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迷人细腿可以吃出来的

　　女人真难，腿粗的希望自己的双腿更修长，线条标准的又嫌自己腿上的皮肤不够细滑，怎样才能让双腿更修长匀称、腿部皮肤细腻娇嫩呢?相信你一定很有兴趣知道。　　高盐份食物致

2023-08-26

简单易行 “高压女”瘦身减压

　　压力是刺激食欲和抑制消化的罪魁祸首，所以，你的首要任务是减压，同时还应该选择简单方便的食物，甚至可以“单手操作”，以避免紧张的工作带来额外的负担和压力。　　1。定期运

2023-08-26

艳丽肚皮舞最柔美瘦身法

　　相传古埃及有一位美艳女子，结婚多年却未曾生育。为了祈求孩子的降临，女子来到神庙前祈祷，对着神像跪拜、扭腰、摆臀，好似舞蹈一般美丽。女子的婀娜舞姿使在场的祭司们为之倾

2023-08-26

粉红咪咪乳晕保养术大公开

　　消费者对粉红咪咪有着迷恋的情节，化妆品专家牛尔老师认为，这是因为风潮导致，不少人有迷思认为粉红色乳晕才是少女的象征以及美的标准。　　不过，受到很多因素的影响，女人的一

2023-08-26

一个月运动永久保持你的小蛮腰

　　拥有纤腰是每个女人的梦想，用什么方法在一个月内变成纤腰美女呢？健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并

2023-08-26

A杯变D杯的三个饮食秘诀

　　想知道怎么才能瘦身不瘦胸吗?怎么才能让胸部更挺拔呢?下面就来给你解析吧!　　怎么才能让胸部更挺拔　　女人都想拥有S型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中

2023-08-26

裙下"风光三招瘦小腿

　　许多人常为小腿的不均匀而烦恼。小腿，常因肌肉松弛而使之看起来肥胖，整体均易堆积脂肪。在形成之际就应该开始保养，并以搓揉方式可于短期内减轻症状。　　美丽的标准：　　小

2023-08-26

每天10分蹲出修长美腿

　　随着年龄的增长，你的身体也会跟着改变，脂肪容易堆积在大腿和腹部，而长时间坐在办公室的妳，大腿没有机会好好运动一下，让脂肪消耗掉，久而久之，体型也跟着改变，到那个时候你就必需

2023-08-26

专属方案每天20分钟练电臀

　　我们请来最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐，20分钟连续地（注意：不可间断）做这套练习，每周三次。坚

2023-08-26

2010年最流行的瑜伽减肥招式

　　冬天气温很低，很多MM都不愿外出。但美丽的大衣却裹不住身体上那些恼人的赘肉。别慌，冬季我们有最适合室内塑身的运动——瑜伽！为了明年的美丽，当然还有健康，冬天不要“猫”着

2023-08-26

睡前10分钟简易瘦身操让你赘肉掉光光

　　“我想知道有没有可以不花太多时间，睡在床上就能掉赘肉的方法?”“有没有适合白领的简易瘦身操…”最近这样的信件和留言可真是太多了，针对姐妹们的具体情况，本期推出“睡

2023-08-26

越坐越苗条饭后10分钟

　　这个瑜伽姿势，可以解决饭后脂肪堆积的问题，更美妙的是，这个练习是坐着练的哦!　　练习雷电坐　　1、跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平放在地板上，两大腿与地面垂直。　　2、双

2023-08-26

抢救大象腿

　　大象腿、萝卜腿让你与短裤、迷你裙无缘?要想瘦腿，除了合理的饮食之外，按摩运动同样很重要。今天小编就教你按摩八式，让你轻松告别大粗腿。　　开始的姿势　　1、先坐在地板

2023-08-26

健康丰胸看我自信A升C~

　　乳房丰满的三个方面，美女们都注意到了吗??为什么小胸的说很多方法无效，就是因为并没有三管齐下!补充了激素，却没有畅通乳腺。做了按摩，可是本来就很瘦的体制，平时也不爱吃牛

2023-08-26

妙用小浴刷刷刷减全身

　　刷浴是用带手柄的圆头鬃刷，顺着人体经络的走行刷浴身体皮肤的各部，从而达到健身的目的。　　1.刷背　　从脖颈开始，沿脊椎纵向刷至腰部，刷15次，用力要适当重些。然后刷脊椎左

2023-08-26

四步按摩操让你饭后减脂

　　想减肥，饭后该干什么?运动太大怕肠胃不爽，活动太少又不起作用，那就试试按摩操吧，介绍给你一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体、促消化减肥的功能。　

2023-08-26

白菜芹菜搭吃出诱惑美腿

　　像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量”百味的人生，挥洒青春的朝气，书写黄昏的童话……　　美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教

2023-08-26

人气肠道按摩法减肚子治便秘

　　肠道内堆积废物过多，是引起小肚子，便秘的重要原因之一。如果想要减肚子治便秘，首要任务就是清理肠道。最近在日本流行一种“肠道按摩减肥法”!每天只要进行三分钟的肠道按

2023-08-26

五种最佳瘦腿方法

　　我是标准的东方身材——大鸭梨。从很小起就对自己的腿十分百分千分万分的不满意!!总是会哀叹为什么我的腿这么这么这么粗呢!一定是上帝造偶的腿的时候打了瞌睡。　　我

2023-08-26

9个小动作瘦小腿超简单

　　迷人的腿部曲线除了天生之外，后天的锻炼也是非常重要哦。不靠运动就想轻松拥有纤细小腿是不可能的。下面小编就教你日常的9个小动作，每天花上几分钟，就能塑造优雅小腿。　

2023-08-26

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