运动减肥 - 健康小知识 - 中医药网

瘦腿操让美腿触手可摸

　　对大多数女性来说，长时间的久坐让腿部得不到锻炼，就会慢慢囤积脂肪，造成现在所说的大象腿、萝卜腿。如何应对这一情况，伊秀女性网小编为你推荐2套瘦腿操，轻松瘦腿。　　PART1

2023-08-26

伸展减肥操瘦身又健康

　　想塑造好的体型，不服做做伸展减肥操。通过伸展颈部、体侧、下背部、腰部、臀部及盆骨部位肌肉，不仅你能够瘦身还能起到舒缓痛经功效。　　颈部伸展　　目的：伸展颈部肌肉　

2023-08-26

独门秘籍漂亮MM的5个瘦腿妙方

　　1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。　　2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手

2023-08-26

三大武器帮MM赶走小象腿

　　女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，

2023-08-26

漂亮MM成功减肥的心得

　　有这么一群人，她们从来没有真正胖过，但是对“胖”是有防范意识的，也在平时做一些运动，在睡觉前控制嘴馋的毛病。身材自然而然地发展，有曲线，经常穿裙子，穿热裤。　　你一定觉

2023-08-26

15分钟修长双腿速成法

　　一双修长的美腿，更是将美丽与性感演绎得淋漓尽致！每天花上15分钟，还自己一双修长美丽的双腿吧！　　Step1　　Step1.A.刻意翘起臀部，左腿往前90度跨在小板凳上，身体稍微前倾，双

2023-08-26

抬抬腿塑造OL长腿美人

　　没有时间去锻炼是所有OL的通病，那就多试试一些省力的方法吧。想变长腿美人的OL们赶紧看过来……　　抬抬腿造就OL长腿美人　　侧躺抬腿后举　　效果：锻炼臀大肌、腿部肌群

2023-08-26

最适合冬季的4大减肥运动项目

　　冬季寒冷，脂肪容易储存，该做什么运动可以快速减肥呢？以下推荐四个运动，助你快速瘦下来。　　1、张弛有致的有氧运动　　如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达

2023-08-26

7个催化剂让你恋上运动减肥

　　女人好像天生对减肥就上瘾，总是想瘦一点，再瘦一点。但是，如何才能“再瘦一点”呢？其实很简单哦，找到你瘦身过程中最容易忽略的问题，也许这小小的一点就是让你能再“瘦一点”的

2023-08-26

7个最燃脂的运动减肥方法

　　运动是减肥的一个重要方式，那么，哪些运动减肥方法简单易行又能够燃烧脂肪达到瘦身的目的呢？下面，小编为你推荐7种可以有效燃烧热量，促进新陈代谢的减肥运动。　　1、直排溜冰

2023-08-26

9种运动打败肥肉没商量

　　运动是最佳的减肥方法之一，而哪些运动最佳的减肥运动呢？今天小编就给大家介绍九种常见的九种常见而且有效的减肥运动，一起来了解一下吧！　　几种常见运动的热量消耗量　　1.

2023-08-26

8个误区导致运动不减肥

　　有氧运动，是许多人选择的健康减肥方法。可运动是做了，体重并没有减下去，这让许多女性怀疑运动减肥的功效。造成运动也不减肥的原因，也许是以下8个误区，导致你在减肥路上背道

2023-08-26

7个运动减肥小诀窍消耗卡路里

　　告诉你一个你可能不知道的事实：在你25岁左右，你的新陈代谢每天可以帮你消耗200卡路里，过了这个年龄，你身体的新陈代谢也会相对减弱，所消耗的卡路里也会更少。如果去年的牛仔

2023-08-26

2011 全年运动减肥计划看这里

　　新的一年就要为自己制定一个新的减肥计划，下面小编总结各种各样的减肥方法，结合各种经验，为大家推荐一个最强的减肥运动瘦身计划，帮助您在心的一年，体重会有一个明显的飞跃，享

2023-08-26

认清9个运动减肥误区快速瘦身

　　运动，是减肥的最有效方法，也是人们最信任的减肥方法。然而，在运动减肥过程中，减肥人士对运动减肥会存在一些误区。错误的认识加上错误的锻炼，会使减肥效果不甚理想。下面的9

2023-08-26

家务瘦身操宅女减肥也疯狂

　　很多女士，无论是家庭主妇还是宅女一族，因为缺乏运动而被肥胖困扰，形成小腹突出和腿部粗壮等问题。其实家也可以变成“健身房”。下面就来教各位爱美女士一套居家减肥操，利用

2023-08-26

有氧运动瘦身法狂减局部

　　不用去健身房，也能锻炼出一副窈窕好身材，今天我就教大家9个欧美流行的有氧运动，这套全身塑形动作教你如何塑出紧实的玉臂、坦荡荡小腹、以及性感的双腿，塑出零赘肉撩人的凹

2023-08-26

九个瘦身原则让你爱上运动减肥

　　对于减肥，许多女性都知道运动减肥最健康最有效，可真正能够坚持的没有几个。下面，小编教你9个妙计，让懒美人也运动上瘾，变身超级减肥王。　　1、给自己一份奖赏　　烂主意：“运

2023-08-26

普拉提减肥操快速瘦出S曲线

　　怎样减肥最快最有效？最有效的减肥方法是在运动的基础上平衡饮食。下面，小编为你推荐一组6式普拉提减肥操，跟着做，1个月就有明显的效果，帮你轻松修炼曼妙迷人曲线。　　A站立

2023-08-26

7个有效运动 10天瘦腰4CM

　　1.早上呼啦圈500，伸展，扭腰5～10分钟。　　2.中午拉伸下，吃完饭后走动一下，偶有时候还去健身房晃圈。　　3.晚上呼啦圈500，伸展，扭腰5～10分钟。　　4.有时候做做收腹操，这个论坛上

2023-08-26

首页上一页 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

瘦腿操让美腿触手可摸

伸展减肥操瘦身又健康

独门秘籍漂亮MM的5个瘦腿妙方

三大武器帮MM赶走小象腿

漂亮MM成功减肥的心得

15分钟修长双腿速成法

抬抬腿塑造OL长腿美人

最适合冬季的4大减肥运动项目

7个催化剂让你恋上运动减肥

7个最燃脂的运动减肥方法

9种运动打败肥肉没商量

8个误区导致运动不减肥

7个运动减肥小诀窍消耗卡路里

2011 全年运动减肥计划看这里

认清9个运动减肥误区快速瘦身

家务瘦身操宅女减肥也疯狂

有氧运动瘦身法狂减局部

九个瘦身原则让你爱上运动减肥

普拉提减肥操快速瘦出S曲线

7个有效运动 10天瘦腰4CM

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签