦身更快

烹制苦瓜鲈鱼煲瘦身

减肥菜谱之瘦小腹鲤鱼汤做饭

简便易做减肥粥

网友总结的超有效减肥食谱

健康营养菜丰胸巧瘦身

享“瘦”美食西瓜酪和馅饼

减肥食谱一周定减2斤

排毒减肥菜菜谱

美味3菜肴吃出窈窕来

吃肉也减肥不信你试试

7款瘦身粥让你减肥变轻松

春季最受欢迎的减肥瘦身粥

酸辣汤减肥法烧掉脂肪

美味大蒜减肥粥做饭

推荐瘦身药材汤

黑米瘦身大法让你变苗条

最经济食物玉米减肥全攻略

排毒瘦身汤喝出好身材

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

安魂汤

补充维生素可以丰胸

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

藿香正气散

热门标签