七种汤水让你越吃越瘦

  很多妹妹为了减肥而与美食绝缘,现在介绍大家几种汤,让大家在品味美食的同时达到瘦身的效果!快来试试吧!  义式纤蔬汤材料:西红柿一个、洋葱四分之一个、大蒜一粒、橄榄油
2023-08-26

4款掉脂菜 陪你清爽度夏

  夏季,总感觉没什么胃口,想吃什么吧,又怕胖。现在,小编就给你推荐几款清淡小菜,开胃又减肥!凉拌白萝卜原料:西芹、甜椒、黄瓜。调料:葱、姜、盐。  做法:将西芹洗净,入开水锅里
2023-08-26

神奇豆渣妙制瘦身大餐

  大家再喝豆浆的时候往往会忽略豆渣的存在,殊不知豆渣也是一种很有用的减肥食品。豆渣中富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养,有降脂、防治便秘、防治骨质疏松、降糖、
2023-08-26

一天瘦五斤的瘦身食谱

  为什么有的人吃的很少却还是会长胖呢?那时因为你没有合理的饮食,下面是一位网友一天的饮食记录,一天瘦了五斤,快来试试吧!  早餐:营养丰富热量底网友的早餐可谓是营养丰富
2023-08-26

燕麦八宝饭 瘦身有奇效

  往往大家为了减肥会拒绝吃米饭,现在向大家介绍一种八宝饭,吃了以后既能瘦身又能美容哦!  燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用,其实偶尔用燕麦做一做八宝饭,更能起到美容养
2023-08-26

五道瘦身菜 夏日掉脂快

  原料:黄瓜150克,水发黑木耳50克。  调料:蒜泥4克,香油3克,醋10克,酱油5克,盐1克,味精0.2克。  做法:黄瓜洗净,切去瓜尾,用刀拍酥裂,横切成块,放入盘中,木耳洗净用沸水焯烫至熟,捞出
2023-08-26

超碱点体质美人的瘦身菜单

  体质过偏碱性也是身体不健康的象徵喔!适量的摄取微酸性的食物,有助于体内酸碱平衡的效果,身材也能更完美。  红豆-治疗水肿型肥胖  食物疗效:清热解毒、健脾利水、利
2023-08-26

超强8招 狂吃中餐也不胖

  中餐向来以又油又腻的形象深入人心,纵使色香味俱全,也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适,下面告诉你一些关键的技巧,这样就会使你既可以吃倒美味的中
2023-08-26

每天十分钟早餐让你变窈窕

  都市白领有时候为了节省时间而不吃早餐,殊不知那样不只对身体不好,还让你肥得更快。也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮,再花上半个小时安排当天的日程,却省不出10
2023-08-26

越吃越瘦 一日面包减肥餐

  面包减肥餐单  饮食方法:以面包减肥可以少食多餐进行,务求令自己不会有饿的感觉,但由于餐单欠缺肉类,建议夹面包的材料可加入火腿肉,低脂又健康,可连续进食1星期左右。  
2023-08-26

两周减十斤 神奇减肥食谱

  在这次干预行动中,营养师根据每个人的血脂情况开出了不同的处方,规定一天摄入食物的总热量为1200~1800热卡,并要求大家不吃食谱以外的食物。  他们的食谱:  早餐:一小袋杂
2023-08-26

超强的3天减9斤减肥食谱

  在美国,这个神奇的“3天减肥食谱”流行了达22年之久,时间的检验的确证明了它低热量,低糖分,还提供足够的能量。  “3天快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划,需要使用者严
2023-08-26

中式减肥 6道药膳保苗条

  【配方】 乌龙茶3克,槐角18克,首乌30克,冬瓜皮18克,山楂15克。  【功用】 消脂去肥,用于肥胖症。  【制法】 先将槐角、首乌、冬瓜皮、山楂煎煮,取其汁趁热沏茶,浸泡茶
2023-08-26

初夏餐桌健康减脂美味DIY

  郁郁葱葱的初夏,你的餐桌有什么新鲜发现?  来看看我们为你推荐的菠菜、橙子、柠檬、尖椒、西红柿,还有特别介绍的——宝塔菜。  很多人已经在超市发现这个美丽的新贵
2023-08-26

饮食私招 无油番茄青菜面

  这是一道由减肥达人研制的减肥餐——无油番茄青菜面,没有油,大大减少了脂肪的摄入。  主料:挂面(分量按照自己的饮食需要可自调),番茄一个,青菜七片左右吧?  调料:盐,鸡精,
2023-08-26

超级瘦身食品吃出窈窕佳人

  夏天到了,想减肥又不想运动,那就试试瘦身食品吧,让你在享受中轻松瘦。爱美网推荐8种瘦身食品,让你轻松享“瘦”。  每日轻净极纤汤内含特有的武靴叶酸,参与糖分代谢,可以消
2023-08-26

四道菜解决你的身型烦恼

  材料:蕃茄一颗、青江菜1把、玉米笋10个,鲜香菇4朵、大蒜3粒。  作法:将蕃茄切成4块、青江菜对切、香菇划十字与大蒜切末,然后先把大蒜末爆香,再将所有的材料放入锅中以大火
2023-08-26

减肥食谱让你享瘦每一天

  减肥与食物总是对立的矛盾体,为了苗条,我们是不是非得勒紧腰带,告诉自己:“为了瘦,只好辛苦肚子了”。爱美网为你推荐几款减肥食谱,让你享受美食,享“瘦”一生!  美白瘦身汤
2023-08-26

糙米粥 美肤刮油超减肥

  糙米中的维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙的情况。  外观完整,色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米
2023-08-26

6道瘦身餐 疯狂减小腹

  1.苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。  2.菠萝减肥法  坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。  3.煮鸡蛋减
2023-08-26