减肥食谱 - 健康小知识 - 中医药网

土豆做主食减肥效果好

　　中餐用土豆作主食的还不多，多数人是当菜吃。为了减肥，就应以土豆当饭，如煮土豆、土豆条或煎土豆饼，每日一餐，坚持吃下去，对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯定有益。　　土豆是

2023-08-26

美味汤羹喝出苗条身段

　　最近发现一些菜谱，便总结却发现这些菜居然有减肥的效果。如果你在家方便的话。你可以自己烹调这些汤羹喝喝。既能减肥，还能帮你增长厨艺。　　【菜名】冬菇葫芦汤【做法】

2023-08-26

特制减肥菜清炒玉兰片

　　用什么办法才能更好的健康减肥呢，下面介绍一个减肥专属菜肴，让我们看看是怎么做的把。本菜脆嫩清香，咸鲜可口，既适合这个时候吃，也很适合减肥者吃。　　原料：　　主料：玉兰片25

2023-08-26

神奇紫菜汤清肠又减肥

　　在喧闹的都市里，很多人来去冲冲。也没又太多的时候去刻意注意饮食。现在给大家介绍既廉价又不费时间的紫菜汤，很多人很喜欢喝紫菜汤但不知道它却能减肥哦!　　紫菜含有丰

2023-08-26

午餐一碗汤营养又瘦身

　　喝汤是件很平凡是事情，但是怎么样喝汤才能营养又减肥呢，现在我们就来看看，只要这样喝汤就能达到减肥效果。　　在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美

2023-08-26

海苔三明治排毒养颜又瘦身

　　很多人认为，西餐不能有利于减肥。这个说法比较片面，只要能搭配好原理一样能吃的健康，还能减肥。　　原料：芦笋、海苔、鲜虾、奶酪片、面包片、鸡蛋、生菜、紫甘蓝各适量。　

2023-08-26

日吃6块豆腐月瘦8斤

　　减肥的时候吃点豆腐，可以提高人体的新陈代谢，也能避免吃肉减肥造成酮酸中毒。减重医师提出新的吃豆腐减肥法，号称体重六十公斤女性每天吃六块豆腐加上六份蔬果，一个月可瘦两

2023-08-26

超强十九种减肥汤大集合

　　许多减肥中的女性都不敢多吃，下面为大家介绍十九种超有效美味减肥汤，让你怎么吃都不胖。　　1.山楂山药羹　　[组成]鲜山楂100克，山药200克，湿淀粉30克，鲜汤、精盐、味精、麻

2023-08-26

五种减肥汤喝出好身材

　　减肥不一定就是要节食，当下有不节食就能减肥的方法。但是这个方法往往收效甚微。除了传统的水果瘦身餐，还有一些热量极低又能满足口福的美味小菜。让你不论何时都能一边享

2023-08-26

这样吃通心粉能帮你减肥

　　你喜欢吃通心粉吗?你知道该怎么吃通心粉才能减肥吗?有些人喜欢吃煮很软的通心粉，而有些人喜欢吃煮得不烂，咬起来还硬硬、很有嚼劲的通心粉，事实证明，后者不仅可以省去煮粉的

2023-08-26

驻颜减肥美食荷叶乳鸽

　　推荐一款美味菜肴，荷叶乳鸽。知所以推荐这款菜是因为它既能减肥又能美容。对于这样“一箭双雕”的事情我们当然不会放过了。下面跟随我一起来看看这道美味佳肴的做法把!

2023-08-26

DIY柚汁牛排丰胸又减肥

　　在大都市里，西餐也成为不少人的饮食爱好，牛排就更不用说了，你知道牛排也能减肥吗?不知道的话现在就来告诉你。　　排是为数不多的低脂肪肉类之一，每100g牛排仅含0.9g脂肪，比

2023-08-26

吃出窈窕极速瘦身食谱

　　在别人展示性感热力的夏季，你还在拼命遮掩住自己臃肿的身材吗?想要趁着夏季快速减肥吗?那就收下下面的15天极速减肥食谱吧!　　最快减肥食谱　　在这里，我们向大家介绍一

2023-08-26

夏季5种解暑美味瘦身汤

　　今天为大家介绍的是几种既美味又能解暑的瘦身汤，让你在享受美味的同时轻松瘦身。　　豆芽雪菜豆腐汤豆腐益气和中，生津润燥;豆芽富含维生素C、胡萝卜素，具有润肤滋养健身的

2023-08-26

6种无敌健康瘦身美食

　　今天给大家介绍几种时下最流行的减肥食物，营养专家对这几种食物也做了建议。让你越吃越瘦!　　番茄　　流行指数：★★★★★　　番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的概率，它

2023-08-26

享“瘦”与汤饮的美味情缘

　　想减肥，不知道吃什么好，更怕越吃越胖?那就让小编给你推荐六款瘦身汤饮，希望下面汤饮可为你带来“瘦”的乐趣!　　椰子银耳煲老鸡　　材料：土鸡12(约500克)、椰子1个、干银耳

2023-08-26

荤素黄金搭档营养吃不胖

　　荤素搭配，食物疗法让你吃得健康又享“瘦”!有人爱吃荤菜，但又怕胖，有没有两全其美的法子?浙江省中医院营养科副主任医师张建玲倒有个点子：荤菜素菜一起烧，荤菜吃得少，素菜营养

2023-08-26

美味瘦身食谱越吃越瘦

　　许多人为了拥有完美的身段大多数女性都会选择虐待自己的胃，这样长久下来会很严重的影响身体的健康，在这里介绍给大家美味瘦身食谱，让你既瘦身又不委屈了自己的胃。　　●头

2023-08-26

汤汤水水帮你瘦身

　　你有喝汤的习惯吗?在食欲大开的时候，多喝些汤汤水水来填饱肚皮，一方面减去大吃特吃之后的困扰，另一方面边吃边塑身，真是一举两得。你习惯喝汤吗?也许你可以从以下几道汤饮开

2023-08-26

超有效的德式健康减肥食谱

　　德式减肥方法的奥秘在于：限制食油的摄入，控制甜品和坚果，每餐限制淀粉的摄入，坚持定期运动。根据研究，这可以减低人们癌症与心血管疾病的罹患率，并且定期运动让人感觉周身轻松

2023-08-26

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