林嘉绮的独门美胸秘方

  胸部一定要大才是美吗?当然不是啦,只要整体比例佳,不是大罩杯也一样很美。不过,胸型一定要向上(挺)与向中(集中)看齐,才能变成美丽的武器。  在所有的模特儿里面,就属嘉绮
2023-08-26

弹力动作拥有修长美人腿

  想拥有修长美腿却不知道如何瘦腿吗?做做瘦腿运动吧!下面给你介绍6招瘦腿运动,教你如何瘦腿,让你轻松拥有修长美腿!亭亭玉立,很瘦很直的美腿,是每个女性所追求和渴望的。  
2023-08-26

精心塑造性感小翘臀

  简易高效美臀运动  第一式:虎形  1、四肢着地跪伏  2、抬起右腿,保持水平,同时抬头  注意:反复做4次,另一侧同。  第二式:桥式  3、仰卧,两膝弯曲,两脚踩地,两手握住
2023-08-26

神奇美腿术: 远离大象腿

  粗壮的大腿是办公室妹妹们共同的困扰,怎样才能更快的消灭掉腿部的脂肪呢?其实很简单,平时常见的胶手套就能帮助你完成。  神奇的手套美腿术1  基本动作  首先,要选择
2023-08-26

丰胸的最佳时期

  丰胸的最佳时期  从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时
2023-08-26

3周全面打造性感浑圆翘臀

  美臀操轻松出性感  方案A:双腿后踢  功效:消除脂肪,紧实并提升后臀。  STEP1:手扶栏杆(窗台、椅背也可)站立。  STEP2:将右腿最大限度后踢。  STEP3:换腿,同样的将左
2023-08-26

三款丰胸药膳

  “医食同源”,药膳可治疗各类疾病,丰胸自然不在话下。推荐三款药膳,制作方法也十分简单:  淮药粥  用料:淮山药100克,大米200克  作法:淮山药切片,米淘净,如常煮粥法,以熟烂
2023-08-26

6大护腿方案 打造美人腿

  夏天就快来临了!是不是想在今年夏天展露自己的纤细美腿呢?现在就给大家介绍六大瘦腿方案!  美腿杀手一:暗暗的黑膝盖  夏日,穿短裤和齐膝短裙的时候,怎么能让暗暗的黑
2023-08-26

快乐提臀操

  想要拥有小巧翘臀,其实并不难。每天坚持做快乐提臀操吧:分开的脚并拢时,臀部应有意识地收紧,以达到锻炼效果。  1、分开的双脚跟向内滑动,静止三秒。  2、以脚趾为轴心,后
2023-08-26

经典塑臀动作

  臂部对形体美有承上启下的作用。上收圆翘的臀部能给人以体态挺拔动人和健康向上的美感。  至于怎样收臀,一直是见仁见智,各有说法。这里给大家介绍一个收臀的经典练法—
2023-08-26

自我按摩 丰胸不求人

  1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。  2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。  3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。  4、每个动作
2023-08-26

自然丰胸的四种美味

  青木瓜丰胸  做法:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜
2023-08-26

让你翘臀迷人!

  你的臀部已经受不了地心引力的作用,逐渐下垂了吗?再加上年龄的增长,也使你的臀部不像年轻时一样,充满了弹性,甚至已松弛下垂,这些情况都是无法避免的,但女人走到这地步,总是心
2023-08-26

丰胸的美食方二

  山药+青笋+鸡肝  山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补
2023-08-26

小腿减肥运动操

  第一套  第一节坐地,两腿与地平行,右腿抬起,两手握足,头额力争触及小腿;然后换左腿,两腿交替进行30次。  第二节仰卧,两手叉腰,两肩着地,臀及上身用力上举,右腿伸直,左腿屈膝,
2023-08-26

瑜伽 造出你的紧翘美臀

  吸气,同时臀部、腰、背抬离地面,尽量抬高。  第一式:虎形  四肢着地跪伏。  吸气,同时右腿伸直慢慢向后抬升,挺胸、抬头、深长呼吸,停留15秒钟,还原放松。  反复做4次,
2023-08-26

“颜面针灸” 让中医帮你瘦脸

  现在,瘦脸的方法很多,你可以根据情况加以选择,但别忘了,我国传统中医学中的“颜面针灸”同样可以达到脸部“减肥”的目的。  在颜面针灸中,藉由刺激脸部及耳部的穴位,让疲劳
2023-08-26

简易体操弹力美臀

  这是每个人都知道的腹肌。为何会认为腹肌不能像大腿一样的苗条呢?这种做法,不仅能锻炼胃部及下腹部,也能够使大腿修长。  做这腹肌的时候,膝盖要用力,腰要绷紧,背要紧贴在
2023-08-26

丰胸的美食方一

  黄豆+青豆+鸡翅  黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青
2023-08-26

速瘦小腿美一夏

  迷人纤细的小腿曲线谁不想拥有?仅仅是坐着也不能让你梦想成真,爱美的mm就请别再懒惰了,爱美网小编为你介绍6个瘦小腿妙招,让你轻松打造优雅小腿。  1.腿部打圈运动  仰
2023-08-26