膳食养生 - 健康小知识 - 中医药网

水果养生之樱桃

中医认为樱桃性热，味甘，全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹、健脾、和胃、祛风湿的功效。适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。中医认为樱桃性热，味甘，全身皆可入药，鲜

2023-08-25

桂花酒助长寿

将新鲜桂花筛去杂质，把梗从筛眼里筛掉不用，将桂花薄摊好，用湿毛巾轻按，除去桂花上的尘土，装入容器中，加少许糖腌渍半天。材料：桂圆肉500克，桂花120克，冰糖500克，上好白酒5000克。方法：

2023-08-25

水果养生之柚子

柚子在中国食疗水果中记载由来已久，梁代著名医家陶弘景在其所著的《神农本草经集注》已经开始称“柚子”了，此外柚子尚有胡柑、臭橙、香栾、文旦等不一而足的繁多别名。柚子在

2023-08-25

菊花莲子银耳羹

做法：用热水将银耳、菊花泡发，银耳去蒂洗净后撕成小片。莲子用水泡12小时左右，并用牙签捅去莲心，洗净。红枣洗净待用。秋季感受燥邪，会出现咽喉不适，或心中烦躁，少寐失眠等情况。下

2023-08-25

水果养生之枇杷

枇杷又名“蜜丸”、“琵琶果”，与梅子、樱桃并称为“果中三友”。枇杷柔软多汁，风味甘甜，肉质细腻。中医认为枇杷有润肺止渴和下气的作用，食疗用来辅助治疗肺痿、咳嗽、吐血、衄

2023-08-25

水果养生之橘子

橘子富含维生素C与柠檬酸，前者有美容作用，后者则有消除疲劳的作用，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉。

2023-08-25

萝卜缨含钙高

不管是什么种类的萝卜缨，在补钙方面都有明显的优势。以号称补钙作用很好的大豆为例，每100克大豆的含钙量大约在191毫克左右，但每100克红萝卜缨的含钙量则是350毫克，钙含量几乎是

2023-08-25

红糖补虚驱寒

中医认为，红糖性温润、味甘甜，入肝、脾经，具有益气缓中、助脾化食、补血化瘀，还兼具散寒止痛作用。每当妇女月经期受寒导致经行不利、痛经、经色暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水往往

2023-08-25

抗感防霾茶饮

姜片茶：生姜10片，红茶7克，煎茶汤，早晚热饮。中医认为，姜片性味辛、微温，归肺脾胃经；可发汗解表，温中止呕，温肺止咳。对雾霾气候里，预防感冒有积极作用。葱白茶：大葱白100克，红茶5克，切碎

2023-08-25

水果养生之梨

梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，并且富含维生素C和植物纤维，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，有助减肥，比较适合爱吃甜食又怕胖的人食用。梨性味甘凉。有生津、润燥、

2023-08-25

蟹非人人适宜

皮肤病：特异蟹蛋白可产生大量组织胺，使胃肠道或全身出现过敏反应，如皮炎、湿疹、癣症等患者吃大闸蟹可使病情迁延难愈。胃肠道疾病：大闸蟹性凉，如十二指肠溃疡、急慢性胃炎等患者属

2023-08-25

秋食杏仁润肺祛燥

中医认为，杏仁药、食都可，在摄生汤方中常有“南北杏”之称。“南杏”产于南方，味略甜，有润肺、止咳、滑肠等功效，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。中医认为，杏仁药

2023-08-25

老陈醋用法

醋泡花生——调节血压。用500克带衣花生米在老陈醋中浸泡7天以上，每天搅动1次，每晚临睡前嚼食3~5粒，连用7天能见效。一、醋泡花生——调节血压用500克带衣花生米在老陈醋中浸泡

2023-08-25

百合润肺除燥

中医认为百合味甘稍苦、性质偏凉，归心、肺两经。功能养阴生津、润肺清燥、清心安神。适用于气管炎、肺结核等肺阴虚所致久咳、咯痰带血，围绝经期综合症、神经衰弱、癔病等心阴

2023-08-25

水果养生之桂圆

桂圆又名龙眼，性味甘温，有益心脾、补气血、安神的功效。对于虚劳羸弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡等疾患有较好的食疗作用。对于同样具有温补作用的食疗名品大枣来说，桂圆的功效及

2023-08-25

多吃花生是中医健脾的好方法

而中医认为，脾胃是人的后天之本，脾胃功能非常重要，花生可以调理脾胃，增强脾胃功能，对人体健康非常有利，能延缓衰老，益毒延年。花生也叫落花生，它花开后落入地下，在土中结果，这点真的是

2023-08-25

哮喘病人常吃丝瓜鸡汤

中医认为，丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经，有祛风化痰、通经络、行血脉等功效。尤其是丝瓜能祛风化痰，对哮喘有很好的疗效。乌鸡对人体具有特殊的滋补作用，而且胆固醇含量较低。中医认

2023-08-25

正确吃枣功效倍增

大枣性味甘平，可以补中益气、养血生津，最宜常吃。不过，枣的吃法不一样，功效也不一样，下面就给大家推荐8种让红枣功效翻倍的吃法。大枣性味甘平，可以补中益气、养血生津，最宜常吃。

2023-08-25

水果养生之柠檬

柠檬性味酸凉，主要的食疗作用有生津、止渴、祛暑、安胎。对于咽痛口干、胃脘胀气、高血压、心肌梗塞、不思饮食等病症有较好的辅助治疗作用。柠檬性味酸凉，主要的食疗作用有生

2023-08-25

豆豉养生保健康

营养学家认为：豆豉有丰富的豆激酶、蛋白质和人体所需的多种氨基酸、多种矿物质和维生素等营养物质。常吃豆豉可帮助消化、预防疾病、延缓衰老、增强脑力、降低血压、消除疲劳

2023-08-25

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