减肥 - 健康小知识 - 中医药网

纯净体质的瑜伽食谱

　　健康番茄沙拉　　材料：　　中型红番茄4个、苜蓿芽1/2杯、菠菜半斤、橄榄油10cc、盐1/4茶匙、酱汁、美奶滋沙拉酱5大匙　　作法：　　1、把番茄蒂的部分切掉，然后从这个地方

2023-08-26

热水瓶瘦脸按摩打造立体脸

　　　　温热水瓶瘦脸按摩法·准备篇　　准备一个小水瓶，容积大概是250-300毫升左右即可，然后在水瓶中注入45-55℃的温水，并扭紧盖子，擦干水瓶外壁。　　要点　　温水令整个水瓶

2023-08-26

实验证明食肉减肥法最有效

　　据中国国际广播电台报道：低碳高脂的阿特金斯减肥法面世后一直备受争议，但美国斯坦福大学的最新研究表明。　　该减肥法比其它减肥法如区域节食减肥法、倡导极低脂高碳的欧

2023-08-26

快速瘦脸注意哪些方法呢？

　　　　1.学习伸舌头　　注意运动，经常的伸舌头。笔直站着，要把骨盆立起来，上下身保持同一平面，头向后仰，脸朝上方。双手交叉扶着锁骨，舌头要向上伸，尽量伸展至鼻头方向，再收回。重

2023-08-26

瘦身选择营养代餐包

　　营养代餐包是国际风行的瘦身产品新宠，集方便，时尚，有效等诸多优点于一身，一经面世，就受到众多瘦身人士的喜爱。目前，这股健康瘦身新风潮也开始在中国的健身人群中悄然兴起。　

2023-08-26

林依轮瘦身杂豆饭

　　大家都知道大豆及豆制品，是素食人群的最基本食物，它们不光可以演化出“素鸡”、“素鱼”等仿荤口味，而且有了它们，素食人群就不用担心因为不吃肉而营养失衡了。为什么呢?　

2023-08-26

远离双下巴还我尖尖小脸

　　　　颈与下巴的多活动　　放松颈部的肌肉，有助益让头与身体的循环，不让毒素废物堆积在下巴部位。　　次数：　　动作1互压6秒，动作2维持10秒，。反覆2~5回。　　动作：　　1.两手

2023-08-26

10大强效瘦脸秘方

　　　　常识：　　胖脸的四大因素　　1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。　　2、面部

2023-08-26

食肉族美眉的减肥食谱

　　最近看到一则古时候的笑话。冯梦龙在《广笑府》里讲一个悭吝人喜怒无常：“忽买肉四两，令妻作羹，肉少下沉，膏浮碗面，其人即大怒，詈骂其妻曰：‘我与你是前世冤家’，便当离去。　　

2023-08-26

超级名模魔鬼身材食谱曝光

　　时装模特儿如何饮食，怎样保持婀娜多姿、具有魅力的身材?德国《彩色画报》披露了几位世界名模的食谱，并予以点评。　　■斯泰芬尼·西摩尔：身高1.76米，体重55公厅，三围尺寸85

2023-08-26

9个紧急减肥法让你瞬间变瘦

　　　　1、我不要酒精　　如果你喝了大量的酒精饮料，那么你就正在使你的身体渐渐膨胀。此话怎讲？这就是说，过多的酒精会增加口渴的感觉，那么我们前面说到了，喝下去的水越多，身体

2023-08-26

看越来瘦，一捏却是一把肉？2个方法让你成为“瘦美人”

什么是瘦胖子?为什么有些人看起来不胖，但是身上的脂肪却很多?下面跟着小编一起来看下。瘦子就不需要减肥了吗?有些人外表看起来挺瘦的，但是该有的赘肉还是少不了。比如，有的人

2023-08-26

按摩瘦脸的正确步骤

　　　　瘦脸按摩手法　　步骤一：　　step1：双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1cm捏提一次。　　步骤二：　　step2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的

2023-08-26

减肥的人er看过来：减肥记住这4点才能瘦的快

先运动还是先吃饭？一周瘦几斤效果好？想要快速减肥，很多常识是需要明白的，下面跟着小编一起来看下。身上的肥肉没能在冬季给我温暖，却在天气越来越热的时候给了我最致命的一击，真的

2023-08-26

时尚张可颐营养三餐保苗条

　　1994年张可颐参加了香港小姐选举，虽然与冠军无缘，但她赢得了“最具演艺潜质奖”，随后张可颐成为香港无线电视台的合约艺员。　　她因出演《难兄难弟》中的“陈宝珠”而一鸣

2023-08-26

起床后，你只需做到5件事，就马上“掉肉”

之前回老家最怕的就是被问工资多少啊，有没有男朋友了?经过了多年的磨炼终于可以轻松的抵抗住这个话题的时候，忽然发现人们已经不再关注这个话题了，而是转为你怎么又变胖了?再胖

2023-08-26

健康减肥套餐一周期

　　星期一早餐：全麦吐司1片+白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯　　午餐：糙米饭半碗+炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个　　晚餐：糙米饭

2023-08-26

想瘦脸？快来get这些技能！

　　　　首先纠正一个误区，很多人以为自己身体瘦下来，脸自然就瘦下来了。这种情况并不绝对，有的人可以做到“瘦身也瘦脸”，有些人却身体瘦下来了，脸还是那么胖。这是怎么回事呢？其

2023-08-26

跟医生学做减肥餐

　　近日，江苏省一家医院开展了“健康减肥饮食干预行动”，通过膳食干预，使体重超重、有“三高”症的医务人员减轻体重。　　在没有任何药物干预的情况下，50位医务人员吃了两周减

2023-08-26

呆在家里，怎么变瘦？6件事让你轻松瘦

想减肥，想运动，时时刻刻都可以，不一定要选择室外哦，今天推荐的室内运动，做好了比室外运动减肥效果还要好。1.洗东西时轻蹲洗东西时只用双腿站着就太可惜了，应该好好利用这个时间进

2023-08-26

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