饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

懒人在家的减肥好方法

　　　　炎热的季节，不管是户外运动还是上健身房都很难以坚持。其实宅在家也照样可以瘦身。下面小编就要跟大家介绍几个在家中就可以做到的简单减肥方法。　　１：滚来滚去减肥法

2023-08-26

八个轻松消耗卡路里的好方法

　　夏天都要过完了，结果该减的肥肉还没减掉？不要放弃啊，减肥真没那么难，下面小编给大家介绍几个简单有效的日常瘦身小妙招。　　1：在等人的时候做举手跳跃运动　　从吸气的姿势

2023-08-26

最实用的居家减肥法不再为懒惰找借口

　　懒女孩不用再去健身房锻炼就能轻松减肥了，尝试一下这些既有趣又简单的小秘诀吧，你会发现不论是在洗澡，还是在超市购物，或者是多睡两个小时，都可以轻轻松松地减肥。　　1、跳

2023-08-26

五大原则让你轻松减掉大肚腩

　　相比一些极端的减肥法来说，这款是很科学健康的，最重要的是，不会伤害到你体内的任何一个器官，不会让你瘦下来后出现一些后遗症，而且完美瘦身的同时美化肌肤绝不反弹。　　心痒

2023-08-26

日本最强的极速瘦身法

　　夏季已经无法靠穿着打扮隐藏身材了。怎麽办才好……（汗）。从按摩、饮食、运动3大类型之中，选出公认最有效的瘦身法。邀请各类型的专家量身打造瘦身菜单，请有肥胖烦恼的女孩

2023-08-26

骨架大的人能瘦下来吗

　　骨架大的女生是不是不容易瘦？即使瘦下来的也不好看？...其实，骨架大的女生也是可以瘦的，而且骨架大的女生瘦下来可以很骨感，把一些衣服撑得很好看。so，不要再为你的减肥找借口

2023-08-26

减肥后如何收紧皮肤尽显迷人美肌

　　瘦身成功是一件值得高兴的事情，不过很多妹子会出现另外一个问题，就是--皮肤松弛！瘦是瘦下来了，不过一下子肌肤老了十岁的样子是怎么回事？那减肥后如何收紧皮肤呢？小编告诉你

2023-08-26

这些小习惯能让你极速瘦身

　　一周内就能瘦4斤？听上去不可思议，但只要用对了方法，不用节食也可以轻松让体重降下来哦！今天小编要跟大家分享的就是短时间内就能快速瘦的健康减肥小妙招。　　１：以水为主要

2023-08-26

拒绝水肿型肥胖你需要知道这些

　　　　减肥前先Chcek！体型变化说不定是因为季节造成的“水肿”　　解决身材走样的问题，往往第一个想到是节食减肥，但其实消除水肿也同等重要。　　水肿型肥胖的症状：　　食欲

2023-08-26

秋季减肥最快方法不再长肥膘

　　秋意醉人，夏姑娘再留恋也抵不住秋天的步伐悄悄来临。秋天是进补的好时节，通过进补可以调理我们的身体，更好地迎接美好的冬季。那如果在秋季想减肥，应该怎样减肥呢？这里小编

2023-08-26

虚胖？4个妙招祛除体内多余水分

　　在中医里面，是把肥胖分为虚胖和实胖的。也许你觉得自己很胖，其实不是的，只是虚胖而已，快点试试这4个妙招吧~　　怎么区分虚胖和实胖？　　虚胖：总是觉得很累，脸色偏白或者青，与上

2023-08-26

把握减肥的黄金期轻松掉肉！

　　为什么有些人吃不胖？让人羡慕的原因就在这里　　一、肠胃系统不一样　　有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没

2023-08-26

如何控制深夜食欲？营养师教你这3个妙招！

　　作为一个苦逼的减肥er，我猜你从来没有奢望过吃一个高糖高热的甜马芬做早餐，然后中午来一顿汉堡配薯条，因为这实在太肥人了...　　没错，作为一个称职的减肥girl，我们耐得住燕

2023-08-26

喝什么茶可以减肚子？

　　在国外的一项专为糖尿病医治而进行的茶类研究中，大家惊奇的发现，通过连续饮用7天平腹茶，你会比其他正常饮食的人多减掉超过10磅的体重！　　为什么？　　因为茶类中含有能够消

2023-08-26

睡觉减肥法是真是假为你揭秘

　　睡觉减肥法，听起来既不费力也不伤身，只是睡觉就可以减肥？这世界上真的有那么神奇的减肥法？那市面上卖的风风火火的减肥药不是可以倒闭了？接下来，小编为你揭秘睡觉减肥法的

2023-08-26

易胖体质也能变易瘦体质的方法！

　　“喝口凉水都胖”是易胖体质的人群对自己身材的调侃，当然，喝凉水不会胖，但是，对于易瘦体质怎么吃都不胖的身材，易胖的你似乎只有羡慕的份。那易胖体质注定这辈子就要胖下去了

2023-08-26

苹果型身材的减肥方法！原来很简单

　　苹果是一种营养丰富的水果，每天一个苹果可以帮助我们维持体重。不过，如果被叫做“苹果型”身材，恐怕就没那么好了。苹果型身材最尴尬的地方应该就是上半身肥胖，明明男朋

2023-08-26

吃饭别急，细嚼慢咽能减肥！

和别人一起吃饭的时候，你是吃得最快的那个还是吃得最慢的那个？是不是经常被吐槽你吃得太慢了？其实，吃得慢也有好处哦！细嚼慢咽能减肥？吃饭一定要慢减慢吃饭的速度，每进一口

2023-08-26

饭后多久午睡才减肥？别让脂肪囤积

　　在一个上午忙碌的工作和学习之后，很多人已经开始出现疲倦状态。除了要保证午餐的营养，很多人午餐之后就倒头昏睡，这样子的习惯不仅会导致胃的负担加重，脂肪也很容易囤积。

2023-08-26

月经期也能减肥，五个瑜伽体式就可以

　　摘要：经期减肥是女性非常特殊的一项“福利”，这一时期虽然身体方面有不适感，情绪也会受到一定影响，经期减肥确实一大减肥黄金期。正是因为特殊时期，所以经期减肥方法选择上要

2023-08-26

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