减肥食谱 - 健康小知识 - 中医药网

月子妈妈营养瘦身食谱

　　坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前!真是这样吗?胡吃海塞不科学，真正的坐月子应该这样吃——　　月子餐要这样吃　　分娩就

2023-08-26

超碱性体质美人瘦身菜单

　　治疗水肿型肥胖　　食物疗效：清热解毒，健脾利水，利尿消肿，补虚强体　　推荐菜单：红豆汤，红豆饭　　红豆外皮所含的植物皂质，能刺激肠壁，改善便秘现象，促进排尿并可将多余的胆固醇

2023-08-26

医生推荐六款超效减肥粥

　　原料：新鲜连皮冬瓜80—100克，粳米100克。　　制法与用法：将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。每日早晚两次，常服有效。　　功效：利尿消肿、清热止渴、瘦身

2023-08-26

DIY美颜瘦身粥

　　制法：黄豆100克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉，超市有卖)20克。先用黄豆煮粥，可加高汤(罐装亦可)，粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。　　功用：黄豆含蛋白质3

2023-08-26

低热量减肥美颜汤

　　·份数：　　一人份，一人一日两餐份量。　　·材料：　　1.新鲜蟹脚四支(用刀背拍碎)　　2.茼蒿中型八片(切片)　　3.大白菜八片(撕片)　　4.火锅豆腐半盒(切块)　　5.草菇或

2023-08-26

4款营养又健康的减肥食谱

　　天气热大家胃口不好，容易吃不下饭。所以才有了夏天容易减肥的说法。但是要注意，吃的少了，营养可不能少，就算要减肥也是。　　否则会引起身体的连锁反映，人变得没力气没精神，就

2023-08-26

妙配三餐持久瘦身分食法

　　分食法就是蛋白质、淀粉分食的方法。但这跟瘦身有什么关系呢?这是因为身体的消化系统，要消化这两种分子的时间是不一样的：　　分解蛋白质Time：6至8小时　　分解淀粉Time：3至

2023-08-26

不吃早餐肥得快还老得快

　　减肥，早餐很重要，这已经是众人皆知的小秘密。但是在漫漫的瘦身征程上，大多数人总是倾向于理论与实践脱节，我们知道什么好什么不好，知道什么该吃什么不该吃，还知道运动有利于减

2023-08-26

疯传月瘦20斤3天减肥餐

　　张曼玉、郑秀文、容祖儿......印象中，屏幕上的香港女星都是那么令人羡慕的纤瘦。介绍一个在香港影艺圈流传已久的餐单，效果迅速，据说不少大明星都是靠它保持水水的肌肤和窈

2023-08-26

八种营养食品让你健康减肥

　　节食导致的营养不良不只影响你的身体健康，还会让你的皮肤变差，怎样吃得营养又可以减肥呢?告诉你一条捷径--多吃8种食物，无论你是低脂减肥法的忠实用户，还是坚定不移的低碳水

2023-08-26

吃出苗条美味减肥食谱

　　夏季已经来到，谁说美食与身材不可兼得，现在爱美网小编就给大家推荐美容瘦身汤、美容瘦身果汁，还有让你怎么吃都不胖的甜点。　　1、汤饮篇这三款汤品清清淡淡的，不只不发胖，

2023-08-26

怎么吃都不胖的肉食类

　　想吃肉，又怕胖?不要着急，其实对肥胖的人来说，有些肉类是不容易发胖的，可以适当使食用。　　1、兔肉　　兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋

2023-08-26

一周快速减肥食谱

　　晚上流传不少七日快速减肥食谱，现在小编就给大家收集整理下。不知道该吃什么的MM注意咯!　　★清淡瘦身餐(7日餐单可减10磅)　　第1日　　早餐：白煮蛋2只　　午餐：蔬菜1碟

2023-08-26

营养又健康一周减肥食谱

　　减肥不一定得挨饿，只要吃得其法，计算好卡路里，你也可以边吃边瘦。下面小编就给大家推荐一周健康减肥食谱，给JMS参考下!　　减肥者应计算每天所需的总热量，只要控制每天摄取的

2023-08-26

细数药膳减肥的好处

　　药膳不知道大家了解多少。这些兼顾了中药的功效和美食的好口味的药膳一直是备受中医推崇的保健方式哦，很适合每天都食用。推荐几款美味又简单的药膳减肥菜式，爱美的MM就可

2023-08-26

12道养身瘦身健康餐饮

　　饮食是减肥中很重要的一关，过不了自己的口关，就算是天天运动到半死，体重也不能有明显下降。下面为你推荐12道瘦身餐饮，让你更快达到减肥目标!　　1.荷叶1张，生山楂、生薏苡仁

2023-08-26

揭露三日减肥餐的真实效果

　　网络的方便，想要寻找各式减肥食谱真的是轻而易举，然而，哪些减肥食谱是真实有效的，它们的原理是什么呢?爱美网告诉你网上流传的“三日瘦身餐”的真实效果!　　猫猫22岁职业：文

2023-08-26

帮助消化的八种减肥食品

　　夏天到了，想穿上漂亮衣衣?减肥效果不佳?那就试试爱美网给你推荐的8种减肥食品，帮助消化，让你更加苗条!　　1.橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作

2023-08-26

一周减肥食谱吃糖也狂瘦

　　“糖罐子”们注意了，爱吃甜食不是你们的错，可是大量的食糖导致身材走样就是你们的错了。想保持苗条的身材还想满足你的口腹之欲，可以。下面我们会提供给你一个为期一周的菜

2023-08-26

健康减肥：十种食物必选

　　减肥，我们不能盲目的选择节食，这样对我们的身体健康损害很大。如果你不仅想要苗条的身材，还要健康的身体，那么以下的十种选择最佳。　　1.牛奶补钙快又好临床研究表明，缺钙会

2023-08-26

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