瘦身 - 健康小知识 - 中医药网

减掉的肥肉去了哪儿

　　在科学减脂的众多方法中，有氧运动是最有效也是最健康的一种方式。因为它可以将多余的脂肪消耗，同时增加适量的肌肉比例，从而达到健康减脂的目的。　　　　但是，我们减掉的脂

2023-08-26

瑜伽瘦臂操寻回苗条玉臂

　　对于不经常运动的办公室一族来说，手臂几乎是最容易沉积脂肪的地方。也许你不是肥胖一族，可手臂却是充满赘肉，又或者是长期缺乏运动造成手臂肌肉非常松垮。就让这两个瑜伽瘦

2023-08-26

蓝色控制食欲家居色调也会影响减肥效果

　　　　你可能不知道，家居装饰和用品的颜色也会影响我们的减肥效果。　　1、饮食环境篇　　蓝色一向给人以“冷静”、“沉着”的感觉，看到蓝色心情就会安稳下来。这不仅仅是

2023-08-26

呼吸减肥法真的可以的

　　所以所谓“呼吸减肥”，根本就是脱离脂肪代谢整个过程，夸大并独立出脂肪氧化作用的纯扯淡啊！　　快来看看脂肪代谢过程到底是怎么一回事，才能避开那些瞎机把扯的大坑！　　研究

2023-08-26

减肥瘦身小点心色香味美抗衰老

　　　　紫薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维

2023-08-26

瘦身秘笈知多少？用对方法快速甩肉

　　　　减肥不是一件一蹴而就的事情，需要我们长时间的坚持。瘦身秘诀告诉我们，即使没有时间运动也要抽时间多动动，并且从饮食方面加以控制，过上一两个月，就会发现自己的身体变得

2023-08-26

安排好睡眠时间轻松拥有好身材

　　很多肥胖者都有一种体会，身体越胖越喜欢睡觉，每天饭后就只想睡觉，什么事都干不了。反过来说，睡眠越多，人也就越胖，成为一种恶性循环。肥胖者的呼吸系统容易出问题，走路气喘吁吁

2023-08-26

快速减肥如何一天瘦一斤？

　　　　快速减肥方法1.牢记20分钟饮食法则　　吃得过快往往就是摄入过多的重要原因。要知道大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了，而狼吞虎咽就是进食过量的罪魁祸首

2023-08-26

如何通过吃来度过平台期

　　每个尝试减肥的人无论什么方式都应该经历过平台期，明明是按照之前的方式进行，体重却一直停在相同的数字上不增不减，今天整理了几个突破平台期的方法，希望大家再接再厉，不受平

2023-08-26

不用羡慕别人任吃不胖 3大招养成易瘦体质

　　　　自暴自弃的人称它为“别人的体质”，但其实，易瘦体质既可以是天生的，也是可以后天养成的哦！快来看看怎样养成易瘦体质，再也不用担心吃太多发胖了！　　什么是惹人羡慕的易瘦

2023-08-26

荷尔蒙掌控胖瘦

　　　　有些人怎么也长不胖，有些人却喝水都会胖，这是由基因决定的个体差异，对女性而言，减重更关键的是不同时期的荷尔蒙在掌控着你的胖瘦。想要keep住体重，那就有必要先给身体的

2023-08-26

通便减小腹注意这些方法是关键！

　　　　偏方1、早上空腹喝水法　　专家的意见：　　注意空腹的喝水，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。　　偏方2、喝优酪乳　

2023-08-26

减肥又复胖你一定不知道这些窍门

　　体重反弹不仅会让人感到懊恼、沮丧，还会对健康产生不利。一项针对80名绝经期的女性进行的研究表明：如果在成功减重后反弹4磅（约3.6斤）的体重，那么她们血液中低密度脂蛋白和血

2023-08-26

一个女生一个月能瘦10斤做到一点就够了

　　　女生减肥失败都分为这几个阶段：　　1.踌躇满志　　信心满满的跟天下人说，我要减肥，姐姐我要瘦十斤，变成闪电晃死你们。　　2.痛苦挣扎　　天气这么热，出去运动好热，会不会中

2023-08-26

平台期怎么突破？帮你冲出重围

　　　　那么，具体减肥平台期怎么突破呢？　　平台期怎么突破：调整饮食恢复均衡的正常饮食，节食只会更降低代谢;　　保证食物中的优质蛋白质摄入，如瘦肉、蛋类、奶类等;　　摄入维

2023-08-26

越减越肥？吃东西犯6个错，胖也是活该

减肥的人，一直在锻炼，但是效果依然不好，可能真的没有注意到以下这些禁忌了。禁忌1：不吃早餐不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消

2023-08-26

能让你变瘦的几个建议，最好抽时间看一眼

拥有完美身材是每个女生梦寐以求的事情了，你想拥有苗条的身材吗？为你提供减肥这些建议。让音乐来帮你减肥在你运动的时候，带上你的MP3，然后沉醉在美妙的音乐中吧！根据研究表明，边

2023-08-26

美肌瘦身全能胶原蛋白来帮忙

　　　　胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节

2023-08-26

减肥这么久想瘦居然有这么多秘密

　　　　每年都有数以万计的人在高举减肥的大旗，然后大多数都以失败而告终。除了迈开腿、管住嘴，你还能做哪些能让自己轻松瘦下来？　　1.跑步时间尽量保持在30分钟以上，最好控制

2023-08-26

拒绝忧郁症一起来做开心瑜珈

　　　　●拒绝忧郁症！一起做开心瑜珈*开胸动作　　Step1.双手平放于胸口前方吸气双手往前延伸并拢　　Step2.吸气掌心朝上打开双手慢慢往两侧延伸　　再次吸气时，将掌心朝天

2023-08-26

首页上一页 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

减掉的肥肉去了哪儿

瑜伽瘦臂操寻回苗条玉臂

蓝色控制食欲家居色调也会影响减肥效果

呼吸减肥法真的可以的

减肥瘦身小点心色香味美抗衰老

瘦身秘笈知多少？用对方法快速甩肉

安排好睡眠时间轻松拥有好身材

快速减肥如何一天瘦一斤？

如何通过吃来度过平台期

不用羡慕别人任吃不胖 3大招养成易瘦体质

荷尔蒙掌控胖瘦

通便减小腹注意这些方法是关键！

减肥又复胖你一定不知道这些窍门

一个女生一个月能瘦10斤做到一点就够了

平台期怎么突破？帮你冲出重围

越减越肥？吃东西犯6个错，胖也是活该

能让你变瘦的几个建议，最好抽时间看一眼

美肌瘦身全能胶原蛋白来帮忙

减肥这么久想瘦居然有这么多秘密

拒绝忧郁症一起来做开心瑜珈

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签