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助你3天减10磅的瘦身菜单

　　有人的秘诀是少吃菜多吃饭，因为菜里面油水汪汪，是致肥因子，而饭吃了会饱，一般不会吃过量，吃饭比吃菜安全得多。　　也有的人主张多吃菜少吃饭，因为吃饭是要用菜来送饭下喉的，饭
2023-08-26

“药膳菜式”边吃边减肥!

　　为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节吃。其实吃也能让你变瘦，比如药膳减肥就能既不伤身，又能减肥，还有保健的作用。　　向大家介绍了几款既美味，又简单易做的药膳减肥菜式
2023-08-26

一个月不吃主食，能减肥吗？5个影响是答案，不妨了解

“不管吃下了多少酒食菜肴，主食永远都是中国人餐桌上最后的主角。”火爆全国的节目《舌尖上的中国》曾经用这样一句话说明了主食对于中国人的重要性。中国人离不开主食，就像鱼
2023-08-26

假日3款清肠去脂瘦身食谱

　　即将到来的周末，各种聚餐加上糖果、零嘴等美食琳琅满目，很多馋嘴MM受不住诱惑而放开肚皮尽情吃喝，不知不觉中就吃得过量了。　　加上不少人利用假日补充睡眠，多吃少动下，多余
2023-08-26

6道美味又健康的瑜伽食谱

　　瑜伽饮食提倡多吃水果和蔬菜，许多水果和蔬菜也适合一起烹调，这样可以提高饮食的营养价值。　　材料:胡萝卜1根，荷兰豆80克，圆白菜小半个，青甜椒1个，紫圆白菜少许。　　调料:盐
2023-08-26

五种健康的中式减肥食谱II

　　减肥食谱一：　　早餐牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块中餐豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜晚餐蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤　　减肥食谱二：　　早餐红枣
2023-08-26

营养师开出的7日窈窕食谱

　　在这一期的“私营养师”里，我为大家提供一份瘦身食谱，如果你把这份食谱坚持两个星期以上，你会发现你的身材不仅日渐苗条，皮肤也会更加细腻光滑。　　瘦身依据：依据目前国际流
2023-08-26

减肥食谱真的有效？如果满足这3点，可以放心尝试

减肥食谱层出不穷，低脂料理做了一餐又一餐，可是对减肥的朋友而言，这些减肥食谱真的有用吗？其实用以下三个步骤判断减肥食谱就能清楚知道减肥食谱是否合理。第一步：明确减肥的目的
2023-08-26

9个月减肥61公斤科学食谱

　　妮基-福斯特是英国年度减肥人物，这位三十三岁的拥有两个孩子的母亲，在去年1月体重还是129公斤，而在短短9个月以后，却令人难以置信地减到了68公斤，几乎是原来体重的一半!　　
2023-08-26

这样吃水果减肥，吃着吃着就胖起来了！

减肥已经成为很多女人一开始便无法停止的终身奋斗目标，很多女生为了减肥，可以想尽各种办法，戒掉很多食物，只吃水果，她们一直坚信只吃水果便能瘦下来。然而，光吃水果就真的能瘦下来
2023-08-26

7招收缩你的大脸 塑造小脸

　　　　1、运动法　　运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，　　如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。　　2、饮食法　　平日三餐中多吃
2023-08-26

绝不反弹的瘦身食谱

　　在减肥过程中，确保健康地瘦身是非常重要的。新浪女性频道特别邀请秀体体重管理中心金山(BLOG)解读8条基本健康饮食指南。你也可以加入“减肥美体博客圈”讨论有关瘦身的
2023-08-26

网络传刘德华独门减肥食谱

　　刘德华是个相当注重形象的艺人，不过昨日记者却无意在网上发现一份刘天王的减肥食谱，其中提到，在休息的日子里，为了保持身材，他的午餐仅有一杯热咖啡和一份吐司，简单得连三明治
2023-08-26

不吃早餐会变成易胖体质

　　为了吃饭吃得香甜，一整天都能充满活力，那就请留意一下早餐和晚餐的食用方法吧。　　早餐影响全天基础代谢　　通过食用蛋白质(牛奶、鸡蛋、酸奶，等等)来使体温上升吧。早餐
2023-08-26

疯狂大餐后的消脂瘦身食谱

　　春天一到，衣衫渐单薄，为嘴巴制定一个计划吧，别让肥肉抢了这一季的好风头。　　第一阶段“回归”　　大约需要三四天时间，目的是将饕餮后的沉积慢慢排出，重回正常、规律的生活
2023-08-26

分析网上热荐的减肥食谱

　　网上推出一款又一款自称可以减肥瘦身的减肥瘦身食谱餐单之类的，但是不是有实际的作用呢?爱美网帮你分析一下其中的减肥食品是否能真正达到减肥的效用。　　食谱I：高蛋白的
2023-08-26

运动燃烧脂肪有技巧，紧记三个必要条件

很多人都觉得运动最燃烧脂肪，可是有的人运动的效果却不明显。其实想要运动燃脂，有三个必要条件要遵循，记住这三个，会帮你有效减下来。1、运动时要达到中低强度的运动心率何谓中
2023-08-26

早上起床3个简单动作能减肥？不信你进来看看

清晨是燃脂的好时候，但是这时大家都要忙着出门上班，抽出较长的时间来运动减肥。那早上要如何减肥？其实每天早上只要坚持做3件事，就能轻松享瘦。1、起床伸懒腰每天用不着急着下床
2023-08-26

香港影艺圈的绝密瘦身食谱

　　这是一个在香港影艺圈流传已久的餐单，效果迅速，据说不少大明星都是靠它保持水水的肌肤和窈窕的好身材。所有用餐的调味品只可用盐和胡椒粉，所有需烹调的食物一律用水煮，不能
2023-08-26

春季是减肥最佳时期，每天做好几件事，体重很难降不下来

说到做到坚持才是帮助减肥的最大利器。那么，春季对于想减肥的人来说有什么帮助呢？如何借助一些小技巧有效的减肥呢？一日之计在于晨，减肥计划从一杯水和一份早餐做起经过一整晚的
2023-08-26

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适合孕妇食用的11种营养蔬菜
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