减肥食谱 - 健康小知识 - 中医药网

不吃早餐会变成易胖体质

　　为了吃饭吃得香甜，一整天都能充满活力，那就请留意一下早餐和晚餐的食用方法吧。　　早餐影响全天基础代谢　　通过食用蛋白质(牛奶、鸡蛋、酸奶，等等)来使体温上升吧。早餐

2023-08-26

疯狂大餐后的消脂瘦身食谱

　　春天一到，衣衫渐单薄，为嘴巴制定一个计划吧，别让肥肉抢了这一季的好风头。　　第一阶段“回归”　　大约需要三四天时间，目的是将饕餮后的沉积慢慢排出，重回正常、规律的生活

2023-08-26

分析网上热荐的减肥食谱

　　网上推出一款又一款自称可以减肥瘦身的减肥瘦身食谱餐单之类的，但是不是有实际的作用呢?爱美网帮你分析一下其中的减肥食品是否能真正达到减肥的效用。　　食谱I：高蛋白的

2023-08-26

香港影艺圈的绝密瘦身食谱

　　这是一个在香港影艺圈流传已久的餐单，效果迅速，据说不少大明星都是靠它保持水水的肌肤和窈窕的好身材。所有用餐的调味品只可用盐和胡椒粉，所有需烹调的食物一律用水煮，不能

2023-08-26

瘦身降脂汤DIY

　　随着生活水平的提高，胖子一天天多了起来。对于过胖的人来说，怎样减肥才有效呢?　　我认为，肥胖者除了要限制脂肪和糖类的摄入量及适当进行一些体育运动(如打太极拳、慢跑、

2023-08-26

超级有效减脂瘦身德式食谱

　　“实际上，德式减肥方法的设计初衷不是为了瘦身。”营养博士弗兰克说，“但它是一种非常均衡的饮食+运动的模式。遵循它，可以帮助你达到减轻体重的目的。　　德式减肥方法的

2023-08-26

3日清毒餐帮身体做扫除

　　清毒饮食　　在你开始清除毒素之前，一定要沉住气，循序渐进的来开展你的清洁计划，否则可会遭到身体可怕的报复(想想那些肠胃气胀和粉刺)。　　在初始阶段，要减少上面提到的那

2023-08-26

DIY 瘦身早餐

　　总热量：469卡　　食材：低脂鲜奶240cc(95卡)空心菜100公克(24卡)白稀饭2碗(250卡)去皮鸡腿肉二两(100卡)蒜仁一粒　　调味料：DOP橄榄油二匙(或特级橄榄油)、盐、黑胡椒适量

2023-08-26

白领假日排毒瘦身食谱

　　很多OL发现结束了5天忙碌的工作，回归休闲的假日体重多少都会有所增重，部分人甚至连续几个假日下来，会暴升数磅之多。其实，从营养学来说，要累积3500卡路里才会形成一磅脂肪，为

2023-08-26

猫女最In瘦身餐

　　刚刚公映的《猫女》让哈莉贝瑞又火了起来，且不评论《猫女》中哈莉的演技如何，单看其诱人的身姿，不得不让人再次艳羡这位身材超级棒、凸凹有致的奥斯卡影后。　　“为了穿上

2023-08-26

燃脂餐单想减多少任你挑

　　现在，我们为你介绍两个利用食物化学作用达到燃烧脂肪的减磅餐单给妳，想3日减5磅，还是7日减两寸?自己挑!　　清洁身体餐单　　早餐：任何种类新鲜水果，分量随意+无糖果汁一杯　

2023-08-26

五种健康中式减肥食谱

　　减肥食谱一：　　早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个　　中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗　　晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗　

2023-08-26

7天瘦3公斤速效瘦身汤食谱

　　告诉你一个好消息：你可以正确喝瘦身蔬菜汤，且又能免于吃素的烦恼。棒吧?　　想要去除多余的脂肪，其实没有想像中那么困难，只要你在烦忙的生活中，拨出一点的时间给自己的BODY，

2023-08-26

豆腐牛奶汤三天减2公斤

　　减肥原理“豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。　　最佳搭配减肥原理：豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白

2023-08-26

二周减18斤：红绿豆瘦身粥

　　有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤……材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。　

2023-08-26

喝出苗条身材四款瘦身汤

　　爱美是女人的天性，美不仅仅在于外表，在于心灵，更在于健康。保持健康，药补不如食补，药膳是最好的食补办法。根据自己的特点选择不同的药膳，“对症下药”，吃出健康，吃出美丽!　　

2023-08-26

美丽达人4分钟早餐秘籍

　　酸酸甜甜水果饼干这是秦璐的4分钟早餐秘笈。材料很简单，而且最大的优势是，大部分材料都是现成的，也不用动火。　　只要你有时间逛超市，就能把这些提前早餐备齐，所以说，4分钟几

2023-08-26

塑造窈窕1周早餐计划

　　向早餐sayno等于向肥胖sayyes!最常见的早餐误区就是完全不吃早餐。千万不要以为不吃早餐就可以减少热量的摄入，这种暂时性的减少只会在你吃午餐的时候“双倍奉还”。　　

2023-08-26

将你的瘦身美味端上桌

　　拍黄瓜　　原料：黄瓜150克，水发黑木耳50克。调料：蒜泥4克，香油3克，醋10克，酱油5克，盐1克，味精0.2克。　　做法：黄瓜洗净，切去瓜尾，用刀拍酥裂，横切成块，放入盘中，木耳洗净用沸水焯烫至

2023-08-26

减肥时该吃什么肉

　　所谓无肉不欢者，是指那种每顿必见荤，如果光是菜而无肉，则食不下咽，形同嚼蜡。但另一个不容忽视的现实是，现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了

2023-08-26

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