减肥 - 健康小知识 - 中医药网

备战七夕从苗条开始给他一个性感的甜蜜

　　　　自信的女孩是最美的，这种自信当然是建立在发现自己的优点，缩小自己缺点的基础之上的。行为治疗学上有个叫作“镜子疗法”的技术，就是来帮助你发现优点的一种有效办法。

2023-08-26

如何更高效甩掉脂肪

　　　　为什么脂肪会长上身好了。　　在人类漫长的历史进程中，大多数时候的大多数人都在和生存作斗争，饥一顿饱一顿才是生活的常态，把眼前到手的能量吃下去存起来是人类生存至

2023-08-26

不会用臀部发力的深蹲都是耍流氓！

　　　　深蹲可以瘦哪里？　　无深蹲，不翘臀，相信大家都听过这句话吧？深蹲能有效的锻炼下半身肌肉，着重锻炼部位是臀部和大腿。在做深蹲动作的时候，臀肌大腿肌着重用力，提臀瘦大腿的

2023-08-26

什么方法能维持体重稳定

　　　　肥胖的原因是什么　　大部分人主要是暴饮暴食和缺乏锻练。与上个世纪相比，食物的巨大丰富，价格也便宜许多，在绝大多数国家很多高热量食物更是便宜。科技的进步使得更多

2023-08-26

9大减肥方法排行榜

　　　　减肥瘦身排行榜　　No.9节食　　十大减肥方法排行榜中节食最不可取，虽然在短时间内能快速减肥，但消耗的几乎都是水分，且节食会导致基础代谢率降低，反弹快、易衰老。　　

2023-08-26

一定要跟闺蜜分享的5个减肥秘籍

　　第一招【喝温开水】　　第一招对亚洲女性而言相当容易，那就是喝温水！中医经常叮咛尽量少引用寒冷的饮品，现在西方的研究也证实，喝温开水的确对减肥有意想不到的帮助呢！　　温

2023-08-26

这几个动作让你迅速减掉水桶腰

　　　　跳绳减肥法　　提起跳绳，许多女性都不陌生，但对神奇的减肥效果跳绳，并非每个人都懂得把握。　　从运动量上说，持续10分钟跳绳，和慢跑30分钟或20分钟所消耗的能量，相当于健

2023-08-26

家庭版哑铃塑身训练

　　　　今天推荐的这项训练一周3-4练，再加控制饮食+适当有氧，就能达到不错的塑形效果，赶紧练起来吧！　　腹肌训练　　好吧，人人都爱的腹肌训练，这一套动作能够将腹肌肌群更完整的

2023-08-26

减肥方法有效的懒人减肥方法

　　　　1、黄瓜鸡蛋法　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。　　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶

2023-08-26

腹部肥肚子肥，要怎样才能减下来！

身体部位的肥胖多是由多余的脂肪堆积引起的，身材的差别也和脂肪堆积的位置有关。我们经常将女性身材根据外形划分为梨型身材和苹果型身材两种类型。梨型身材，顾名思义，就是下半

2023-08-26

为什么腹部的赘肉特别难减？腹部难减的原因

激素的变化或遗传。随着你的年龄增长身体会发生变化(比如40岁时睾丸素降低)，遗传对储存多余脂肪的位置也有很大影响。我以前一直像孩子一样瘦，吃多少都不胖。现在我60岁，得注意

2023-08-26

瘦身操让你节后迅速瘦回来

　　　　夜间睡前减肥操　　减肥操一：　　仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)，在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次

2023-08-26

性生活可以减肥的

　　　　性生活真的能减肥吗？　　人在过性生活时，全身各系统和器官都会出现一定的生理和心理的反应，比如心跳、呼吸加快，血压增高等，而在性高潮时，每分钟心跳次数可增加到110～180次

2023-08-26

瘦下半身减肥操 2周见效

　　　　锻炼部位：下半身　　每天做12-15次　　Step1　　脚跟抬起。双手叉腰站立，手肘弯曲，双腿与肩同宽。骨盆不可以前倾或后倾。　　Step2　　脚跟依旧抬起。双手、双膝往外

2023-08-26

八种减肥最有效的方法

　　　　减肥最有效的方法一、速效吸收减肥法　　都说人如其名，速效吸收减肥法就是这么一款拥有神奇减脂功效的超快速减肥方法。　　减肥最有效的方法二、改变不正常的作息习

2023-08-26

正确减腹，让你年轻十岁！4个方法一试就有效

为什么每次胖都是脸跟肚子胖，之后肚子还那么难瘦下去，到底怎么回事呢，今天小编就给大家做个详细的介绍。为什么每次都是先胖肚子呢？1、与重心有关系我们的身体是很聪明的，相比于

2023-08-26

4种肥胖类型对症减肥更有效

　　一、血虚型肥胖　　肥胖原因：　　血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代

2023-08-26

最快的减肚子方法，当属这3种！仰卧起坐不算

腰腹的赘肉让很多人头疼，今天小编就给大家介绍瘦肚子的好办法。怎样瘦肚子最快最有效一、清晨快走10分钟早上不要再赖床了，早起10分钟，给自己准备充裕的时间步行到公交站吧。在

2023-08-26

瑜伽球减肥快速瘦身

　　　　瑜伽球是健身球的一种，是一种配合运动健身的球类运动工具，看似最平常不过的球球，其实能够很好到锻炼全身的腰、腹、背部、甚至腿部力量哦！瑜伽球锻炼是运动减肥的有效方

2023-08-26

一个月啤酒肚能变腹肌，信不信由你！

随着时代的进步，男性朋友们对于美的追求也是日趋强烈，对于身材的要求也越来越高，减掉啤酒肚是很多人想要做的，那么到底该如何达成目标呢？为了能科学有效的减掉啤酒肚，我们首先来看

2023-08-26

首页上一页 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

备战七夕从苗条开始给他一个性感的甜蜜

如何更高效甩掉脂肪

不会用臀部发力的深蹲都是耍流氓！

什么方法能维持体重稳定

9大减肥方法排行榜

一定要跟闺蜜分享的5个减肥秘籍

这几个动作让你迅速减掉水桶腰

家庭版哑铃塑身训练

减肥方法有效的懒人减肥方法

腹部肥肚子肥，要怎样才能减下来！

为什么腹部的赘肉特别难减？腹部难减的原因

瘦身操让你节后迅速瘦回来

性生活可以减肥的

瘦下半身减肥操 2周见效

八种减肥最有效的方法

正确减腹，让你年轻十岁！4个方法一试就有效

4种肥胖类型对症减肥更有效

最快的减肚子方法，当属这3种！仰卧起坐不算

瑜伽球减肥快速瘦身

一个月啤酒肚能变腹肌，信不信由你！

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签