减肥 - 健康小知识 - 中医药网

摆脱多余的脂肪就要“多动”

　　每到盛夏，减肥产品市场就异常活跃。这时候很多“新面孔”钻出来跟想减肥的MM搭讪，不断吹嘘自己在燃烧热量方面的能耐。也总有些MM控制不住地要去尝试一下，不把自己当试验品

2023-08-26

拱桥运动法清爽去赘肉

　　1、先在地上仰躺，全身放松，呼吸调顺后，手放在身体两侧，手掌心向下。　　2、双膝向身体屈曲，双手反翘绕到身后置于肩下，双手、双脚缓缓抬起，保持自然呼吸。　　3、一面吸气，双手

2023-08-26

迷你瘦身3招急救你的大粗腿

　　为了能穿上热裤、迷你裙，爱美的女士们不惜用尽一切的减肥方法，节食、健身等等，每天都弄得自己汗流浃背。可最终还是没有把肥肉摆脱掉。那么你可要试试这一套瘦腿秘方，没准你

2023-08-26

减掉多余脂肪美化腿部线条诀窍

　　其实MM想拥有漂亮的双腿，除了要美化腿部线条、减掉腿部多余脂肪之外，还要记得呵护一下腿部的皮肤哦。减掉多余脂肪使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。　　

2023-08-26

让你拥有性感美腿的妙招

　　将两三滴精油和蜂蜜放入热水中，再放入绿茶袋。绿茶充分泡开后把双脚浸在水中。之后用两只手把水淋到膝盖上。适合的水温是接近体温的温度，这样能够消除脚部浮肿。　　用家

2023-08-26

7秘方让你的腿由粗变细

　　你在找瘦腿秘方吗?不用找了，下面给你介绍七个瘦腿秘方，从饮食美腿，瘦腿运动和美腿产品等下手，帮你粗腿变细腿!赶快来看看要怎样饮食美腿，做什么瘦腿运动和如何使用美腿产品吧

2023-08-26

简单轻松的魔鬼丰胸法

　　拥有魔鬼般的身材是许多现代女人梦寐以求的事，您想成为自信亮丽的“胸”满一族吗?唐林教您用最简单、轻松的方法，Stepbystep轻松达成丰胸美胸之效!明年春天，傲人胸姿就属于

2023-08-26

怎么消除萝卜腿实现美腿梦

　　对于办公室女性和经常上网的女性来说，长期久坐或久站，加之地心引力的作用，会令腿部血液和淋巴系统的活动减慢，新陈代谢不佳，甚至出现腿部肌肉萎缩、收缩力减弱等现象，从外观上

2023-08-26

瘦腿的最佳方法

　　美腿是每个女人都梦想的事，可是细心观察你就会发现，如果小腿肚最粗处位置较高，就会使腿显得修长纤细，我们经常说的萝卜腿就是如此。那么对付这些胖胖腿的瘦腿的最佳方法是什

2023-08-26

六个习惯让腿不知不觉变纤细

　　女人的腿从某种程度上讲是性感的象征符号。中国男人最早对女人的腿留意,是80年代开放以后，刚有女人穿超短裙的时候。从那时起，男人对穿超短裙女人的腿会像动物一样盯着不

2023-08-26

5分钟瘦臀操 1个月美臀

　　美臀绝对不是靠坐就能拥有的，要多多练习才是最重要。尤其是现代生活，女性们每天都有8小时以上让pp与椅子亲密解除，这样只会让我们的臀部形状越来越糟。快来练三步瘦臀翘臀

2023-08-26

床上轻松四个动作拥有小翘臀

　　1.仰卧举臀。　　动作过程：　　仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿态。抬起高度可以逐渐增加。如需加大难

2023-08-26

学做1分钟瘦腿操

　　穿上裙子，可是自己的腿却比较粗。别发愁，从现在一起学一些简单的动作，可以让我们的双腿瘦一些。　　动作　　1.以立正的姿势站好、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾

2023-08-26

美腿小招：搓搓刮刮瘦腿

　　萝卜腿和大象腿?你还在苦恼吗?下面给你推荐几个实用的方法。　　1、　50下搓出小鸟腿　　洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水

2023-08-26

对抗顽固腿部脂肪

　　萝卜腿可分成三大类型，肌肉型萝卜腿、脂肪型萝卜腿、水肿型萝卜腿。要从根本上解决萝卜腿问题，首先要针对类型全面突破。　　1.肌肉型萝卜腿　　踮起脚后捏捏看，小腿肚很硬

2023-08-26

常吃12种蔬果可令双腿修长

　　模特儿的身材都拥有修长美腿，其实除了多做美腿运动外，想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。　　想要像水果妹

2023-08-26

瘦腿5招告别大胖腿

　　下半身肥胖，是众多女性所面临的一大残酷问题，要如何摆脱大象腿?小编教你5个诀窍，照着做就能速成小鸟腿哦。　　按摩：按摩虽然对下肢循环不佳的人不错，但按摩要特别注意。一般

2023-08-26

4招瑜伽快速瘦小腿

　　不要以为拼命的运动就能有效瘦腿哦，尤其是小腿，过强过多的运动会造成小腿肌肉横向发展，结果会形成我们通常所说的萝卜腿。不过要瘦小腿并不是太困难，试试以下的瘦小腿瑜伽，一

2023-08-26

正确的跑步方法防止小腿变粗

　　跑步运动减肥是很多年轻人热衷尝试的减肥方法，但是，许多人因担心跑步会导致小腿变粗而不敢采用这种减肥方式。你知道防止小腿变粗的跑步方法吗?真的有妙招哦，我们来看看下

2023-08-26

帮你饭后消脂肪的4种按摩操

　　想减肥，饭后该干什么？运动太大怕肠胃不爽，活动太少又不起作用，那就试试按摩操吧，介绍给你一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体、促消化减肥的功能。　　

2023-08-26

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