局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

踢走水肿型肥胖腿！

　　　　女孩都有爱美之心，高跟鞋更是时刻不离脚，加上办公室久坐不起，血液循环不良，久而久之小腿便容易水肿。那么小腿水肿应该怎么办呢？2个小动作教你预防和消除小腿水肿，办公室

2023-08-26

脚踝粗如何瘦下去

　　　　是当一双完美修长的双腿但是看到脚踝的时候却很粗是不是大煞风景呢，小编来告诉你减脚踝赘肉该怎么做，拥有漂亮脚踝。　　脚踝变粗的原因　　不重视双脚冰冷现象　　双

2023-08-26

瘦腿操+腿部姿势矫正做职场美腿女王

　　有了编辑为你介绍的OL瘦腿方法，不需要担心没时间运动了，让你成为职场上的美腿女王！　　Step1毛巾瘦大腿　　全身站直，双腿尽量并拢，用大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚掌以“丁

2023-08-26

瑜珈减脂C型瘦腹式

　　想成为美人儿?不必满头大汗，也不需要跳到双脚痛，瑜伽提斯就能帮助你。　　不管你是要简单的动作?还是想挑战难一点儿的动作?只要看看动作下方的难易度就可以了!　　这么贴

2023-08-26

简易操,奇妙收腹4招有效

　　被厚厚的脂肪排挤得只剩一条缝的肚脐显然做不出任何表情，而紧贴着后腰的瘪瘪的肚皮也只有一种“干巴巴”的表情，况且随着岁月流逝，瘦瘦的你也得面对“肉松皮皱”的可怕现实

2023-08-26

大象腿怎么减？先来一套踢腿操

　　　　腿瘦可以一定程度上地拉长身高，这简直就是妹子的福利啊。那么大象腿怎么减呢？小编教大家一套踢腿操，帮助你轻松瘦腿。　　一、坐姿踢腿　　坐姿踢腿比较适合久坐一族，利

2023-08-26

床上健身法打造平腹翘臀

　　瘦身需要技巧同时也要付出代价流连于各种应酬，一不留神，酒也喝了，高热量的食物也没少吃，深夜回家累得倒头就睡，健身计划也彻底泡汤，于是胖肉肉又悄悄长了出来。许多MM不得不靠

2023-08-26

春季收腹甩肉大战轻松减肚子

　　春节到了，冬季即将离去，春季就要来了。春季的到来让我们的衣衫渐渐单薄。看着冬季留下来的“游泳圈”“大肚腩”你是不是懊恼不已?想去健身房发现没时间，想吃减肥药又怕副

2023-08-26

普拉提瘦身太奏效！瘦腿就这么简单

　　　　普拉提(Pilates)训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、

2023-08-26

解决胀气问题让你收腹减肚子

　　你知道吗?很多腹部肿胀的女性都是因为腹部有胀气，害你变成小腹婆的罪魁祸首就是它了。想要减肚子、收腹肚腩，消灭胀气是你的重要任务。　　一、胀气也可以预防　　1.避免

2023-08-26

收腹按摩减肥法减肚子平小腹

　　想要拥有平坦性格的小腹，除了饮食上少吃容易造成胀气的食品之外，肠道的按摩减肥法也能让你达到很好的收腹效果。今天小编就教你针对大肠、小肠、S形结肠三个部位进行按摩，

2023-08-26

小腿是萝卜腿怎么减

　　　　我们一起来看看小腿是萝卜腿怎么减？萝卜腿怎么变细变直？　　小腿是萝卜腿怎么减　　生活中很独到人是萝卜腿，这样腿型的人穿裤子会显得腿特别粗，那么萝卜腿的人应该怎么

2023-08-26

吹气球+收腹操拒當小腹婆

　　春节到了，每个妹妹都想以最佳状态出现在亲朋好友面前。可是出现了“游泳圈”“小肚子”怎么办呢?不用担心，日前正在流行吹气球收腹减肚子方法帮助你。同时适当做做瘦腰运

2023-08-26

减肥秘方七招减肚子让小肚腩去无踪

　　久坐让许多上班族都有小肚子的困扰。如何减肚子，赶走小肚腩呢?其实，想要减肚子很简单，只要我们改善一下我们日常生活习惯就可以了。下面小编介绍七个减肥秘方给你，让你轻松

2023-08-26

木棒按摩瘦腿4部曲

　　　　快停下来，想要消除下半身水肿，靠运动是行不通的哦！不妨试试爱美女性网小编介绍的木棒瘦腿方法，配合有针对性的按摩手法，在女性的整个生理周期内活化内脏，激活体内代谢，每天

2023-08-26

肌肉小腿快速变松，只要2招

　　今日小编带大家了解肌肉瘦小腿的方法。　　如何判断肌肉腿？　　1、用手捏一下，身上，只要能捏起来的部位通通都是脂肪，无论软硬。想想看，肌肉是包裹身体骨骼，支持肢体运动的具

2023-08-26

吃什么瘦腿最快健康饮食速减腿部脂肪

　　　　吃什么瘦腿最快？倘若你没时间或者懒得运动，但是又想拥有纤细长腿，那么就从饮食减腿部脂肪吧！　　吃什么瘦腿最快一：木瓜　　多吃木瓜，不要觉得木瓜就是为了丰胸的，实际上人

2023-08-26

多吃6种食物轻松减肚子

　　吃多一点会更瘦?你没有听错，但是要想瘦，必须要吃对食物。比起吃热量低，饱和脂肪多的少纤维食物，女性即使多摄入400卡路里，但只要吃对了食物，就不容易得腹部肥胖，下面看看多吃什

2023-08-26

初秋减掉多余脂肪美化腿部线条诀窍

　　　　其实MM想拥有漂亮的双腿，除了要美化腿部线条、减掉腿部多余脂肪之外，还要记得呵护一下腿部的皮肤哦。　　减掉多余脂肪　　使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控

2023-08-26

收腹减肥方法消灭恼人小腹

　　小腹肿胀，被人称作小腹婆?没关系，只要你好好学学以下小编为你推荐的收腹七妙招，就能让你解决腹部突出问题，还你一副水蛇腰。　　1：多喝黑茶.　　黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名

2023-08-26

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