饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

教你轻松降低体脂率的方法！

　　想要拥有窈窕身段，瘦身光看「体重」可不够，正确降低体脂肪，才是让身材维持有型的关键！想要成功瘦身，只关注体重与BMI值的方式已落伍了；降低体脂率，以及重视增肌减脂，才是目前

2023-08-26

八小时黄金减肥法真的靠谱吗？

近日，在日本综艺里，介绍了一种不用运动不用节食的八小时黄金减肥法，简单来说就是在规定的八个小时内任吃，把一日三餐都吃好了，剩下的十六个小时不进食。这种8:16的减肥方法一

2023-08-26

生理期前暴饮暴食怎么办？！

　　女孩们一定都有一样的苦恼，生理前中后都会无止尽地想吃东西呀！到底是为什么？为什么呢？“生理期狂吃不会胖”这种想法要消灭呀！暴饮暴食满足当下的口欲外，但长时间这样会制

2023-08-26

50个最简单有效的减肥好方法！

　　很多人都来问九姑娘，什么才是最有效的减肥方法，其实，减肥不是说你要在某一段时间内怎么怎么样，而是，你要养成可以维持一辈子的健康的生活习惯。这样才能瘦得健康，又永不反弹

2023-08-26

什么减肥产品效果好减肥必备的好方法

　　很多肥胖朋友在生活中都会面临各种困扰，比例求职被拒、恋爱受挫、事业受阻等，下面这位女子就是这种情况。问及辞职减肥的原因，该女子伤心地告诉记者说，谈恋爱时，两个人只要一

2023-08-26

荷尔蒙也会让人增肥？

　　荷尔蒙（激素）负责传送给身体器官并触发身体的关键功能，影响到你的情绪和饮食习惯。午后精力下滑，食欲突然猛增，都是雌性激素在“搞鬼”。　　因此，荷尔蒙对于体重有一定的影

2023-08-26

秋季减肥难容易贴秋膘的原因？

都是夏天是最好的减肥季节，但小编估计，大部分人还是在减肥的路上拼死奋战。转眼又到了秋季，然而大家都说秋季就是一个贴秋膘的季节呀，就算减了肥也没啥显著效果！为什么秋季和

2023-08-26

运动手环是什么真的能减肥吗

运动圈最近出了一款很火的运动产品，就是运动手环。不过运动手环主打健康时尚，可以监督我们进行健康的运动和饮食，看上去是一种科学的减肥方法，就像一个私人管理在管理我们的

2023-08-26

怎么吃饭才能减肥进餐顺序是关键

　吃饭是人生大事。每天，我们都在思考三个终极人生问题：早餐吃什么？午餐吃什么？晚饭吃什么？而对于减肥的人来说，还有加一个：怎么吃饭才能减肥？除了思考吃什么，怎么吃也是一大考验。

2023-08-26

减肥时肚子饿怎么办？

　　「肚子饿了」有没有常常把这句话挂在嘴边的MM啊？这时候的「肚子饿了～」究竟到底是不是真的饿了，有想过这个问题吗？　　其实「空腹」与感觉到「空腹感」是不一样的东西喔！现

2023-08-26

粗盐减肥有用吗？减掉的是水分

　　最近，小编的朋友网购了一大堆粗盐回家，并坚决地宣布：每天都要用粗盐洗澡！坚持她的伟大减肥事业。那么粗盐真的有那么神奇的减肥功效吗？只是洗个澡就能瘦？还能有这种好事？　　

2023-08-26

节后吃什么能快速减肥？

　　长假结束，你们的钱包体重君还好么？九姑娘只知道，这两天，来求快速减肥方法的人又多了起来。今天，让我们来讲一讲『吃什么能快速减肚子？』　　首先，你们一定要知道，想通过吃某种

2023-08-26

减肥时总想吃高热量食物怎么办？

　　【某妹子的留言】　　“九姑娘，我减肥后特别想吃东西，特别是高热量的食物，怎么办哦？”　　鉴于很多人都和九姑娘反应过类似这样的问题——所以今天我们就再来讲一讲，如何解决

2023-08-26

经期什么时候最减肥？

　　经期就是上天赐给女人最完美的减肥时期，而且每个月来一次，容易把握。虽然很多女人在经期的时候容易脾气暴躁，身体虚弱，生理疼痛更是让人大呼受不了。不过，你可能不知道，忍受

2023-08-26

快收藏最佳的减肥时间表！

　　　　很多人想减肥，却有不知道该怎么做，有点无从下手的感觉。减肥，最重要的是配合身体的需求，给身体足够的营养物质和适量地燃烧脂肪。生命在于运动，生命不息，运动不止。什么时

2023-08-26

减肥时坚持这六点让你瘦不停

　　尽管现在减肥秘诀和减肥药物层出不穷，瘦身仍然是人们的主要健康问题。大多数解决方案根本不切实际或者太费时间。其中，激烈的节食永远是最不可取的方法，这种方法会让你营养

2023-08-26

天冷泡澡可以减肥吗？

　　泡澡不光能有效的缓解身体疲劳，还能帮助美容瘦身哦！那么怎么泡澡减肥效果好呢？下面就让爱秀美小编为大家详细来介绍一下中药泡澡减肥的方法　　老祖宗的智慧-中药浴　　

2023-08-26

年纪越大体重越容易上升的原因？

　　年龄越大，体重的涨幅就堪比房价，全面失控。这是很多人的苦恼，不过你可能想不到，这也许是一日之中最无禁忌的早餐害的哦！　　1.麦片　　不知道是不是欧美电影看太多，很多人觉得

2023-08-26

这些减肥谎话你信了多少？

　　减肥界那些你不知道的谎话，一些说法颠覆了大家的认知，让你减肥无果。下面就跟小编一起来看看吧！　　1、喝苹果醋能减肥，是真的吗？(假)　　近日，果醋成了热门的饮料。有网帖

2023-08-26

睡觉减肥这样睡减肥效果加倍！

　　你每天多少点入睡呢？我想，大部分人都是过了十二点才挣扎着上床，然后再忍不住刷一下手机，时间一下子就划到了一点多。第二天起不来也是常事，总是觉得整个人很疲倦。然而，如果长

2023-08-26

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