局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

初秋减脂美化腿部线条诀窍

　　　　使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。如果像自行车运动员那样，每天长时间做进发力的大腿肌

2023-08-26

去胀气收腹减肚腩妙招

　　很多女性都会有小腹凸出的困扰。可是造成你小腹坠胀的原因多是由于胀气，如何才能消灭胀气收腹减肚腩?一起看看11个收腹减肥方法吧。　　胀气胀气可能是胃、肠道出毛病的

2023-08-26

什么是筷子腿这些办法可以瘦腿

　　　　对于腿粗的人来说，最羡慕的莫过于那些又细又长又直的“筷子腿”了。那么如何才能瘦腿呢？今天，小编就带大家去了解了解。　　什么是筷子腿　　筷子腿指的是细、长、直的

2023-08-26

普拉提收腹操练出平坦小腹

　　肚子大怎么办?我们不能一味的通过饮食来调节。运动必不可少。在这里我们并不提倡大家做剧烈的运动，天天上健身房。这样会耗时耗力，效果还不佳。下面为大家提供一套有效的

2023-08-26

超有效的美腿瘦腿招式

　　　　下面介绍一组超有效的腿部运动，可以让松巴巴的腿变得紧实有线条。　　1、美化小腿线条的CalfRaise　　这个运动是针对没有肉的瘦巴巴小腿，可以让小腿变得有型却又不至

2023-08-26

洗肠减肥操轻松减肚子

　　随着生活节奏的加快，白领们的压力也越来越大，肚子也悄悄的鼓起来了，怎么办?介绍一组洗肠减肥操给你，让你轻松减肚子。　　通过练习这几个动作可以调节肠胃功能，帮助排出身体

2023-08-26

瘦腰四式扭扭转转赶跑肚腩

　　看着别人的比基尼装，你也羡慕了吧?可是看看自己腰间的猪腩肉，想想就怕。那你还等什么?小编今天为你介绍一种结合舞蹈的减肥操，让你立马赶跑游泳圈，恢复纤细腰围!　　第一式：H

2023-08-26

洗澡时一个动作可瘦腿！每天做，效果很明显

看到大街上的各种美腿，是不是很羡慕，看看自己的小粗腿是不是不忍直视了呢？既然先天没有一双大长腿，但是后天能打造一双纤细的美腿哦。刮腿20分钟买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液

2023-08-26

金鸡独立然你立刻收腹

　　你的肚子是像气球一样鼓鼓的吗?炎炎夏日，衣衫单薄，凸出的小腹格外影响形体美。怎么办?练练金鸡独立这一招吧，轻松让你甩掉小腹。　　舞蹈式提脚独立这套跟芭蕾舞有点相像的

2023-08-26

睡前瘦腿好时机 2招收获匀称紧实蜜大腿

　　　　瘦腿的方法那么多，最简单也最容易的必须是躺着都能做的这两个：剪刀脚和空中脚踏车。不过，你真的会做吗？　　追求结实不松垮、匀称而不纤细的“蜜大腿”超夯！随着运动风气

2023-08-26

瘦腰瑜伽巧治便秘瘦小腹

　　快速的生活节奏加上都市生活的巨大压力，女性们的新陈代谢慢慢会变得紊乱，毒素会积累在体内排不出去，造成便秘。时间一久，肚子就会慢慢肿胀起来，变成“大腹婆”。　　如果你再

2023-08-26

初冬瘦腿知多少

　　　　推荐几个小方法，让你轻松摆脱恼人大象腿，瘦出性感美腿。　　空中蹬自行车，促进腿部血液循环　　每天坚持养成空中蹬车的好习惯，当你坐在沙发上看电视的时候，或是当你躺在

2023-08-26

瑜伽+按摩轻松瘦腹部

　　久坐、姿势不良、长期缺乏运动、饮食习惯等因素都可能导致腹部赘肉堆积。腹部脂肪过多，还容易导致各种疾病，想拥有平坦的腹部，收获健康，你该怎么做呢?平常多做针对腹部用力，

2023-08-26

夏日苗条计甩掉小肚腩

　　夏天是女士们展现美妙身姿的最好时机，结实迷人的小腹是女性们都希望拥有的，怎么样才能甩掉小肚腩?小编来为你支招，让你全面应对腹部赘肉。　　【一】管住你的嘴露出迷人腹

2023-08-26

减掉小腿肌肉做魅力女人

　　　　更重要的是，肌肉型小腿特别难减掉，大家可以通过按摩、舒展等方式来预防肌肉型小腿，解决自己的“心头大患”。　　小腿肌肉怎么形成的？　　适当的肌肉可以使得身材曲线更

2023-08-26

瘦腿操+腿部姿势矫正

　　　　有了编辑为你介绍的OL瘦腿方法，不需要担心没时间运动了，让你成为职场上的美腿女王！　　Step1毛巾瘦大腿　　全身站直，双腿尽量并拢，用大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚掌以

2023-08-26

收腹小妙招打造平坦小腹

　　如今，变成瘦子是每个爱美女人的梦想。解决凸出的小肚子是首要任务。如何才能拥有平坦的小腹呢?首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?　　就一个根本原因：输入>消耗!你吃

2023-08-26

对付顽固便秘去除小肚腩法

　　便秘人群是小肚腩的高发人群，所以消除便秘是赶走小肚腩的一大方法。如何消除顽固的便秘呢?不用担心，现在小编教你几招。　　下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘：　

2023-08-26

收腹全攻略 9招告别小肚腩

　　摆脱小肚腩，今天给你9个动作。让你快速拥有平坦小腹!　　站立动作　　站立动作对空间要求不大，你可以在工作、看书的间隙轻松完成它。动作1　　1.单腿站立，另一只腿与地面

2023-08-26

腿部吸脂的最佳三个部位

　　　　如果要进行腿部吸脂手术，那么有三处为腿部可吸脂部位，就是在大腿外侧，大腿内侧，膝内侧这样的三个部位。　　1、大腿外侧：股外侧脂肪堆积常伴有膝内上方的脂肪增生。术前

2023-08-26

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