减肥 - 健康小知识 - 中医药网

按对脚部穴位轻松消除腿部浮肿

　　其实导致肥胖的很大一个原因就是水肿，长期久坐不运动，新陈代谢缓慢，身体容易处于水肿状态。忽视不管的话，时间久了就会转化为肥胖。想要快速有效的减肥，不妨先尝试消水肿。　

2023-08-26

几个简易运动教你随时减肥

　　许多女性在为自己身体状况担忧的同时，又抱怨自己平时太忙，没时间健身。健身专家建议，如果女性没空到正规健身房健身，日常生活中也有一些随时随地健身的简易方法。　　逛街　

2023-08-26

瘦腿只要这一个动作就够了！

　　全身最想瘦哪里？我想，大概百分之九十的女生都想瘦腿。当然，不是瘦成竹竿腿，那样未免看起来有点营养不良。不过，腿太肥总是很想剁掉！尝试了很多方法：慢跑、靠墙站、高抬腿等等，好

2023-08-26

击破瘦身困境随时随地瘦

　　没时间运动，容易肚子饿、嘴馋，难以控制摄取的热量，重点部位瘦不下来，这些都是导致你瘦不下来的重要原因。想要破解这些瘦不下来问题，今天就跟着我们一起来学习一下吧，还有随时

2023-08-26

4步快速轻松终结腹部难看赘肉

　　一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这4种运动每天都要做3

2023-08-26

14天减肥计划瘦10斤

　　减肥最有效的方法是给自己制定一个计划，然后就坚定不移的朝着这个减肥计划迈进。今天为你准备了一个14天减肥计划，照做就能2周瘦10斤。　　DAY1认识你自己　　记下你的体

2023-08-26

能让你月瘦4kg的健身操

　　各位美女们，是不是一方面想要减肥，另一方面又找不到适合的运动呢？看看下面的几个动作，只要每天临睡前作一组，让你简简单单的一个月瘦掉4KG，腰围减少2.5~3cm，还不赶快跟着来？　　

2023-08-26

六个动作突击减掉腹部赘肉

　　腰腹肥肉一直是很多女人痛苦，而且年龄越大，减掉腰腹部的赘肉就越难。原因在于荷尔蒙的分泌会改变，这会促进多余的卡路里向你的腹部堆积，从而形成脂肪。　　佛蒙特大学的研究

2023-08-26

最实用的瘦腿术：椅子瘦腿法

　　不少男生将美腿视为好身材的重要标志之一，女生们想要在大街上赚足回头率的话，首先要练出一双纤细笔直的美腿哦！但不少MM都有腿粗的烦恼，看到镜子里粗壮的双腿，只能干着急。今

2023-08-26

5种有氧运动公认最佳减肥法

　　减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无聊的

2023-08-26

减肚子的N种方法

　　一日喝五杯水　　清早起床：淡盐水，在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽　　上午工作中：柠檬水，柠檬酸能帮助肠胃排毒

2023-08-26

五大秘笈轻松瘦出大长腿！

　　虽然已经到了秋天，但是露腿的机会依旧很多，腿上肉肉多的话还是不能放松警惕哦！怎么才能快速有效的瘦腿呢？今天爱秀美小编就跟大家推荐几个美腿瘦腿绝招。　　秘诀1：注意走路

2023-08-26

狂吃后 2招帮你快速缩肚腩

　　疯狂过后，肚腩一下大了几倍，胀卜卜的感觉确实令人难受，为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹运动，线条才会再次出现，将以下的运动每天做1-2次，小肚腩便会迅速销声匿迹。　

2023-08-26

睡前摆摆手睡得香甜又减肥

　　这是专门睡前做的摆手操，很简单，只要10分钟，而且运动量很小夏天做也不会满身是汗。可以放松你的身体，舒展身心，每天坚持做可以保持身材，而且会睡得更香哦。　　锻炼全身的睡前

2023-08-26

什么是压力袜？可以瘦腿吗

　天气转凉，有些不想运动的姑娘纷纷把眼光投向目前市面上很流行的压力袜。在商家给出的对比图中，只要穿上压力袜，腿就马上瘦了一圈。因此，吸引了不少顾客购买。到底什么是压力

2023-08-26

游泳减肥塑型又美肤

　　游泳利于减肥的原因在于：游泳消耗的能量大。游泳是一项激烈的运动，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果明显。游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力

2023-08-26

瘦腿袜和压力袜到底有什么区别？

　　天气开始降温，大家都开始穿上保暖的衣物。而对于爱美的女孩子而言，就算冷也想穿上美美的裙子外出，于是各种袜裤就接连登场了。一些觉得自己腿型不够美或者腿太粗的姑娘则

2023-08-26

水上瑜伽教你变成苗条的鱼

　　由于水的多种特性，在水中运动肌体可塑性最强，在较短的时间内消除多余脂肪，并获得充分的体能锻炼，避免了长期运动对骨骼带来的损伤，对很多人群都适用。　　如果能够长期坚持做

2023-08-26

泡泡药浴告别恼人小“腹”婆

　　泡药浴，瘦小腹是这几年在台湾开始流行的药浴疗法，它的原理就是根据不同的中药材，煮熟加热之后，无论用蒸气或直接泡，都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。　　根据

2023-08-26

把小腹“收起来”，4个小动作抚平凸起腰腹部

　　爱美的你对于腹部赘肉一定痛恨不已，收腹方法繁多复杂又毫无头绪，下面介绍几种简单动作，简简单单，每天练习，对收腹很有效的哦！小腹微凸也是让很多美女觉得不满意的地方，晚上临睡

2023-08-26

首页上一页 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

按对脚部穴位轻松消除腿部浮肿

几个简易运动教你随时减肥

瘦腿只要这一个动作就够了！

击破瘦身困境随时随地瘦

4步快速轻松终结腹部难看赘肉

14天减肥计划瘦10斤

能让你月瘦4kg的健身操

六个动作突击减掉腹部赘肉

最实用的瘦腿术：椅子瘦腿法

5种有氧运动公认最佳减肥法

减肚子的N种方法

五大秘笈轻松瘦出大长腿！

狂吃后 2招帮你快速缩肚腩

睡前摆摆手睡得香甜又减肥

什么是压力袜？可以瘦腿吗

游泳减肥塑型又美肤

瘦腿袜和压力袜到底有什么区别？

水上瑜伽教你变成苗条的鱼

泡泡药浴告别恼人小“腹”婆

把小腹“收起来”，4个小动作抚平凸起腰腹部

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签