减肥食谱 - 健康小知识 - 中医药网

让你吃饱不胖的瘦身美食

　　现在人们在减肥的过程中都会苦恼吃那些食物才能不发胖，怎样吃才能不受饥饿之苦。下面介绍几种食物，让你怎么吃都不胖。　　一般来说，脂肪多的食品容易让人饱肚子。可是，许多

2023-08-26

5种消脂美食让你狂瘦不止

　　妹妹们为了减肥,看到美味也会望而却步。有没有一种美味既可以解馋又可以瘦身呢?今天小编就为大家介绍五种美味，让你越吃越瘦。　　美味一：四季飘香　　原料：青豆200克、杏

2023-08-26

素食如何让塑身进行到底

　　现在随着人们生活水平的提高，素食主义者也逐渐增多。特别是那些想要减肥的人更是素食的忠实者。然而素食是怎样进行减肥的呢?只吃素食真的能减肥吗?下面跟小编一起探讨一

2023-08-26

超神速减肥食谱 3天瘦6斤

　　运动减肥对于一些懒MM来讲，简直就是不可能的任务。不想辛苦运动又想快速减肥，是不是就是不可能呢?答案当然就是NO了，给你推荐3天减肥食谱，在享受美味的同时，又可拥有窈窕的身

2023-08-26

巧吃面包米饭加速窈窕

　　很多人在减肥的过程中都不吃热量高的主食，特别是面包和米饭。其实，如果巧妙的吃面包和米饭，还可以提高减肥的效果哦!下面就教大家如何巧妙的吃面包和米饭减肥。　　巧吃面

2023-08-26

"喝水都胖人"的减肥食谱

　　喝水都会胖的人我们称为“水胖型”，那么这一类人应该怎样减肥呢。我们看看医学专家们给我们的方法是什么。　　每天热能的摄取量超过能量的消耗是肥胖形成的原因。可是，实

2023-08-26

网友推荐食谱一周瘦7斤

　　下面是网友亲身体验后写出的一周瘦身食谱，一周能瘦7斤。大家可以试一下哦。　　第一天食谱：　　早餐：一杯蜂蜜水1份、豆浆1份午餐：韭菜1份、一小晚米饭1份、鸡蛋炒豆米1份晚

2023-08-26

营养师设计一周减4斤食谱

　　时间紧迫，想要一周瘦两公斤?要拍婚纱、想赴同学会，但时间只剩1星期，走样的身材如何急救?营养师吴宛颖设计1星期急速减肥法，都是在便利商店或超市就可购得的食品。　　要维持

2023-08-26

馋妹妹最爱的五天瘦身食谱

　　你是好吃懒动的胖妹妹吗?现在不用怕身材走样了，跟着小编一起享用下面的五天瘦身食谱吧。　　星期一　　早餐：脱脂奶1杯、火腿三文治(走牛油)1份　　午餐：杂菜煨面1碗　　下

2023-08-26

享"瘦"美味健康减肥食谱

　　减肥时候也要兼顾健康，是小编一向强调的减肥理念。减肥的时候不知道吃什么，那就看看小编为你推荐的减肥食谱吧，轻松DIY，让你尽享美味又窈窕!一天四餐，让你不用为了减肥饿肚子

2023-08-26

吃夜宵不怕胖我有绝招

　　晚上吃夜宵是夜猫族的最爱，虽然是一个不好的习惯，但就是改不了。怎样才能做到吃夜宵不发胖呢?下面小编介绍一种方法给你。　　Point1、最佳选择：汤or粥or麦片　　宵夜吃什

2023-08-26

3天新食谱 1周减2磅

　　小编为你介绍最新式减肥餐单。　　day1　　早餐：麦包1片、高钙脱酸奶1杯、全麦粥1碗　　午餐：麦米粥1碗、金针菇炒肉丝1碟、青菜1碟、奇异果1个　　下午茶：低脂酸奶1杯　　

2023-08-26

魔鬼身材速成餐三天变瘦

　　想不想更快速的变成令人羡慕的魔鬼身材?想，那就来吃吃小编为你推荐的三日魔鬼身材速成餐吧!　　第一天：　　早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1葡萄柚、1片干烤面包、2茶匙花

2023-08-26

达人减肥食谱三天就瘦

　　下面是减肥达人的一套减肥食谱，据说很有效，大家可以试试哦!　　对于非常好吃的眉儿来说，控制好体重是很重要地。如果一段时间疏忽大意了，看到磅秤的指针可恶地多打了几个小

2023-08-26

七天减七公斤专家推荐食谱

　　今天介绍一套专家推荐的减肥食谱给大家，七天就能减七公斤，很有效哦，大家试试吧　　Monday：蔬菜汤和水果的派对　　作为饮用该汤的第一天，一些甜甜酸酸的水果芳香能增强减肥的

2023-08-26

早餐忌三种食物吃出健康

　　许多人为了减肥、方便，早餐都是草草了事。其实吃早餐也有很多的学问在里面，吃的好吃的巧才能吃出健康来。　　1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发

2023-08-26

懒人最爱减肥食谱七天就瘦

　　不爱运动是懒人的一大特点，长此下去，只会越来越肥。怎么办?介绍一组专门针对懒人的减肥食谱，不用运动也难轻松瘦身。　　周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;　　午餐：冬瓜汤

2023-08-26

七日窈窕餐专家力荐

　　想减肥又不想运动，那就来吃吃减肥餐吧!专家为我们推荐了七日窈窕餐。　　星期一　　早餐：纯咖啡一杯、苹果一个。　　午餐：一两米饭、素炒青椒土豆丝一份，生黄瓜一根，紫菜汤

2023-08-26

达人公开7天瘦3斤的菜单

　　减肥的时候，总计算着食物的卡路里，对外面的食物更是小心翼翼地挑选!那自己在家学学DIY几道减肥菜吧!学会几道煮菜的窍门，你怎么吃都吃不胖。　　Step1、取白菜上半部分，连菜

2023-08-26

十个贴士完美你的减肥餐

　　制定减肥餐，能坚持才是最好的　　面对眼花缭乱的减肥餐计划，不管它们声称规划得多么科学，或者减磅有多迅速(很可能反弹的也快)，抑或是已经有多少成功的先例，请记住：能坚持下去

2023-08-26

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