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常做三个动作，轻松告别假期肥胖

　　马上就要结束假期投入到工作和学习当中了。不知道您胖了多少?肿成了什么样?　　假期里总是吃的太油腻，太撑，动的也很少。除了导致体重变重以外，还存在浮肿和代谢不好的情况

2023-08-26

mm巧吃早餐的减肥秘诀

　　减肥不等于完全节食，很多女性都会为了减轻体重而不吃早餐。其实早餐对减肥是十分重要的，要想减肥，得每天都吃早餐，就来看看怎样吃早餐能达到轻松瘦身吧。　　在起床后的1小

2023-08-26

教你消除拜拜肉的方法

　　腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形，多余的赘肉——也就是所谓的“副乳”;现象，也就这样形成了。

2023-08-26

瘦脸讲堂 8招成就精致小脸

　　其实你也可以拥有明星般的瘦脸，以下小编为你推荐8个最有效的瘦脸方法让你逐个试，懒人动起来！　　1.颊骨推托法　　需均匀地在脸上涂上按摩霜，在颊骨部分用手指的指腹往上推

2023-08-26

养成五个习惯，便可轻松告别肥胖

　　赘肉是一点点堆积的，所以减掉赘肉也需要一个过程。而这个过程就是一个好习惯的累积。只要能将以下五种生活习惯完全的融入到现实生活中就可以快速的燃烧脂肪并且保持身材

2023-08-26

大饼脸不开刀学习实用小脸操

　　类型一、脂肪型　　Babyfat的嘟嘟圆脸，作为“童星”很可爱，长大了可就不见得招人喜欢了。就像SHE中的Selina，即便身材苗条，一张大饼脸也很容易令你被列入“胖子”的行列。这

2023-08-26

6款超有效的减肥食谱

　　介绍六款超有效的减肥食谱，想要减肥的妹妹们学着做吧!　　No.1的纤菇鸡汤带皮鸡腿1双、金针菇50公克、杏鲍菇50公克、鸿喜菇50公克、高汤、薑片、盐、味精作法：1.将带皮鸡

2023-08-26

最有效的减肥餐单大比拼

　　网上流传着各种减肥餐单，是否都有效。下面我们收集了据说最有效的减肥餐单，让营养专家来评评它们到底有没有效。减不到肥事小，吃坏身子事大!　　网上流传6大减肥餐单　　餐

2023-08-26

瘦下巴牛奶+蜂蜜一招见效

　　下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，MM们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升动作。　　其

2023-08-26

谁说过年一定会吃胖，春节也不会发胖的生活小妙招

　　辛辛苦苦减肥一整年，很可能几天春节假期就将身材打回原形。为了避免春节发胖，一定要记得以下几个小妙招。既能防止发胖，还能加速脂肪的燃烧。　　1.按时吃饭，不饥一顿饱一顿

2023-08-26

拉伸小动作轻松实现纤细四肢

　　几个拉伸小动作，轻松实现纤细四肢、修长身姿的愿望，且不乏乐趣!　　动作示范：站立，双脚分开如同肩宽，双手伸直置于身后，紧握围巾的两端，挺胸，深呼吸，保持该姿势5-10秒。重复多次

2023-08-26

3天瘦5斤超有效减肥食谱

　　用控制食欲来达到减肥的目的是很常见的减肥方法，而以低卡路里的食物组合而成的餐单，就有加速燃烧脂肪的功用。甚至可以让减肥者在短短数天内减掉体重。　　所以只要有恒心

2023-08-26

小脸最当道最有效2式瘦脸操

　　第一式：　　1、嘴唇紧闭，表情自然，双手轻轻握拳，然后用两只手的拇指指腹按着下巴底部，其余四指弯曲，两只食指置于嘴唇下方，然后慢慢向两边推动，再恢复原来的姿势，动作重复15次。

2023-08-26

居家燃脂按摩瘦脸又瘦腰

　　今天，小编来教你一套简易又轻松的减肥按摩，住你快速瘦出紧致V字脸和性感水蛇腰。　　简易版瘦腰收腹　　Step1　　双手四指交叠，在肚脐左侧轻轻画圆按压。　　Step2　　接

2023-08-26

黄瓜+鸡蛋脂肪掉不停

　　黄瓜一根、鸡蛋一个就能轻松减体重，简单又健康，一起来看看黄瓜鸡蛋减肥法的诀窍吧。　　黄瓜鸡蛋减肥，据说一周能减20斤　　【什么是黄瓜鸡蛋减肥法】黄瓜鸡蛋减肥法就是一

2023-08-26

DIY夏季减肥沙拉提代谢不复胖

　　又到了窈窕美女们最喜欢的夏季，在她们尽情享受凉夏的时候，你是否还裹得严严实实的，深怕一不小心就让肥肉泄露呢?　　想减肥，可别急着吃药试偏方，除了少吃多运动外，若想恢复苗

2023-08-26

提高基础代谢最简单有效的5种方法

　　基础代谢是什么?它跟减肥有关系吗?为什么有那么多减肥的人都想提高基础代谢呢?　　基础代谢是指为了维持生命，身体器官活动时的基本能量消耗。例如，呼吸、血流、心跳、大

2023-08-26

自制减肥食谱甜蜜瘦身

　　甜点!美丽!哪一个更重要?对于大部分爱美的女孩来说美丽是最重要的。难道我们这一生为了美丽都与甜点美食无缘了吗?不，其实只要你巧吃甜点也能轻松减肉哦!看看下面小编为

2023-08-26

两式快速瘦脸按摩操速成小脸

　　第一式：　　1、闭上双眼，双手五指自然放开，然后用两只手手腕以上的手掌部分分别按住双眼眼角旁边的位置，开始轻轻按摩，动作持续20秒。　　2、脸上表情呈自然状态，双眼张开，然后

2023-08-26

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