局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

消除便秘快速甩掉小肚子

　　便秘很容易形成小肚子，不知道的人都以为是长的赘肉，最后想尽一切办法还是未能消灭掉。想消掉由于便秘引起的小肚子，我们首先还是要解决便秘问题。下面我们一起来看看方法吧

2023-08-26

瘦腿针你应该了解的瘦腿针

　　　　什么是瘦腿针　　瘦腿针，即在腿部注射肉毒素针剂，让腿部肌肉萎缩变小，从而达到瘦腿效果的医学方法。打瘦腿针瘦腿一般一周显效。　　瘦腿针效果好不好　　有研究表明，瘦

2023-08-26

跟着做一冬天让你收获小鸟腿

　　　　Secret1.正确的行走姿态　　Point1.大腿尽量向上抬起　　平时拖拖拉拉地走路，大腿容易堆积赘肉，因此大腿尽量向上抬起哦~　　Point2.摆动双臂　　尽量有节奏地前后摆

2023-08-26

少吃多运动赶走大肚腩

　　我们日常生活中总是听到一个名词“中央肥胖”，而现时中央肥胖问题已逼近欧美国家，每3至4名中年人士便有一个腰围超标，积聚过量猪腩肉。于是中央肥胖问题已越来越广泛地被注

2023-08-26

坚持一个月平板支撑，能减10斤肉吗？

　　平板支撑是最近很火的一项运动，因为有很好的瘦肚子的效果，今天想让大家知道的是平板支撑的瘦腿能力。　　一般来说，女生练平板支撑的时间最少是50秒，男生最少1分钟，能够坚持2

2023-08-26

瘦腿瑜伽动作快速击退萝卜腿

　　　　下面，编辑为你推荐6个瘦腿瑜伽动作，帮你击退萝卜腿，变身美腿女王。　　step1　　1.双腿打开，左腿往上抬高约离地面10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面，重心放在右腿上。　

2023-08-26

茶饮+运动不做小腹婆

　　喝喝茶，做做小运动。你就能收腹啦!　　贪吃自肥茶饮、运动自救搭配中药材泡茶来喝，假日期间很受用喔。　　大吃大喝大嚼零食，就算不肥也够腻吧，营养师教你泡几道茶饮去油解

2023-08-26

瘦腿瑜伽的标准动作

　　　　以下是小编推介强效瘦腿法，让小腿不粗，让你的大腿立刻瘦。想拥有修长双腿，试一试瘦腿瑜伽，让小腿不粗，让你修长双腿立刻现。　　半莲花脊柱扭转式做法　　1.坐立，双腿向前

2023-08-26

拒当小腹婆！小腹平坦大作战

　　小腹突出，是很多人共同的烦恼!挺着个大肚腩，又怎么能秀出曲线呢?想知道应该如何正确的摆脱小腹公、小腹婆的行列吗?夏天来临前，一起进行小腹平坦大作战!　　赶快来检测自己

2023-08-26

小腿好粗！超全瘦小腿方法随便选

　　　　还在愁小腿该怎么瘦吗？饮食按摩运动三法任君选择，瘦小腿就这么简单。　　饮食　　血液循环不好，就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环。所以下面

2023-08-26

经典食谱吃掉“游泳圈”

　　橙色水果和蔬菜　　它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。　　胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘

2023-08-26

翘臀又瘦腿，你还不来？

　　　　听了这么多道理，依然没有练出一身肌肉，原因只有一个，你会是最重要的一点——坚持。　　NO.1一天最佳的锻炼时间？　　上午9点，下午3点，晚上7点左右　　NO.2最常用的健身器

2023-08-26

减小肚腩有绝招

　　关于如何减小肚腩，这让很多朋友都头痛的问题。虽然女性的脂肪多数是储存于臀部和大腿之中，所以一般女性的肥胖都是表现在大腿和臀部，但肚腩却也不是男性的“专利”，常常很不

2023-08-26

瘦小腿三个动作彻底消灭萝卜腿

　　　　瘦小腿，很多人大腿不粗，但是小腿粗大而且走起路来小腿肌肉突出，怎么办？下面编辑教你3个超有效的瘦小腿动作，教你彻底消灭萝卜腿。　　英雄坐姿　　看电视的时候，试试英雄

2023-08-26

瘦腹最有效的方法

　　瘦腹方法有很多种，但到底哪种方法最管用呢?问及如何瘦腹最有效的问题，那就得说说用药浴了。所谓药浴，就是根据中药材配方，煮熟或者加热之后，利用其蒸气或者直接泡在药水中，从

2023-08-26

6个瘦大腿的运动方法纤细长腿就是这样来

　　　　总是羡慕别人的纤细长腿？总是盼望有一天自己也能成为长腿欧尼？6个瘦大腿的运动方法帮你解决你的问题，想要瘦大腿的你绝对不容错失。　　1、做高抬腿运动　　每天起床后

2023-08-26

减掉腹部赘肉的几个运动方法

　　腹部赘肉是非常常见的，很多人都会有。这些赘肉的出现可能与你平时懒散不愿运动有关，又或者是你经常坐在办公室里根本就无暇运动。　　但你终究还是要考虑一下怎样减掉腹部

2023-08-26

快速减掉小肚腩的方法

　　现代女性多数是长时间坐办公室的职业女性，面对自己越来越大的肚腩，怎样才能快速减掉小肚腩让人想得头痛。下面为大家介绍五个良好的生活习惯，也能快速减掉小肚腩，迈向小“腰

2023-08-26

瘦腿运动 5个简单瘦腿小动作

　　　　为了解决MM的这一烦恼，小编今天就为大家介绍瘦腿的运动有哪些和瑜伽瘦腿的有关知识！　　高抬腿运动　　不管是减肥还是瘦腿，都是离不开运动的，如果MM们想让你的双腿变得

2023-08-26

恢复平坦小腹的方法

　　赶走肥肚腩，改善饮食、加强运动必不可少。下面介绍几个腹部减肥的小方法，通过改善消化系统来找回平坦小腹。调节消化通道　　如果消化系统有问题，就很难拥有一个迷人的身材

2023-08-26

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