减肥食谱 - 健康小知识 - 中医药网

女人不须吃淀粉的减肥食谱

　　不吃一点含淀粉食品，而空腹食用大量鱼类、肉类等富含优质蛋白质的食品，不仅损害胃肠，而且其中的蛋白质会被浪费，并产生废物，有碍健康。蛋白质分解供能之后，会产生大量含氮废物

2023-08-26

懒人瘦身汤吃出好身材

　　千万别告诉我你是个烹饪大白痴(或是大懒虫)。我们非常了解你的需求，这道7日瘦身蔬菜汤，根本就不须要任何烹饪技巧，营养师已把营养量全面顾及，名厨又把美味给加了进去，你还不

2023-08-26

特效瘦身食谱包你7日瘦14斤

　　导语：随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这一方法是美国一家着名减肥中心所提供的特效减肥法　　“七日快速

2023-08-26

健康减肥 6大低卡主食你吃了没有

　　很多mm以为不吃主食就能减肥，其实，不吃主食的减肥方法只会让你缺乏营养，损害健康，就算短时间体重减下来了，很快也会反弹回去。那么吃什么减肥？又该如何吃？　　主食“三化”健康

2023-08-26

10款高效减肥中餐想瘦多少随你定

　　中式的食物减肥方法虽然见效较慢，但却是最健康最安全的减肥瘦身方式之一。有肥胖苦恼的MM们不妨试一试以下十种中式减肥餐单，会给你带来大惊喜!中式减肥餐之一全麦面包早

2023-08-26

胖妹减肥必知八个饮食问题须注意

　　想减肥，先甩掉你的那些坏的饮食习惯吧!现在小编就教你正确的做法，跟着学吧!　　减肥食谱举例：早餐：豆浆250毫升，花卷50克，煮鸡蛋1个。午餐：牛肉炒豆腐干(牛肉50克、豆腐干75克)

2023-08-26

春季必吃的5种食物美颜又养身

　　女性春季主要是补充维生素C，而一个C中等大小的番木瓜含维生素就高达188毫克。　　1.番木瓜。它对胆囊疾病有很好的食疗效果，这是女士经常患的一种疾病。　　2.亚麻。面包

2023-08-26

小编强荐 10种春季瘦身食谱

　　春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱?春季如何减肥?介绍10种春季瘦身食谱给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽……　　1.芦笋　　芦笋含丰富维他命A同C　　热量：66cal/

2023-08-26

令你吃惊的快速减肥食谱

　　1。水煮玉米一颗加水煮鸡蛋一个。因为是水煮的，所以不会含有很多的高热量。玉米清甜可口，富含维生素，是常见的健康减肥食物，鸡蛋可以增加营养，不会让你因为减肥而身体虚弱。

2023-08-26

豆腐让你变苗条 4款减肥食谱

　　除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。　　

2023-08-26

神奇排毒食谱助你紧急减肥

　　蜂蜜排毒食谱　　蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠

2023-08-26

低热量减肥食谱

　　第一天：　　早餐：一个水煮蛋;半个葡萄柚;一片全麦吐司　　零食：30克瘦的烤鸡胸肉;一个小的皮塔饼(28克);一个小苹果　　午餐：低脂肪汉堡包;生菜沙拉，萝卜，洋葱;低脂意大利酱　

2023-08-26

自创减肥食谱让你健康减肥

　　节后回到公司,同事都说我胖了.我也知道自己胖了许多.所以回到单位我下定决心减肥.嘿嘿...爱美之心,人皆有之嘛.在我的努力下自制了一套简单的减肥餐,在我认为这个方法很

2023-08-26

山药减肥食谱

　　山药，减肥又养生　　最近才发现山药对女性来说是一件养颜减肥又养生的食物，以前总觉的山药其貌不扬，而且有黏糊糊的有难看，甚至没有动手的欲望更别动口了。吃过一次山药羹，觉

2023-08-26

你的减肥食谱由面色来定

　　英国营养师ElizabethGibaud一直研究面色和健康的关系，她认为从一个人的面色，可以判断出他身体缺乏什么元素。因此，拥有某一类型面色特征的人，应针对性地进食不同的减肥餐单，

2023-08-26

4款塑形食谱让你快速升级线条

　　如何丰胸?丰胸，首先要从吃开始!那么，吃什么丰胸?下面4款丰胸食谱是广大平胸MM的最佳选择!　　核桃蚝油生菜　　材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙　　作

2023-08-26

十款塑身最快的减肥食谱

　　“民以食为天”这是改变不了的事实，及时减肥的人野一样，那我们要怎样在保证饮食健康的情况下又有苗条身材那?其实减肥没有固定的食谱，可以根据个人条件自由搭配。只要遵循

2023-08-26

防癌美容又减肥的蘑菇食谱

　　蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。　　蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿

2023-08-26

红薯当主食快速减肥

　　有人曾以红薯代替米饭，一个月下来，居然瘦了8斤。现在就奉上几道红薯减肥的做法，希望各位能在美味中继续享瘦!红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好

2023-08-26

网络最火“妖精瘦身食谱”

　　一位网友在网络上发起了健康饮食、规律生活的美容风潮，众多爱美的女人争相效仿她的“妖精食谱”。　　我身高165厘米，体重48公斤，身材非常匀称，皮肤也很好，没有一个痘痘，很有

2023-08-26

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