美腿 - 健康小知识 - 中医药网

性感大腿修造三秘技

　　今次介绍的大腿紧收动作，可收全面锻炼功效，令大腿看来更纤瘦和修长。每一练习分为两组，每组动作重复十次，每星期进行三次锻炼，专家保证一个月内定可看到成效。　　主要动作：后

2023-08-26

修你一个细腿和美臀

　　别急，让有氧运动来帮你改善“肥臀”和“象腿”，让你臀腿曲线更迷人。　　准备工具：有氧运动阶梯(若没有专业阶梯，可以利用家中的楼梯来替代)。　　实行方法：重复步骤1至步骤4

2023-08-26

细化大腿久坐者的美腿法

　　看你的大腿问题出在哪里呢?　　瘦腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功”　　双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身

2023-08-26

跳绳会导致小腿变粗吗？

　　1我的大腿还过的去，小腿却很大，听说跳绳反而会跳大小腿!我就不敢了，JJ你能告诉我该怎么办吗?　　答：如果你整体不胖，那么小腿比较难收，没什么特别好的方法，建议你请教健身形体

2023-08-26

瘦腿消除浮肿很重要

　　许多坐办公室的女性一到下午，就发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。女性常见这样的问题，可能是容易浮肿的体质。　　如果双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有

2023-08-26

拥有美腿的10个快捷方式

　　*　1.减肥盐做腿部按摩　　从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。　　每次按摩时间为15

2023-08-26

性感女人雕塑小腿3小秘决

　　小腿最迷人了，不论穿裙子还是裤子，都可以展示。光追求纤细已经远远不够了，还要够光滑，够细腻，所以一定要不忘了好好保养。　　脸部产品不适宜腿部护理一般来说，身体护理产品水

2023-08-26

如何去掉膝部臃肿的赘肉

　　膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为“膝部如馒头”，法国健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议：多参加活动膝部的运动。　　如

2023-08-26

美腿风景线减小腿5私招

　　小腿的形态、功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系，因此要改变小腿的形态和有效地提高功能，主要的是要使小腿肌肉得到锻炼。以下是本人搜寻到的有针对性的减小腿的锻炼方法

2023-08-26

跳出你纤细的小腿

　　抬腿交替各跳两次。此时尽量使脚掌向后，脚尖向下，这样才能达到伸展小腿肌肉的效果。　　双脚并拢左右跳　　跳的时候，双脚并拢，将下肢尽量向外侧扭，然后换另外一个方向，就这样

2023-08-26

超级简单全天候美腿招

　　羡慕T型台上模特们那一双双紧实纤细的美腿?也许上天确实没有给你一双长长的腿，但美腿的标准可不是以长短论的哦!　　事实上，只要小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米，就是线条

2023-08-26

十四种食物吃出美腿来

　　1、维他命A缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗?　　2、维他命E维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还

2023-08-26

坐班OL的小腿窈窕计谋

　　抬脚后跟(左)：双脚踩着厚厚的书本或箱子等物品，用脚尖站立。此时腰部伸直，目视前方。这样不仅能锻炼小腿肌肉和腰部力量，并且还具有提臀的效果。踮起脚尖保持15秒为一组，做2～3

2023-08-26

8大秘籍助你打造勾魂美腿

　　许多女性希望通过体育锻炼把腿变得优美、协调，不少人却越练越粗，为什么呢?主要是没有掌握好锻炼的要领。　　一、双腿频举：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快

2023-08-26

跳绳跳出优美小腿

　　跳绳这种运动是一种非常有弹性的运动方式。它适用于任何人，任何季节，任何地点，是一种备受大家喜爱的运动。国内外的许多健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动跳绳的优点：　　

2023-08-26

小腿追求光滑与性感

　　小腿最迷人了，不论穿裙子还是裤子，都可以展示。光追求纤细已经远远不够了，还要够光滑，够细腻，所以一定要不忘了好好保养。　　一般来说，身体护理产品水分多油分少，是针对身体皮

2023-08-26

保鲜膜减肥美腿计划

　　有不少中国女性都是一副发展极不平衡的三角形身材：双腿匀称的时候胸部往往小而瘪，而上身刚刚圆满丰润一点。　　下肢就不可一世地飞扬跋扈起来，特别是大腿外侧，极易鼓出两团

2023-08-26

国外一月见成效的美腿动作

　　下面这些腿部健美运动都是非常简单易行并且效果显著的，要点就是动作要缓慢而有力度，尽量调动腿部的全部肌肉，每周三次，一个月之内你会看到腿部线条的明显改善。　　分腿深蹲

2023-08-26

三招瘦小腿甩油好曲线

　　你怎麽能忍受一双粗壮的大象腿?为了能穿上迷你裙短裤，相信众多mm们都出尽法宝瘦小腿。可要怎么样才能让过分发达的小腿变纤细?一起看看小编为你推荐的瘦小腿法宝吧。　　

2023-08-26

瘦腿舒缓操练出小鸟腿

　　绝大多数人采用的减肥方法就是多运动，都忽略了运动后的舒缓动作的重要性。专家指出，如果只是一味的进行激烈运动，就就会很容易让肌肉变大，变结实，尤其是小腿，这就是会看上去有

2023-08-26

首页上一页 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

性感大腿修造三秘技

修你一个细腿和美臀

细化大腿久坐者的美腿法

跳绳会导致小腿变粗吗？

瘦腿消除浮肿很重要

拥有美腿的10个快捷方式

性感女人雕塑小腿3小秘决

如何去掉膝部臃肿的赘肉

美腿风景线减小腿5私招

跳出你纤细的小腿

超级简单全天候美腿招

十四种食物吃出美腿来

坐班OL的小腿窈窕计谋

8大秘籍助你打造勾魂美腿

跳绳跳出优美小腿

小腿追求光滑与性感

保鲜膜减肥美腿计划

国外一月见成效的美腿动作

三招瘦小腿甩油好曲线

瘦腿舒缓操练出小鸟腿

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签