减肥食谱 - 健康小知识 - 中医药网

花生+大枣爆减20斤而胸部增2CUP

　　女人都想拥有S型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的话题，如何拥有完美身材？花生+大栆帮你激增胸部！快来看看啦。　　气色红润才最好看　　

2023-08-26

自制减肥食谱在享受中减肥

　　虽然说“少吃多动”是减肥成功的不二法门，但是如果你能了解不同食物的形状与性能，并且对食物进行合理的搭配，在“不少吃”的情况下也能进行减肥。以下就介绍当今最为流行的

2023-08-26

6大天然小食谱强除便秘

　　如今的上班族，许多都有便秘的困扰。该如何清除体内毒素，排除身体宿便呢？让我们来告诉你6种可以帮助代谢废物的天然食材……　　、地瓜小点心　　材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜

2023-08-26

每月猛减6斤的幸福减肥食谱

　　又开始制定新的减肥计划吗？目前，风靡澳洲的“完全幸福饮食减肥法”，告诉你均衡营养也可获得苗条身段，让你不必再忍饥挨饿，可以吃美味的食物，平均12周减掉9公斤，每月减3公斤！　　

2023-08-26

吃豆腐变苗条 4款减肥食谱

　　除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。　　

2023-08-26

不要小粗腿冬天家常菜塑造修长双腿

　　瘦腿法多种多样，如何让小腿不粗？如何有效瘦腿？以下是小编推介强效瘦腿法，敲胆经瘦腿让小腿不粗，让你的大腿立刻瘦。想拥有修长双腿，打造冬季迷人小腿，让小腿不粗，让你修长双腿立

2023-08-26

网友实践曲米茶减肥一周瘦三斤

　　把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，味道有点象苞米花，减肥效果很好。　　网友心得：　　顺便说一下哈，偶是个超级爱便秘的家伙，经常3天上一次厕所，哪

2023-08-26

豆类食品减重冬季最佳吃法

　　还记得前一阵子流行的醋黑豆减重吗？其实除了黑豆以外，红、绿、黄豆也同样具备了减重的三大特质喔　　豆豆属低热量食物：　　减重首先要做到的就是每日热量摄取少于热量消耗

2023-08-26

节日狂搓没顾虑美味“加餐”让你吃不胖

　　你还在害怕节日的狂吃猛喝让你变肥肥吗？不用担心啦！下面为你介绍8种加餐，让你在在享受美味食品之于，还能瘦身排毒。　　1、早餐前喝咖啡　　美国纳什维尔州范德比尔特大学研

2023-08-26

七日瘦身食谱包你瘦14斤

　　随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这一方法是美国一家着名减肥中心所提供的特效减肥法。　　“七日快速减

2023-08-26

冬季3餐怎么吃减肥又滋补？

　　女人减肥最大的苦恼就是，冬天要进补，又想保持身材，三餐应该怎么吃才两全齐美呢？　　早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助，人体一旦意

2023-08-26

健康美味的五豆粥简单做

　　吃够了花样翻新的健康大餐，来点朴实的五豆粥换换口味吧，其实五豆粥的营养功效也不可小觑呢。　　五豆粥营养美味又健康　　五豆，即赤豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆之总和。把

2023-08-26

白粥喝3天轻松瘦6斤

　　如果你不想再花几百大洋去买新行头，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤。　　不过你必须牢牢记住，这种减肥食谱每个月只能使用1~2次，长期使用会造成

2023-08-26

冬天首选养生又修身的美食

　　冬季到了天气寒冷气候干燥，我们身体就会出现相应的干燥问题，这些问题通过我们日常饮食就可以解决。到底我们多吃些什么才能更养生滋补呢　　红枣、胡桃芝麻　　是中医补益

2023-08-26

牛肉清汤减肥又清理肠胃

　　牛肉清汤清理肠胃的效果特别好，再配点苏打饼干，绝对是非常好的早餐佳品。　　法餐中牛肉清汤是最常配的汤品。这种汤清理肠胃的效果特别好，这种牛肉清汤不但能够清理肠胃，达

2023-08-26

吃鸡蛋巧减肥又抗衰老

　　鸡蛋带来的饱感会更持久，而且不需要担心胆固醇，与当前流行的观点不同，新的研究发现鸡蛋可降低体内胆固醇，鸡蛋还富含维生素B和硒，可以有效补充能量和延缓衰老。　　每天吃两

2023-08-26

吃米饭也能越吃越苗条

　　在米饭里面加点胶　　燕麦、大麦等主食含有胶状物质，它们属于可溶性膳食纤维，可以提高食物的黏度，延缓消化速度。在煮饭、煮粥时，不仅可以放一些燕麦，还可以加入海藻、皂角米

2023-08-26

吃出苗条的13种食物

　　牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。　　葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦

2023-08-26

一吃就胖的7种食物

　　西点：　　西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不

2023-08-26

盘点最有效的营养减肥食谱

　　No.1中式瘦身餐　　1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱　　2、中餐一碗饭+菜　　3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点

2023-08-26

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