减肥食谱 - 健康小知识 - 中医药网

越吃越瘦 1200卡减肥食谱

　　不想忍受节食的痛苦，就想越吃越瘦的爱吃MM们，来看看瘦身达人向朋友们推荐的这套简单实用的1200大卡“减肥大餐”吧。　　营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取

2023-08-26

史上最健康的减肥食谱

　　当我们检索完不同文化和不同地域的饮食，好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。那就从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身

2023-08-26

私房菜减肥食谱

　　对于白领女性而言，晚餐可能是一天中最为正式的一顿饭。早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要看“量”。合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花费太多的时间，就能

2023-08-26

4款家常菜吃出修长美腿

　　蛋里含有丰富的维生素A和维生素B2，维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维生素B2则可消除腿部脂肪。　　香椿绿鸟鸡蛋　　把香椿叶芽儿切碎，加点盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的

2023-08-26

既健康又瘦身的中药瘦身食谱

　　简单、低脂、美味……好身材一个也不能少。当然合理运动会让你收到意想不到的效果。　　常用的能够消脂的中药材：山楂、黄精、薏米、决明子、杜仲等……　　必须说明，不是

2023-08-26

简单彩豆减肥法

　　如何吃吃就能瘦?试试彩豆减肥法吧。　　红、黄、绿、黑，各种豆豆都有各自不同的食法。它们虽小，但减肥功效却不输给其他的减肥食材哦。大家快来试试吧!　　红、黄、绿、黑

2023-08-26

超强自搭五日减肥食谱

　　网友减肥经验是很好的参考方法。这位网友减肥自行搭配有效减肥的瘦身食谱，轻松5日甩掉6斤肥肉。你是不是也心动了呢?赶快来看看她的减肥经验，学学怎样搭配有效减肥的瘦身

2023-08-26

菲尔普斯的食谱：请勿在家尝试

　　迈克尔·菲尔普斯正在几乎每天改写奥运历史，我们现在都知道他是如何做到的。这与煎蛋三明治有很大关系。或许可以说的更精确些，3个煎蛋三明治和干酪，西红柿，洋葱和蛋黄酱。

2023-08-26

DIY减肥汤越吃越瘦

　　1.降脂美味——南瓜米饭　　原料：南瓜1个，粳米100克，鸡肉50克。洋葱20克，扁豆15克，胡萝卜15克，精盐、酱油、色拉油、料酒和鸡精各适量。　　制作方法：(1)粳米淘洗干净，放到清水

2023-08-26

热荐瘦身食谱人气榜

　　瘦身食谱人气榜no1：控制下半身发胖的食物　　1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。　　2、香蕉：香蕉含丰富

2023-08-26

6款神奇减肥食谱赶走肥胖

　　五仁面茶　　可调和肠胃，通便润肠，可降血脂、减肥。发胖多食有利轻身，此茶有利幼儿、学龄前儿童食用。　　原料：玉米面250克，白芝麻20克，黑芝麻20克，瓜子仁50克，桃仁20克，花生仁2

2023-08-26

“天王嫂”分享私家瘦身食谱

　　减肥容易，要Keep住纤瘦身材才最艰难。熊黛林(Lynn)身为名模，身形当然要时刻保持最Top!所以，健康饮食是重点。Lynn熊黛林近日就爱上大热的有机食材，与大家分享她的健康瘦身食

2023-08-26

午餐吃这些吃到再饱都不怕胖

　　有效的减肥食谱有哪些?营养健康的减肥食谱你知道吗?有哪些吃不胖的食物?下面的减肥食谱，绝对是营养的减肥食物……　　减肥食谱-双菇凉瓜丝　　原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香

2023-08-26

五大方便早餐食谱

　　相信我吧!不吃早餐绝对减肥毫无帮助!以下将介绍5个快速又简单的早餐食谱，以后您再也没有不吃早餐的理由了!　　每个早晨为身体充电　　想要减掉十来斤吗?那就为您自己做

2023-08-26

春季九吃法教你1天减1斤

　　外面的天气越来越有春天的味道，食欲非常好吗？可别忘了春季减肥大计啊，下面的春季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥！　　●1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜

2023-08-26

美味红豆减肥秘方

　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。巧妙实用可以达到很好的减肥之效哦。　　材料非常简单：红豆100克　　制作方法：　　

2023-08-26

用红薯减肥 1个月瘦8斤

　　有人曾以红薯代替米饭，一个月下来，居然瘦了8斤。现在就奉上几道红薯减肥的做法，希望各位能在美味中继续“享瘦”……　　红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，

2023-08-26

苹果当主食来减肥

　　众所周知“一天一苹果，医生远离我”。只要在3天内纯吃苹果、吃饱为止，就可以减轻3至5公斤。这就是日本流行的“三日苹果减肥法”。要想减肥成功，单靠减肥食品是不可能的，还

2023-08-26

炒米减肥粥一周瘦3斤

　　一次我无意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，据说能减肥，后来我回家按照所说的方法试着做，就当做晚上的粥吃，味道有点象苞米花

2023-08-26

多喝六道汤让你轻松拥有苗条身材

　　整夜都睡不好吗?现在就推荐六种可以预防失眠，多喝保证可以使你拥有高质睡眠，还可让你轻松拥有苗条诱人的身段。　　桂圆莲子汤　　1、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤

2023-08-26

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