瘦身 - 健康小知识 - 中医药网

5妙招减少脂肪摄入轻松享瘦

　　大家都知道高脂肪饮食与肥胖、心脏病、某些癌症及其他健康问题有关。但这些不代表所有脂肪都是对您有害的。尤其有些脂肪更被视为有利于健康。　　那些于橄榄油和菜籽油

2023-08-26

每天1杯酸奶美食减肥又丰胸

　　酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较

2023-08-26

入秋不长膘教你简单瘦身运动(图)

　　1、头颈：右手举过头顶，将头部向右侧拉动，复位，反复几次，换左手重复动作。　　2、肩部：左手将伸直的右手托起平举，向左拉伸，换手重复动作。　　3、胸部：双手平举，做扩胸运动。　　4

2023-08-26

窈窕淑女的快乐瘦身蛮腰

　　俗话说：“窈窕淑女，君子好逑。”成功瘦身，贵在坚持，只需15天！　　下面就看看我的运动+饮食绝招吧。　　1、多喝水，少喝碳酸饮料。每天至少喝5大杯水，最好能放一些具有消脂排毒

2023-08-26

每天笑一笑一年减5公斤

　　大笑也能有减肥效果？没错！研究指出大笑是一种很有减肥效果又好处多多的减肥方式，能让你快乐减肥，简单瘦身。还在为寻找减肥方式而烦恼吗？快来试试这种快乐减肥的方法吧，一起来

2023-08-26

温水泡脚减肥法

　　温水泡脚能减肥？其实在家也能轻松塑造好身材~试试这种另类的瘦身方法吧，或许能给你带来以外的惊喜！　　泡脚能减肥吗？　　每天持之以恒地泡澡，的确可以达到很好的减肥效果，但

2023-08-26

瘦腰6招打造平坦小腹

　　腰腹部肌肉松弛，脂肪过多，都是让你看上去像小腹婆的原因，是你身材的杀手。想要拥有窈窕的腰肢，一起看看以下的六大专攻肥腰的瘦腰方案吧。　　Jazz爵士舞——跳了1个月，后来

2023-08-26

6个小窍门轻松甩掉快餐赘肉

　　因为“垃圾食品”导致的饱足感被延后，你会在身体饱了的时候继续大吃，直到大概1小时以后，你体内胰岛素猛升，你才会开始有饱胀感。但当你还在腹胀的时候，下一顿饭又开饭了，你又

2023-08-26

原地扭扭减赘肉男女都适合

　　每个人的身上都会有容易发胖的部位。做完全身性的运动以后，再针对性地弥补自身的弱点将会有更加满意的效果。　　1、减掉腹部的赘肉-原地扭身功　　左右扭动腰部，可以刺激

2023-08-26

筷子瘦身法减肥很有效

　　你听说过筷子减肥的方法吗？现在有研究显示东方人的苗条身材得益于用筷子的习惯，筷子减肥真的能有效减肥，帮你还原苗条身材吗？就看以下是怎么说的！　　英国最近出版的一本名为

2023-08-26

睡前减肥操快速瘦身又助眠(图)

　　动作1：瘦腰提臀运动2分钟　　葫芦腰与翘臀是完美曲线的必要条件。首先放松骨盆与骨关节，调整全身的歪斜，刺激腰部周围的肌肉，从身体内部达到瘦腰提臀的效果。　　A. 膝盖直

2023-08-26

就是不长小肚腩的3个秘诀

　　25岁是个分水岭。岭这边是做梦，岭那边开始圆梦：盼嫁、怕老、觅封侯，还有噩梦：开始长贼肉。　　有人说，25岁之后，再瘦的人都开始长小肚子，这不仅是美丽问题，更与健康攸关。这一场

2023-08-26

真人示范 7步"矿泉水瓶"瘦身操

　　7步瘦身操，它的每个动作都要根据个人体能来完成。训练中的矿泉水瓶，也可以用哑铃代替，重量可根据你自己训练的程度来进行调整。　　第一步两腿直立并挺胸收腹　　首先两腿

2023-08-26

春节后瘦身MM的减肥大法

　　经过春节前后的大聚会，我想很多的mm身上都会多长出一圈肉，那怎么办？我们得赶紧想办法，以便春节后迅速瘦身。现在就为你介绍八个减肥辣招，帮你在圣诞节后速速变身。　　方便面

2023-08-26

3大运动迅速甩掉水桶腰

　　“粗腰”、“水桶腰”、“游泳圈”……这些字眼不怎么让人舒服，不过忠言逆耳，捏一捏你的小肚腩，如果你的腰围比一年前粗了好几厘米，那么是时候开始减肥了。　　捏起你的肚皮

2023-08-26

女人们的细腰瘦腹10大独门妙计

　　对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有“魔鬼”体态。　　1、做家务收

2023-08-26

3小招减掉大肚腩

　　如何减掉大肚腩？这里有一个简单而又有效的腹部减肥方法，只需3小招，性感蛮腰离你就不远咯。　　1、身体平躺于地上，腰背挺直，双手垂直放在左右两侧。　　2、双脚向上用力抬起

2023-08-26

赶走侧腰赘肉-小蛮腰再现

　　侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，成为“S”身材的大敌，这个方法对侧腰的塑型非常有效果。一天坚持做100次，瘦腰效果明显。　　瘦腰动作　　

2023-08-26

想快速瘦腰来点小技巧

　　谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多……　　1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。　　2、

2023-08-26

上半身肥胖MM 实用减肥瘦身攻略

　　由于遗传、饮食以及后天锻炼等因素影响，很少有人可以苗条得绝对匀称，大多数肥胖者上半身、下半身有比例不协调之处。这种“非典型”肥胖还有机会摆脱吗？上身减肥攻略立即奉

2023-08-26

首页上一页 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

5妙招减少脂肪摄入轻松享瘦

每天1杯酸奶美食减肥又丰胸

入秋不长膘教你简单瘦身运动(图)

窈窕淑女的快乐瘦身蛮腰

每天笑一笑一年减5公斤

温水泡脚减肥法

瘦腰6招打造平坦小腹

6个小窍门轻松甩掉快餐赘肉

原地扭扭减赘肉男女都适合

筷子瘦身法减肥很有效

睡前减肥操快速瘦身又助眠(图)

就是不长小肚腩的3个秘诀

真人示范 7步"矿泉水瓶"瘦身操

春节后瘦身MM的减肥大法

3大运动迅速甩掉水桶腰

女人们的细腰瘦腹10大独门妙计

3小招减掉大肚腩

赶走侧腰赘肉-小蛮腰再现

想快速瘦腰来点小技巧

上半身肥胖MM 实用减肥瘦身攻略

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签