局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

对你的胖胖屁股说NO

　　现代女性应追求真正的时髦，不要有肥大的臀部和肚子，隐隐看到即可。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。　　(1)挥腿：左侧靠近椅子背站立，左手抓

2023-08-26

轻松快速甩粗腿

　　这个冬天你可能曾不顾后果地大吃大喝过，不知不觉间赘肉已经爬上了大腿。如果想在春夏前把赘肉甩掉，那就留意本期为你推介的轻松瘦腿茶吧!　　1.桔枣茶(利气化痰、消油脂)

2023-08-26

紧实不下垂五步丰胸按摩

　　胸部如一马平川，波澜不惊的，如果让它提神，不再萎靡呢?按压以下的丰胸穴道，可以改善血液循环和协调体内机能，同时帮助放松胸部肌肉，释放郁积的压力，恢复心情开朗，拥有亮眼的自信!

2023-08-26

10个丰胸秘诀速变丰满

　　丰胸的方法是多种多样的，有饮食丰胸，有运动丰胸，丰胸产品，手术丰胸等等，除了这些方法之外，有10个注意点你一定要记住。　　一、忌食冰品忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。

2023-08-26

娇翘美臀的5大招数

　　拥有性感的臀部是值得每个女性骄傲的事情，但是亚洲人的身材特征让我们中的大多数人与之无缘。不过，由于臀部肌肉组织发达，通过一定的训练，能使臀部肌肉得到强化，性感翘臀不再

2023-08-26

丰胸小动作揉揉就大

　　甘于简单快乐的OL虽不要求拥有魔鬼的身材，但是对于性感，内心仍然存有几分不为外人知的秘密向往。介绍几个简单有效的丰胸方法，你的胸部曲线也能更完美。　　由下往上、由内

2023-08-26

最潮最FUN瘦腿法

　　今年，一种名为Kick&Stretch的伸展阻力训练在香港风靡起来。这种运动借助一根有弹力的健身带(又称AerobicBand，不同型号的健身带弹力不同，建议从弹力小的练起)，可以使女性在

2023-08-26

睡前美臀运动打造迷人臀部

　　东方女性不像西方人，有又翘又圆的臀、腿曲线。而且，大多数的东方美女，还在发育的时候，下半身与上半身的身材比例就不协调，再加上每天上课很少离开座位，上身与下身的比例数字，也

2023-08-26

丰胸四步走不做太平公主

　　没有一个女人愿意被叫做“太平公主”。丰满的胸部，匀称的身材是一个美女的标准。如果你现在还嫌你的胸部不够丰满，那就从以下四步开始做起吧!　　1、精油按摩　　精油按摩

2023-08-26

多肉的大腿如何变优美

　　是不是对“健身房”和“运动”已经听得心生厌烦，但只要有节食瘦身经验的人都会知道：即便饿得头晕眼花，肚子和胸一起瘪下去，腿部却粗壮依然，如果继续咬牙强忍，臀部也许都会塌陷

2023-08-26

塑造紧致臀部要把握好时期

　　很多MM都抱怨平时太忙了，都没时间锻炼。忙碌成了我们减肥瘦身时的借口。其实时间是靠挤出来的，随时随地你都可以锻炼身体。即使是生活中的烦心时刻，都可以化作锻炼良机呢。

2023-08-26

美臀为你的背影加分

　　朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部下垂。　　你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。　　如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出

2023-08-26

瘦身有道：弓箭三步走瘦大腿

　　大腿内侧赘肉令很多人惴惴不安。如何才能将这些赘肉变成结实的肌肉呢?专家表示，消除大腿赘肉，无单一训练法，但是据英国《每日邮报》1月24日报道，弓箭步训练法可以有效瘦腿。

2023-08-26

30天滚出你的性感小翘臀

　　全新的练习带来全新的塑身体验，在短短一个月中打败松弛、减少赘肉，怎么不可能!想要练就强健体魄，就决不能墨守成规，而是要经常性地改变套路。　　1.屈伸推举　　锻炼部位：肱

2023-08-26

想要美丽身材大腿如何减？

　　问：我身材还算匀称，就是大腿有点脂肪，显得粗了些。请问我这种情况该如何运动?　　答：当你进行全身性的有氧运动时，身体各个部位包括大腿在内都能减脂。对锻炼腿部比较有效的

2023-08-26

解除4大威胁丰胸很简单

　　想要完美胸部，那就解除这4大威胁吧，让你拥有完美胸型。　　女性在这一辈子中，胸部也要历经磨难，扁平、不对称、外扩和下垂可称为美胸的四大威胁。　　威胁一：扁平　　发生年

2023-08-26

美胸养成术给你挺拔美胸

　　美胸是怎么练成的，只要你这样做你就能拥有漂亮的胸型与胸线。让你轻松拥有!　　每日按摩操弹性美胸养成术　　在胸部保养的过程中，按摩是不可或缺的重要部分!除了选择胸部

2023-08-26

备战24天急塑春天麻辣美腿

　　24天的美腿功课你会坚持吗?告诉你，坚持下来的成果，就是让你在最热闹的一刻穿上让人羡慕的紧身辣裤!形体美，缺不了一双修长的美腿，有不小的女性常常遗憾双腿先天不够修长，而且

2023-08-26

花样散步又助消化又减肥瘦腿

　　散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。　　1.

2023-08-26

坏习惯导致臀部无弹性

　　夏日拥有一双修长美腿美腿的你，是否同样有一个圆翘、结实的美臀美臀呢?臀部丰挺、结实，自然会彰显腰部纤细的线条。如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半

2023-08-26

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