减肥食谱 - 健康小知识 - 中医药网

一日四餐快速减肥法

　　经过了一个春节的海吃海喝，你是否感觉轻盈不再了?赶紧趁着春天，让自己快速瘦下来吧!其实你是喜欢过年的!　　可以休息个几天，窝在家里补个好眠，和家人、朋友好好聚聚，或做个

2023-08-26

清肠食谱远离便秘一身轻

　　便秘会让体内的废物堆积，影响身体的新陈代谢，更会影响你的皮肤。便秘的痛苦只有便秘的朋友才能体会，如何改善?建议可由饮食来着手，以下几道料理，有很好的清肠效果，值得受便秘

2023-08-26

蒲公英瘦身食谱一周掉5斤

　　蒲公英的种子，很小的时候课本上就有这样一篇。很美，现在蒲公英还有减肥的作用。现在就来看看吧!　　1、蒲公英薄荷瘦身茶　　材料:蒲公英100g(或干品30g),干薄荷20g，干苦瓜

2023-08-26

8个菜肴吃出健康好身体

　　想拥有健康好身材。那一定要吃这美味8个菜肴。　　1、鲈鱼　　鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温

2023-08-26

5天食谱让你一瘦到底

　　开开心心吃5天，你就能拥有好身材。减肥就这么简单!　　节食减肥?没毅力，吃药减肥?没勇气。现在的美眉们要求越来越高标准，既要减肥，又要大吃大喝!既要瘦身，又不能伤害身体!的

2023-08-26

米饭减肥法 2阶段狂掉肉

　　减肥很简单，吃大米也能让你拥有好身材。现在就来为你介绍吧!　　大米瘦身法是一种比较极端的减肥方法，食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量，以达到快速瘦身的

2023-08-26

巧吃工作餐巧减肥

　　由于繁忙的工作，越来越多的人选择在外就餐。在外就餐没有错，可是外面的餐点一般都比较油腻，不知不觉就会发胖。为了解决这一问题，美食专家为您作出如下指点。　　中餐厅　　

2023-08-26

3日食谱吃7天必瘦

　　吃吃就能瘦的减肥方法有很多，但是今天小编给你介绍的方法。让你吃上一周你就能拥有好身材!快快行动吧!　　食减肥餐不一定单调无味，以下两个由注册营养师提供的瘦身餐单，款

2023-08-26

教你打造一日减肥食谱攻略

　　教你一天能瘦下来的办法，想减肥只要这样吃，你就能吃出好身材。小编就带你去看看吧!　　减肥者当牢记“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”。实践证明，一日三餐中按早、中、晚逐渐

2023-08-26

大酱汤美味又丰胸

　　想知道大酱汤的秘诀吗?不仅能减肥还能丰胸哦!　　韩国女人以做大酱为荣，朝鲜多少代，大酱就是他们的国食，《大长今》里讲到有一年大酱变味，整个皇宫都乱了套。　　下至百姓，上

2023-08-26

快餐族的饮食抗脂战略

　　对于上班族来说，中午在外就餐不可避免，快餐也是她们唯一的选择。一般快餐含热量极高，长此下去必胖无疑。怎么办?下面我们就来看看快餐族饮食的最新抗脂战略。　　怎样精打

2023-08-26

营养餐单快速燃脂的巧吃法

　　减肥，我们不要一味的选择节食，这样不仅会让我们每天倍受饥饿的痛苦，还会让我们的生活失去很多乐趣。所以在减肥期间大家要学会吃，只有吃的巧才能越来越瘦。　　研究表明，每2

2023-08-26

有效食谱半年可减40斤

　　下面是一位网友的减肥食谱，真实有效，在这里跟大家分享一下。　　本减肥食谱提供者在半年的时间内由80公斤减至60公斤，不仅外貌年轻许多而且看起来神清气爽完全看不出来他曾

2023-08-26

6道美味还你窈窕身姿

　　减肥并不难，吃吃就能瘦。看看小编为你准备的6道减肥菜谱吧!　　很多产后妈妈，除了希望自己能照顾好宝宝外，也想要尽快恢复身材。减肥有个很重要的条件——加速新陈代谢，人体

2023-08-26

女人的减肥佳品吃吃就瘦

　　女人减肥，我们可以从吃入手。小编介绍几道减肥佳品给大家，吃吃就能瘦。　　黄瓜炒肉丝　　配料嫩黄瓜400克，瘦猪肉100克，当归5克，山楂12克，丹参10克。　　制法将黄瓜洗净，削去

2023-08-26

一日五餐最健康瘦身菜单

　　从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15年。当然，随之而来的，还有你一直向往的好身材

2023-08-26

粗粮养生餐减肥又养颜

　　1萝卜、水果、青菜粥　　做法：放很少的米，多放水，白萝卜、水果切丁，最后放青菜末儿，少许盐、鸡精出锅。　　2清水白菜汤　　做法：水煮白菜，出锅时放少许盐、鸡精。　　3芹菜碴

2023-08-26

地狱减肥餐单想不瘦也难

　　以低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单，具有烧脂和排脂的作用，令使用者于短短数天内减掉体重。餐单材料全是日常食量，易于预备，煮法简易，整体瘦身功效明显，所以一直以来甚

2023-08-26

颜色与减肥一周减肥食谱

　　法国科学家最近新研究显示，橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽的颜色的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉得多吃几口，这样很容易为肥胖埋下

2023-08-26

一周瘦4公斤瘦身食谱

　　关于这个“7日瘦身食谱”有试验过的MM说第一次试一个星期瘦了4公斤，后来再接着使用效果就不怎么样了!　　不过，想在春节前快速减肥的MM还是可以参考下!第一天：只吃水果，香蕉

2023-08-26

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