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7天可瘦3-5公斤的减肥食谱

　　想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3-5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。　　1.全流质质减肥法　　这个食谱简单，可吃的食物

2023-08-26

晨起脸部浮肿的原因怎么补救？

　　早上晨起脸部浮肿，照镜子的时候发现自己的脸又大了一圈，这种事你应该没少碰到吧？匆匆忙忙又要赶去上班了，怎么快速急救脸部浮肿？　　脸部浮肿的原因：　　浮肿是机体细胞外

2023-08-26

吃蛋白粉真的有用吗？科普：四个益处是实打实的

蛋白粉，对健身的人来说能够增肌，对于减肥的人来说能够增加饱腹感，更有助于减肥。对于蛋白质摄入不足的人来说，蛋白粉更是一种健康的保健品。基于蛋白粉的功效如此之多，蛋白粉也渐

2023-08-26

十大人气健康的减肥食谱

　　减肥食谱一：　　早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个　　中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗　　晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗　

2023-08-26

碧昂斯一周狂减18斤食谱

　　碧昂斯的减肥食谱很简单：每天只喝一些混合着水、辣椒粉和枫树糖浆的流质。其实，几年前就有人提过这种方法。但是由于比较难坚持，很多人试过后都不了了之。　　美国卡路里控

2023-08-26

双下巴怎么减秀出极致V脸

　　小时候总是被妈妈调侃，看看你都吃出双下巴了！在老一辈的眼中，双下巴是有福气的象征，不过长大后才发现，双下巴真的超毁形象，看起来整个人显得富态还胖了一圈。那双下巴要怎

2023-08-26

千奇百怪减肥食谱大汇总

　　肥胖的主要原因是过多地食用脂肪和碳水化合物，所以限制脂肪和碳水化合物，就会得到瘦身效果。但是若两样都减少食用量，就什么也吃不了，所以抑制脂肪，以碳水化合物为主。　　采

2023-08-26

减肥瘦身却不瘦脸？教你瘦脸秘籍

　　都说减肥就是一次神乎其技的整容技术，每一个胖子都说潜力股，千万不要小看胖子。然而，并不是每个人减肥成功都会瘦脸的。偏偏有些人就是瘦身不瘦脸，明明有才华却要靠颜值吃

2023-08-26

一月狂瘦30斤美味减肥食谱

　　星期一　　早餐：方面包4片牛奶250毫升煮鸡蛋1个　　午餐：米饭2两番茄茄黄瓜炝双耳　　晚餐：素面条　　星期二　　早餐：麻酱卷1个小米粥煮花生米1蝶　　午餐：米饭2两鸡丝鲜蘑

2023-08-26

绝妙搭配美味的减肥食谱

　　最理想的方法就是每星期减掉1～2磅体重。采取饮食减肥时，还应当遵循一定的饮食原则，那就是要控制每日的热量摄入，其大体的计算标准为：自己的体重乘以10，得出的数值就是你每日需

2023-08-26

三日流行减肥食谱全面解析

　　吃西柚、苹果等高钾食品是为了维持酸碱平衡，因为吃肉比例大会造成体液偏酸，必须要足够多的钾和钙来维持。不过，即便如此，这个食谱的钙供应量仍然显得不足。　　但是这个食谱

2023-08-26

女人最爱好身材，为何偏偏比男人更容易减肥失败？

相比男人，女人更在乎自己的外貌身材，因而女人常常对减肥，保持身形什么的看得特别重。可不幸的是，通常女人却比男人更容易发胖，也比男人更容易减肥失败。其实，女性减肥容易失败和心

2023-08-26

网友热推苗条食谱

　　开始减肥后，为你制定的食谱每天不到1000卡路里，习惯以后要降到400-500卡路里。一般推荐普通成人每天的热量是1,800-2,000卡路里，但是由于零食和快餐，大部分人会轻易超过这个

2023-08-26

娱乐圈最新减肥食谱大揭密

　　在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。　　第一招：多吃纤维食物特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。　　建议：因为消化

2023-08-26

7日瘦身汤减14斤日记曝光

　　原始体重159cm63kg　　小志买来大筒爆米花和可乐带我看电影。他盯着屏幕说：“这是我买给你的最后一筒爆米花，请带着感恩的心吃慢一点。”他话音刚落，我嘴里的可乐就呛到鼻

2023-08-26

七天减去七公斤的减肥食谱

　　在一周内减去14斤，真是难以想象。但是，事实却是存在的。只要你跟着我们做，你就会成功的!坚持，坚持，再坚持，就是轻松减肥的秘诀。　　这里为你介绍的是一种减肥汤，如果能严格按

2023-08-26

如何在短时间内快速减肥？坚持做好这3件事准能瘦

对于减肥，许多人一开始都信誓旦旦，但过不了几天，就坚持不下去，导致减肥以失败告终。很多人对减肥都有一种比较急切的心理，希望自己能在最短时间内把体重减下去，让自己变瘦，不再肥胖

2023-08-26

局部减肥？不存在的！只有踏实运动才能全身瘦

许多想要减肥的女士可能只是嫌弃自己腰粗臀大，减肥的时候最好是练出马甲线之余，保住自己的36C。于是，她们特别相信一些局部减肥方法。然而……局部减肥是不存在的！当人在消耗脂

2023-08-26

神速减肥食谱3天剧减20

　　三日减肥食谱(第一次连续3日可减9斤，三天后可正常饮食，但不可过量。经过四天后如果再想减，可再吃3天，但一定间隔四天正常饮食才可继续，持续一个月可减36斤。)　　早餐：西柚半

2023-08-26

网上流行的热门3食谱

　　瘦身食谱I：碳水化合物瘦身法　　其原理是：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗

2023-08-26

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