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秋季急速瘦身超强7偏方

　　这里要为大家介绍快速减肥瘦身的小偏方，让你健健康康减肥瘦身，并且同样可以收到显著的效果哦!　　速瘦偏方1：海带瘦身　　海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、

2023-08-26

注意！婚后减肥需警惕4大陷阱

　　结婚后夫妻两个人的生活习惯发生了一定的改变，不论这种改变是好是坏，也许将成为日后发胖的原因。当一对相爱的人终于生活在一起，不得不本着“爱屋及乌”的原则，俩人的生活习

2023-08-26

告诉你减肥不减胸的6个绝招

　　身体内的脂肪90%以上都是由水组成的。如果在减肥的时候不加注意，在身体瘦下去的同时，原本坚挺的胸部也会变小不少。如何能做到既能减肥，又保持胸部大小不变？只要做到下面几

2023-08-26

10招魔力减肥实现健康瘦身

　　想要曼妙曲线的女孩常常尝试“传说有效”的减肥方法，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取20

2023-08-26

秋季减肥的3大纪律8项注意

　　曾经的“三大纪律八项注意”在这个秋天减肥计划中有了新的解释，在琳琅满目的减肥方法中我们一定要坚决贯彻下边的“三八”方针，努力打造今秋符合我们身体特色的宅居主义减

2023-08-26

简单情侣操消灭小肚腩

　　恼人的小肚子穿什么衣服都不好看，怎么办呢?小编介绍一组简单的情侣操给大家，跟你家那位一起消肚腩吧!　　一方平躺，另一方长跪，上身和腿同时抬起，静力保持10-30秒，同伴协助保

2023-08-26

金秋减肥你要注意这些事儿

　　天气凉爽了，秋季的减肥战又开始了。大家在这个季节进行减肥的时候，一定要注意适当的身体保养哦。不论从饮食，还是从健身的力度上。下面看看小编的一些关于秋季减肥的意见，希

2023-08-26

适合电脑族的周末瘦身法

　　因为工作和学业繁重，因为长期不运动而导致亚健康的人越来越多。如果时间有限，选择最适合自己的运动，才能抓紧时间健身减脂。　　1、登山　　适宜人群：在暗无天日的电脑机房

2023-08-26

苗条女人减肥生活九细节

　　苗条女性天生爱动。这并不是指一定要在健身房里运动。她们不坐电梯而走楼梯，不在滚式电梯上站着不动，尽可能地骑自行车而不是开车，尽可能地徒步购物。这些活动会比那些超越

2023-08-26

中秋假期宅人减肥必看招数

　　2010年中秋节的假期就要到了，工作太辛苦就想宅在家里，又怕肥肉上身？不用担心，小编教你六个小妙招，就算你天天在家也不会变胖哦！　　1、为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在

2023-08-26

自测减肥的10个方法自主瘦身

　　说到测量身材，大家第一个想到的就是体重秤，但是这其实并不是最好的方法哦。现在就要为大家介绍10种测量身材的方法，让你警惕自己的体重，时刻不让自己有发胖的危险。下面介绍

2023-08-26

巧妙喝水快速抚平小肚腩

　　无论进食那一餐要是能够把胃口控制得好的话，瘦腰减肥就有了新的新望。那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。　　一、清早喝水减肚腩

2023-08-26

减肥女人不可错过5个建议

　　女性朋友想得到青春活力，就必须了解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什么样的早餐呢?以下5个早餐建议可以帮到你，不妨参考。　　一定要吃早餐　　早餐是一天三

2023-08-26

6款减肥法 10分钟快速瘦身

　　忙到连吃饭、睡觉的时间都没有，哪有时间做运动？但是这样下去，身上的脂肪只会越积越多，一发不可收拾，该怎么办呢？没关系，试试小编推荐的快速又有效的减肥方法吧，最多花10分钟的时

2023-08-26

全天候1分钟减肥法 OL最实用

　　减肥对于你来说，是不是一件苦差事呢？有什么办法能把减肥也当成一件乐事，天天做而仍然乐此不彼呢？其实减肥可以不用忍受痛苦的煎熬，不用忍受饿肚子，不用很刻苦地做运动。只要你

2023-08-26

掌握运动减肥五个技巧轻松做时尚瘦美人

　　1.张弛有度的有氧运动　　如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复运动。同样是半小时的有氧运动，这

2023-08-26

假期健康清体法排毒又瘦身

　　所谓三日清体法就是采用纯净天然的食物来补充身体所需的营养素，帮助身体迅速排除毒素以及囤积在体内的垃圾、并提升身体自洁自愈的能力，在欧美与日本都已经是非常流行与普

2023-08-26

盘点六大健康生活减肥窍门

　　减肥可以通过饮食从“内”调理，当然也可以通过运动等一系列方法外用减肥。今天我们就盘点了一些外用减肥方法，在减肥中的呢不妨来看看。　　外用瘦身招数　　1、冥想法：　

2023-08-26

运动减肥十一个策略轻松减肥变苗条

　　策略1 每週运动5-6天才瘦得快　　有氧运动可以强效燃脂，肌力运动则强化肌肉、紧实线条，并且提升代谢，两者相辅相成。　　想减重，这2种运动都不能偏废。但初期应以有氧运动为

2023-08-26

36.7℃减肥法让你时刻燃脂

　　36.7℃，这个恒定温度也可以帮您加速新陈代谢，那么这个轻便的方法何乐而不为呢。　　瘦身理想体温36.7℃的由来　　一般来说，正常体温须维持在36.8-37.5℃左右，过高或过低都

2023-08-26

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