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最快减肥食谱吃出健美身段

　　◆最快减肥食谱　　在这里，我们向大家介绍一种立竿见影的饮食减肥方案，这个减肥食谱可以保证让女生们在15天内最少瘦下3公斤。　　首先，馋嘴的女生们要注意了，在这段时间内

2023-08-26

必知简单美味经典减肥食谱

　　减肥瘦身经典食谱：　　每天饮用1~2杯，也可入菜豆浆除了直接饮用外，也可用来入菜喔!如果想要达到瘦身效果，建议每天饮用1~2杯。　　此外因为豆浆在消化吸收的过程中，都会抑制

2023-08-26

超简易食谱让你越吃越瘦

　　随着天气转凉，体内消耗少了，吃的食物也容易吸收，而且关键是现在流行减肥，为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节吃。其实吃也能让你变瘦，比如药膳减肥就能既不伤身，又能减肥，还

2023-08-26

干燥冬天4款排毒养颜粥

　　喝粥喝出美丽容颜　　梨粥：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食

2023-08-26

长期作战低热量减肥食谱

　　搭配一：早餐：茶叶蛋一个(80卡)，优酪乳一杯(160卡);　　午餐：米饭一碗(160卡)，热狗一根(240卡)，冲泡式杯汤一碗(40卡)，紫菜汤或玉米浓汤(80卡);　　晚餐：肉燥米粉一碗(40卡)，面筋1

2023-08-26

两款瘦身菜谱坐吃享“瘦”

　　瘦身蔬菜锅　　对于减肥的人士来说，将多种去脂减肥的食材一起放入锅中，热乎乎、香喷喷，就能很享“瘦”!一些日常的材料都比较容易找到，且有很好的美容效果。　　例如白菜、

2023-08-26

4款美味又营养的减肥食谱

　　减肥菜谱1.双菇凉瓜丝　　原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。　　制作方法：(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝;　　(2)香菇浸软切丝，金

2023-08-26

早餐十分钟吃出窈窕身材

　　俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真吃个早餐?其实，早餐一定要

2023-08-26

三个动作堪比一个健身房：“粗手臂”一月变细！

说起女人憎恨的敌人，大家首先想到的就是肥胖，对应地应该就是变得“松松垮垮”的胳膊吧，变粗的胳膊惨遭人们的嫌弃，那么是什么原因导致的瘦臂变粗呢?手臂粗或是基因遗传关于手臂

2023-08-26

天天吃羊肉为何就不胖？

　　采访中，记者发现，生活在新疆的汉族兄弟，许多都为自己的肥胖叫苦不迭，但维吾尔族同胞一样每天吃肉，却既不发胖，也大都身体健康，这是为什么?　　在沙雅，记者体验了一回汉族人聚餐

2023-08-26

最IN最时尚减肥套餐大荟萃

　　NO.1三日减肥餐真人秀1、早餐一颗水煮蛋、一杯牛奶、半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱　　2、中餐一碗饭+菜　　3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过

2023-08-26

减肥菜谱之瘦小腹鲤鱼汤

　　这一款瘦小腹鲤鱼汤，美味而又有效，适合减掉男人的啤酒肚和女人的小肚囊。　　【特色】：　　有利于消减男士的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。　　【配料】：　　水芹菜4两、鲫鱼1

2023-08-26

教你烹制苦瓜鲈鱼煲

　　材料：苦瓜150克，鲈鱼150克，胡萝卜25克，高汤2碗　　调料：盐、味精、料酒、胡椒粉、生粉各适量，蛋清1只，香油少许　　烹制方法(两人份)：　　1、将苦瓜和胡萝卜都切成片。　　2、鲈

2023-08-26

三个方法帮你从根本上消除脂肪，并且永久不反弹

限食和增加运动是减肥瘦身的基础方法。但是它们并不是减肥瘦身的全部。只有从根基上调整身体的代谢和循环，并且将好的身体环境保持下去才能真正的变瘦。介绍三种方法，既能快速

2023-08-26

10天减4斤的健康减肥食谱

　　谢宜芳、赵强、陈慧君都是台湾营养师，看看他们如何运用专业知识帮自己减肥吧!　　谢宜芳(台湾振兴医院营养师)　　时间：10天　　减重：2公斤　　方法：魔鬼蔬菜汤　　谢宜芳在

2023-08-26

巧吃米饭也能帮助你减肥

　　米饭不是发胖食品　　大米当中脂肪含量极低，近80%都是淀粉。每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要

2023-08-26

辣妈支招教你做瘦身鸡翅

　　自从生了女儿后，小颖的BB计划就变成了减肥计划，她每餐都以魔芋入菜，很快便让自己的身形日愈窈窕。　　小颖最喜欢将魔芋与鸡翅同烹，由于魔芋富含膳食纤维，它吸水后体积会膨大

2023-08-26

手臂再粗也能瘦一圈，这些妙招记住就行，真的很方便

女人，希望自己身体每一个部位都完美，手臂也不例外，松弛的手臂大大影响了身材的美观，同时也容易暴露年龄哦！今天带大家了解几个瘦手臂的方法。简易瘦臂食物洋葱：含前列腺素A，有舒张

2023-08-26

胖MM初期减肥经典菜单

　　女人们最在乎的莫过于身材和相貌了，相貌是可以后天修饰的，而身材却是最难解决的，除了穿对合适的衣服，身材生下来是什么样就是什么样，想要改变基本上不可能，所以，身材是女人首先

2023-08-26

夏季减肥不可缺少三大食谱

　　夏季炎热，选择饮食减肥是最好最凉爽的减肥方法了。这里介绍三道减肥食谱：百合炒南瓜，南瓜具有减肥、降糖的功用；瘦肉山药炒木耳，山药有纤体、降血糖的功用；虾米炒苦瓜，苦瓜具有

2023-08-26

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