减肥食谱 - 健康小知识 - 中医药网

DIY“瘦”司越吃越瘦

　　对于即将来临的夏天，你有什么打算?是不是已经开始把减肥提到日程上了?如果通过药物减肥的方法，并没让你瘦下来，那尝试一下越吃越瘦的方法吧——DIY寿司减肥。　　DIY　鱼籽

2023-08-26

燕麦+海苔3个月轻松甩肉15斤

　　真人试验，燕麦+海苔减肥，3个月力减15斤，和游泳圈说byebye。现在就来看看网友是怎么利用它们达到减肥的目的吧。　　我家里公司大约5公里，为了减肥，我选择每天步行上班，大约需

2023-08-26

热荐六种美食轻松瘦全身

　　春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢?春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢?生活家小

2023-08-26

低能量瘦身营养食谱编制原则

　　本菜谱是根据中国营养学会制定的“中国居民膳食营养素参考摄入量”的标准进行配餐。对于体重正常的成年女性，在从事轻体力活动的情况下，每人每天约需2100千卡热能,其中12%

2023-08-26

降脂美味南瓜米饭

　　材料：小南瓜一只，中等大小;白米100克;羊肉馅(两分肥八分瘦)　　制作方法：　　1.将米和羊肉馅和匀后放入搪瓷容器内，加入适量的清水，水以没过原料3厘米左右为宜，放入蒸锅，蒸至上

2023-08-26

网友推荐食谱半年减40斤

　　减肥不能缺少一个减肥食谱。下面是一位网友的减肥食谱，真实有效，在这里跟大家分享一下她的减肥经验，介绍她的有效食谱。大家来看看她的减肥经验，做一个属于自己的有效食谱…

2023-08-26

让你必然瘦还抗衰

　　在OFFICE工作了一个上午的你，午餐不仅要为身体补热量，还要为大脑补能量，所以有时候难免会吃比较多的食物。但合理的午餐搭配可以提升脑细胞新陈代谢的速度，抵抗衰老;不合理

2023-08-26

美味米饭，吃到甜头又瘦身

　　很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。　　实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节

2023-08-26

简单有效美容瘦身粥

　　黄豆粥　　黄豆含蛋白质35%、脂肪20%，是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五

2023-08-26

红豆汤：既能减肥又可养颜

　　小小红豆，不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍4款夏日美味红豆汤的做法，爱美女士(女士食品)不要错过了。　　去水消肿汤　　制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约

2023-08-26

沙拉的聪明吃法越吃越瘦

　　难易程度：简单　　总耗时：5分钟　　实际操作时间：5分钟　　制作量：4-6人份开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明

2023-08-26

身体天然"清道夫"——6种食物

　　现代污染无处不在。好在大自然中也有天然的“清道夫”，让你在享受美味之余筑起污染的防线。在此介绍6种可清除体内污染的食物。　　海带抗辐射　　海带素有“海中蔬菜”

2023-08-26

馋嘴女孩的两款减肥食谱照做必瘦

　　又到了春暖花开的季节，窝了一个冬天，女孩子们往往一到春天，才发现身上又多了一圈肉肉，于是，减肥大战又开始，什么减肥茶、减肥药恨不得一起上阵，更让那些馋嘴女孩受不了的是，如果

2023-08-26

减肥时期最受欢迎美食TOP10

　　全麦包：是面包中热量最低的，建议你早餐吃个全麦包填肚子。　　燕麦片：外国好多减肥餐单都会把燕麦片当作早餐主打菜，一来低热量，二来营养丰富，含维生素B、E和铁等成分，对推动消

2023-08-26

7款减肥食谱吃了快速瘦

　　今天小编为大家带来了七彩减肥饮，包括红色的莠茄蔬菜汤，橙色的南瓜果汁、黄色的香蕉豆奶、绿色的青花菠菜汁、紫色的葡萄优酪乳、黑色的红枣黑木耳汤以及白色的山药薏仁羹

2023-08-26

神奇瘦米饭吃出苗条

　　主食米饭一直被列为发胖食物当中，难道减肥真的就不能吃米饭?错，只要你巧吃，主食米饭也能变成减肥食品。　　推出“瘦米饭”，神奇甩脂没商量　　很多MM都向我们抱怨减肥的饮

2023-08-26

6大强除便秘减肥食谱

　　如今的上班族，许多都有便秘的困扰。该如何清除体内毒素，排除身体宿便呢?让我们来告诉你哪些食物，有帮助清除宿便的功效，轻轻松松解除便秘痛苦。6种可以帮助代谢废物的食品，利

2023-08-26

中药消脂减肥益健康

　　随着人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治，降脂

2023-08-26

超有效减肥食谱

　　随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减肥食品和方法。　　本文介绍的这一方法是美国明尼苏达州一家著名减肥中心所提

2023-08-26

七天低脂又营养减肥食谱

　　没胃口?不知道吃什么才能减肥?今天就让小编来帮你解决问题吧，七天减肥食谱，低脂又营养，让你体重急速掉。　　Mon.　　早餐：鸡蛋一个+牛奶燕麦;　　加餐：苹果一个;　　中餐：茶

2023-08-26

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