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呆在家里，怎么变瘦？6件事让你轻松瘦

想减肥，想运动，时时刻刻都可以，不一定要选择室外哦，今天推荐的室内运动，做好了比室外运动减肥效果还要好。1.洗东西时轻蹲洗东西时只用双腿站着就太可惜了，应该好好利用这个时间进

2023-08-26

介绍三款实用减肥粥

　　美颜瘦身粥　　黄豆含蛋白质35%、脂肪20%，是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“

2023-08-26

易胖懒妹绝佳减肥食谱

　　网络上流传着各种各样的减肥方法。但不是所有的都适合胖妹们。到处是琳琅满目的减肥方法。营养师与减重师在此提供正确减重观念，教大家打破减重迷思，避免不必要的花费又伤

2023-08-26

瘦腰食谱吃出小蛮腰

　　做个迷人的小“腰”精，就要这样吃，现在就让小美女带你走进瘦腰美食天地吧!　　腹部性感小心着“吃”小美女美食坊　　小美女所做的美食：牛奶豆腐汤　　小美女买来这些原料：

2023-08-26

减肥食谱+舞蹈快速消脂肪

　　想知道怎么吃才能达到减肥的最佳功效吗?现在小编就来告诉你，在吃的同时配上运动减肥才能达到最好效果，现在就来看看吧!　　针灸减肥食谱参考如下：　　(一)早餐　　鸡蛋1~2

2023-08-26

清肠刮油有“五宝”，坐着也能掉称

清肠刮油可以帮助我们的肠道更好的蠕动，提高肠道健康，今天给大家推荐清肠好办法。多喝点茶在周末的时候由于时间的自由，闲着没事干的时候总会下意识的想吃点东西，在这个时候你不

2023-08-26

生理期吃不胖，是减肥黄金期？可能要让你失望了

女性生理期是一个比较敏感的时期，很多女性很在意，很多不在意，特别是当减肥遇到生理期的时候我们该怎么办呢？有人说姨妈期减肥热量消耗是双倍有人说姨妈期怎么吃都不会胖什么还有

2023-08-26

4款减肥食谱让你越吃越瘦

　　你最近在减肥吗?想看看别人是怎样减肥的吗?在这里，一位网友向大家分享她自己的减肥心得……　　醋疗　　要想减肥，就一定要科学，开始之前我要纠正这里的一个错误的观点——

2023-08-26

淀粉胖人，可减肥却少不了它！

大部分人都认为淀粉会造成脂肪堆积，造成肥胖，但事实是：虽然淀粉没有减肥作用，但如果不吃淀粉，减肥是肯定不会成功的。不吃淀粉，是脱水让体重减轻。因为当身体缺少淀粉类，会开始燃烧

2023-08-26

3套减肥餐吃出窈窕来

　　想减肥，给你3套减肥食谱。让你吃出好身材!　　局部减肥餐单　　报称成效：能够只减下身脂肪，不会影响上身身材。　　减肥须知：连续吃10日，每日饮脱脂奶300毫升。　　餐单份量：

2023-08-26

脖子前倾通过睡觉矫正

　　　　脖子前倾是什么原因？　　头前倾的发生是生活工作习惯、身体体态和肌肉关节发生改变造成的。　　出现头前伸前倾，也就是头在肩膀的前面，不仅姿势形态身体气质不美观，还会

2023-08-26

7款瘦身美容粥喝出苗条

　　夏日炎炎，来一碗冰爽的瘦身美容粥吧，越喝越窈窕美丽哦!　　玫瑰情人粥：　　准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍

2023-08-26

身体排酸可以减肥？如何进行身体排酸

体内排酸可以增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。体内排酸可以是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。体内排酸可以有助于改善体型，因为

2023-08-26

与婴儿肥say bye！瘦脸攻略快速领走

　　　　婴儿肥又是肥胖界的一个神级词汇。有婴儿肥特点的人也许身材不见得很胖，却一直奋斗在瘦脸事业上，脸部都感觉圆圆的、肉肉的，这在小V脸流行的当下，实在是不讨好。　　婴

2023-08-26

告诉你一个好消息：好身材可以“睡”出来

睡觉能减肥，很多人是根本不相信，但事实却是如此，那么睡眠到底在减肥过程中有重要呢？睡眠可以控制食欲睡眠有助于调控体内激素分泌。如果你熬了几个晚上不睡觉，体内的胃饥饿素（促进

2023-08-26

美味减肥菜吃出好身材

　　厨艺不精?可以练。现在小编就来为大家介绍几款减肥菜，练厨艺是次要，减肥才是主要，现在就开始行动吧!　　乡村午餐　　材料：　　熟马铃薯3个·小洋葱1/2个·蛋2个·盐·胡椒

2023-08-26

7款减肥粥自己就能做

　　减肥，瘦身粥也是不错的选择。介绍几款简单的瘦身粥给大家，自己也可以动手做哦!　　苡仁红薯粥——营养减脂材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。　　做法：将苡仁洗净，红薯削皮

2023-08-26

不吃药、不节食，三周低脂率就降了！你想不想？

体脂率好像很多人都不是很熟悉，今天小编就给大家具体介绍一下。何为体脂率呢？体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。

2023-08-26

昆布丝蔬菜汤喝出瘦美人

　　日本最新减肥法，喝昆布丝蔬菜汤，就能拥有窈窕好身材!还在吃香蕉减肥吗?那你可落伍萝!现在日本最流行的是昆布丝(之ろろ昆布)减肥法!　　昆布丝(之ろろ昆布)含有丰富的矿物

2023-08-26

自制排毒粥美容又减肥

　　其实，只要你愿意动手。窈窕美丽也能唾手可得。介绍9种排毒减肥粥给大家，赶快动起手来吧!　　粥，也即稀饭，粥可以养胃生津，对唇干舌燥、食欲不振都有效果。粥又可清洗胃肠，长期

2023-08-26

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