减肥食谱 - 健康小知识 - 中医药网

3款美人急速瘦身菜DIY法

　　吃什么既满足口福又能减肥呢?以下三款瘦身菜可试一试。菠菜配大虾：用开水把菠菜快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷，在顶部放大虾，最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。　　菠菜大

2023-08-26

三日流行减肥食谱全面解析

　　吃西柚、苹果等高钾食品是为了维持酸碱平衡，因为吃肉比例大会造成体液偏酸，必须要足够多的钾和钙来维持。不过，即便如此，这个食谱的钙供应量仍然显得不足。　　但是这个食谱

2023-08-26

网友热推苗条食谱

　　开始减肥后，为你制定的食谱每天不到1000卡路里，习惯以后要降到400-500卡路里。一般推荐普通成人每天的热量是1,800-2,000卡路里，但是由于零食和快餐，大部分人会轻易超过这个

2023-08-26

娱乐圈最新减肥食谱大揭密

　　在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。　　第一招：多吃纤维食物特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。　　建议：因为消化

2023-08-26

7日瘦身汤减14斤日记曝光

　　原始体重159cm63kg　　小志买来大筒爆米花和可乐带我看电影。他盯着屏幕说：“这是我买给你的最后一筒爆米花，请带着感恩的心吃慢一点。”他话音刚落，我嘴里的可乐就呛到鼻

2023-08-26

网友荐5款不错的减肥食谱

　　本人超级喜欢吃麦片，既减肥瘦身又排毒养颜的好东西，吃了皮肤好好，特搜集了一堆麦片的做法，和大家分享。另外麦片虽然营养很好，但是如果包装里粉末很多的那种，千万不要买。　　

2023-08-26

血型占卜适合你的瘦身食谱

　　美国“自然疗法”专家最近提出了一个新颖的科学说法：按照血型制定食谱，可达到健康和健美的目的，因为人的血型可决定人体如何利用摄入的食物。　　例如爱斯基摩人和某些印第

2023-08-26

七天减去七公斤的减肥食谱

　　在一周内减去14斤，真是难以想象。但是，事实却是存在的。只要你跟着我们做，你就会成功的!坚持，坚持，再坚持，就是轻松减肥的秘诀。　　这里为你介绍的是一种减肥汤，如果能严格按

2023-08-26

10天减肥餐让你再瘦几公斤

　　如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦!以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功

2023-08-26

神速减肥食谱3天剧减20

　　三日减肥食谱(第一次连续3日可减9斤，三天后可正常饮食，但不可过量。经过四天后如果再想减，可再吃3天，但一定间隔四天正常饮食才可继续，持续一个月可减36斤。)　　早餐：西柚半

2023-08-26

网上流行的热门3食谱

　　瘦身食谱I：碳水化合物瘦身法　　其原理是：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗

2023-08-26

助你3天减10磅的瘦身菜单

　　有人的秘诀是少吃菜多吃饭，因为菜里面油水汪汪，是致肥因子，而饭吃了会饱，一般不会吃过量，吃饭比吃菜安全得多。　　也有的人主张多吃菜少吃饭，因为吃饭是要用菜来送饭下喉的，饭

2023-08-26

“药膳菜式”边吃边减肥!

　　为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节吃。其实吃也能让你变瘦，比如药膳减肥就能既不伤身，又能减肥，还有保健的作用。　　向大家介绍了几款既美味，又简单易做的药膳减肥菜式

2023-08-26

假日3款清肠去脂瘦身食谱

　　即将到来的周末，各种聚餐加上糖果、零嘴等美食琳琅满目，很多馋嘴MM受不住诱惑而放开肚皮尽情吃喝，不知不觉中就吃得过量了。　　加上不少人利用假日补充睡眠，多吃少动下，多余

2023-08-26

6道美味又健康的瑜伽食谱

　　瑜伽饮食提倡多吃水果和蔬菜，许多水果和蔬菜也适合一起烹调，这样可以提高饮食的营养价值。　　材料:胡萝卜1根，荷兰豆80克，圆白菜小半个，青甜椒1个，紫圆白菜少许。　　调料:盐

2023-08-26

五种健康的中式减肥食谱II

　　减肥食谱一：　　早餐牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块中餐豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜晚餐蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤　　减肥食谱二：　　早餐红枣

2023-08-26

营养师开出的7日窈窕食谱

　　在这一期的“私营养师”里，我为大家提供一份瘦身食谱，如果你把这份食谱坚持两个星期以上，你会发现你的身材不仅日渐苗条，皮肤也会更加细腻光滑。　　瘦身依据：依据目前国际流

2023-08-26

9个月减肥61公斤科学食谱

　　妮基-福斯特是英国年度减肥人物，这位三十三岁的拥有两个孩子的母亲，在去年1月体重还是129公斤，而在短短9个月以后，却令人难以置信地减到了68公斤，几乎是原来体重的一半!　　

2023-08-26

绝不反弹的瘦身食谱

　　在减肥过程中，确保健康地瘦身是非常重要的。新浪女性频道特别邀请秀体体重管理中心金山(BLOG)解读8条基本健康饮食指南。你也可以加入“减肥美体博客圈”讨论有关瘦身的

2023-08-26

网络传刘德华独门减肥食谱

　　刘德华是个相当注重形象的艺人，不过昨日记者却无意在网上发现一份刘天王的减肥食谱，其中提到，在休息的日子里，为了保持身材，他的午餐仅有一杯热咖啡和一份吐司，简单得连三明治

2023-08-26

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