局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

腹部减肥有新招

　　腹部减肥又出新招啦，只要简简单单三个步骤就能达到期望的效果。下面介绍的腹部减肥“三步曲”对你也许有所帮助。　　第一步：先用热毛巾敷腹数分钟，然后用市售减肥霜(2-3克

2023-08-26

大象腿如何瘦下去

　　腿部赘肉过多会让你的下半身显得累赘。要想要用友一双纤细美腿，就要把这些赘肉统统消灭掉。而瘦腿的方法有很多，但只有适合自己的才是最有效果的。今天为大家带来几种瘦腿

2023-08-26

8个动作彻底消灭腹部脂肪

　　瘦腹?8个动作就能帮你搞定!现在开始行动吧!　　久坐，不爱运动，还嗜好一点甜食，即使不胖的女人，腹部也难免有一些赘肉。加上接连不断的盛宴，难道我们真的要成为一个名副其实的

2023-08-26

舍宾瘦腿操让双腿变得更修长

　　　　简单的伸展及压腿动作，就能帮你锻炼腿部肌肉，增强柔韧性，同时还能让你腿部变得纤细和修长。　　向上伸展腿　　这组动作可以锻炼大腿内侧及外侧肌肉，增强大腿控制力，修饰

2023-08-26

4种最强有效的减腹懒招

　　不要再做仰卧起坐了：如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学

2023-08-26

如何快速瘦腿？7个小习惯快速瘦腿

　　　　苗条的身材和修长的美腿不但是魅力女性的标志，而且还可以吸引异性的眼球，提高回头率。但是想要拥有它也不是一件容易的事，今天小编就专门为MM们介绍一下如何才能快速瘦

2023-08-26

居家普拉提灭肥肚腩

　　很多美眉想要快速瘦腹，普拉特不得不说是一种很好的运动。普拉提(关于普拉提)运动是一种静态的运动，讲究的是呼吸协调，可以边运动边听柔和的音乐来进入冥想境界，尝试练习一周

2023-08-26

腿部减肥的按摩方法帮您远离“小粗腿”！

　　　　小编为您送来了福利，您不要在为自己的不美丽的腿着急了，进行一些按摩的方法也会帮您实现“大长腿”！　　瘦小腿的最快方法　　1.饮食定型法　　想要看到自己美美的腿吗

2023-08-26

想拥有让人羡慕有大长腿？只用6个动作就行！

女性如果拥有纤细的双腿穿起衣服也显得更漂亮，对于腿粗的女性朋友来说，能够找到有效的瘦腿方法是她们最期望的事情，下边几招可以学起来。助力弓箭步下蹲两脚成弓箭步，前脚脚趾冲

2023-08-26

5个小妙招腹部速变平坦

　　小腹微凸是让很多美女觉得不满意的地方，现在小编就来教你5招简单的小方法，让你的小腹乖乖平复!　　1。一日喝五杯水　　清早起床：淡盐水，在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有

2023-08-26

3个时间段喝水最能减肚腩

　　都说多喝水能减肥，可是你把握好时间了吗?　　清早喝水减肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出

2023-08-26

简单瑜伽让小肚子干瘪下去

　　很多一些健身专家都认为瑜伽是迄今为止最有效、迅速的健康减肥方法。因为她们觉得与其他的有氧运动不同，瑜伽对瘦身的理解并不是从减少卡路里摄入或消耗脂肪开始，而是从一

2023-08-26

大腿根部粗怎么减肥？

　　　　大腿根部粗怎么减肥？　　1.饮食清淡　　过油、过咸等重口味的饮食容易让身体循环变差，没有办法做到正常的代谢，就很容易导致腿部水肿的问题，因此，改善饮食绝对是想拥有美

2023-08-26

瘦腰减肚子备战术小肚腩轻松灭

　　不论你是学生妹还是白领丽人，每天八小时(甚至更长)坐着，三餐照吃着。长此以往，小肚腩、游泳圈难免会找上你。有了小肚腩、游泳圈该怎么办呢?今天爱美网小编就介绍一些有效

2023-08-26

时尚健美操迅速减肚子

　　盼望已经的双节假日到了，你是不是早已约好朋友聚会呢?朋友聚会少不免大吃大喝。　　一翻畅饮狂吃后，撑大了胃口胀气事小，搞大了肚腹、“救生圈”挂上身，可就不妙。怎么办，口

2023-08-26

对付大腿内侧 V型姿势最给力

　　　　下面盘点年度六大最有效瘦腿方法，坚持做一定见效哦！　　1、倒踩脚踏车　　利用腰部的气力将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要留意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，

2023-08-26

小妙方快速减肚子

　　腰间小肚子突出是很多人的烦恼，尤其是上班族，久坐又缺乏运动，脂肪就会堆积在肚子上，形成我们经常所说的小肚子。那么要如何才能减肚子呢?小编今天教你小妙方，让你轻松消灭腰

2023-08-26

性感长腿不直不美矫正O型腿

　　　　自检：你是O型腿吗？　　站在镜子前时注意一下，在自然的站姿中，你的膝盖能否靠拢？用力夹紧之后能否贴到？　　如果你的膝盖能自然靠拢，那么恭喜你，你的腿型不是O型腿：如果用力夹

2023-08-26

椅子雨伞健美操收腹瘦腰

　　如今，瘦就是美的代名词。女人不仅要瘦，还要瘦的有曲线。该凸的地方得凸，该凹的地方得凹。完美的腰线是每个爱美女性必需有的。看看你的腰部，是不是已经挂上了游泳圈?再看看

2023-08-26

三个妙招教你收腹平肚腩

　　腹部是最接近胃部的器官，吃得过多或有胀气，很容易就会形成小腹，或许你并不肥胖，但就是被那微凸的小腹破坏了你的好身材。想要瘦腰收腹，一起看看下面的三个收腹小妙招吧。　　

2023-08-26

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