减肥 - 健康小知识 - 中医药网

暴饮暴食后两招迅速缩肚腩

　　疯狂过后，肚腩一下大了几倍，胀卜卜的感觉确实令人难受，为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹运动，线条才会再次出现，将以下的运动每天做1-2次，小肚腩便会迅速销声匿迹。　

2023-08-26

按摩丰胸身体力行

　　保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：　　1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路

2023-08-26

让你不知不觉瘦身的小妙招

　　减肥并不是你想象中的那么难，其实若能好好利用生活中的小细节，日积月累，那么你的体重也能在不知不觉中减掉哦。　　1。早晨起床来跳绳　　早上起来跳绳，这可是燃烧脂肪的快

2023-08-26

塑身运动快速拥有好身材

　　艺人们出道前通常要经过魔鬼训练，从扮靓、才艺到答记者问。而除脸蛋之外，身材也无疑是“偶像派”的致命杀人武器。然而他们完美的身材到底是如何炼成的呢？你想要完美身材嘛

2023-08-26

D杯大胸围四招轻松拥有

　　丰胸榜样：　　香港媒体报道，吴君如为陈妙瑛的丰胸丸做代言人后，因为上围愈益丰满，所以拍的广告照片也不能暴殄天物，穿上性感衫来展示“好成绩”，不过，君如却呼吁大众不要戴有色

2023-08-26

时尚舞蹈在享受中瘦身

　　运动减肥一直是一个雷达不变的减肥秘方，而舞蹈又是运动中既美丽又不会很枯燥的一种。想快速又健康的减肥塑身，就和小编一起来看看什么舞蹈最有效吧。　　热辣莎莎舞塑身法

2023-08-26

五招打造约会时靓丽美腿

　　如胶似漆的热恋期，你比任何时刻都钟爱打扮，想要让他心醉神迷，但有句谚语“如果一个女人打扮得光彩夺目，她的双脚通常是首当其冲的牺牲品”。　　为了打造迷人的女人味，却让你

2023-08-26

做好腿上功课为迷你裙做准备

　　冬天双腿会变得很干燥，如何护理腿部?只要定期为腿部去角质、擦脚霜、做腿膜，简单的美腿3部曲，就能让你拥有诱人美腿。　　每天走路太多，双脚自然死皮越来越多，久而久之脚底板

2023-08-26

丰胸全攻略助你凹凸有致

　　维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。　　维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。　　维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。　　维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

2023-08-26

椅子减肥操打造魔鬼身材

　　熟龄美女们随着岁数的递增，在享受生活的同时，却慢慢发现自己的身材在无形中胖起来。为了恢复昔日窈窕身材，赶快跟着小编来练习椅子减肥操吧。　　动作一：　　将右脚跨在左大

2023-08-26

夏天秀色美腿准备好了吗

　　熬过整个低调的冬季，终于到了可以秀美腿的季节!不过冬季的低温和空调暖气已经让腿部皮肤状况大打折扣，所以为了迎接那些漂亮的迷你裙和短裤，现在就赶快为美腿上场做准备吧!

2023-08-26

瘦腿瑜伽5分钟搞定大象腿

　　拥有紧实纤细的双腿是每个女生的梦想，尤其在夏天，腿部这个曝光率高达100%的部位，令你不得不重视起来。快快练习瘦腿瑜伽吧，只需每天抽出5分钟的时间，超简单又有效的动作，不出

2023-08-26

瘦身QA：跑步机上瘦全身

　　不喜欢健身房空气中的汗味？也不喜欢烈日下晒黑的肌肤？没关系，将健身房搬回家的办法，就是拥有一台跑步机！　　Q我总是想象，有那么一天，让大家羡慕我的身材完美。所以，我买了一台

2023-08-26

吃14种食物让你象腿变美腿

　　每个女人都渴望拥有一双纤纤玉腿，腿的曲线不仅决定了女人的优美程度，更是女人性感与否的一个强有力的支点。也就是说，一双纤细修长的美腿，比女人身体的其它任何部位，都更能散

2023-08-26

呼啦圈减肥四要点瘦身加速

　　的确，转摇呼啦圈是一个简单而且方便的室内减肥运动，并且你随时随地都能玩。转呼啦圈不仅可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，而且还能更好的辅助我们减肥瘦身，积极帮助清除体

2023-08-26

美味食疗瘦腿术 10天腿就瘦

　　拥有一双纤纤玉腿是每个女性的梦想?如何能快速有效的纤细美腿是每个女性都关注的问题。下面教你一种食疗方法，轻松吃出纤细美腿来……　　饥不择食长出大象腿　　为何你

2023-08-26

丰胸食疗汤

　　>据可靠调查数据表明，34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然，除了尺寸大小外，乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。　　羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身

2023-08-26

另类运动法强力快速瘦身

　　运动减肥是减肥方法中能健康减肥、有效减肥方法之一，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一

2023-08-26

10个便捷方式塑造诱人美腿

　　既然干什么都有快捷方式，那么瘦腿和美腿它们有快捷方式吗？其实是有的，只是你不知道而已，下面小编告诉你美腿的10大快捷方式，让你能快速拥有纤细美腿。　　1、减肥盐做腿部按

2023-08-26

运动妙招掉你最在乎的三公斤

　　随着年龄增长，身上的赘肉也不知不觉凸现！减肥不仅在乎减掉几斤，更在乎减掉哪个部位的赘肉！无论你是梨形还是苹果形身材，减去3公斤赘肉都可令你更迷人。　　我是苹果形身材　

2023-08-26

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