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聪明运动减肥让减肥功效事半功倍

　　运动是很好的瘦身方法。有的人每天都有运动瘦身但是却没什么减肥效果？要用对瘦身方法减肥才能事半功倍。聪明地运动瘦身能让你减肥效果更明显。下面就来教你如何聪明地运

2023-08-26

打造美丽新娘3步瘦出美腿

　　结婚的那一天新娘那妙曼的身材穿上雪白的婚纱是每个女人最美丽幸福的时刻，也是一辈子最难忘的日子之一。但由于长时间不注意腿部的护理，水肿的双腿影响了整体，这其实是很多

2023-08-26

背部挺拔小运动让你体态更优美

　　背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个拥有优美曲线的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。　　第一步：拉带子飞翔练习　　在

2023-08-26

窈窕瘦身 3款美丽“偏方”

　　最佳运动处方一　　跑步。试验证明，只要坚持跑步，就可以调动体内抗氧化的积极性，从而收到抗衰老的作用。跑出好身材，跑出好皮肤，跑出好心情。俗话说，笑一笑，十年少，好心情可是最

2023-08-26

快乐草裙舞舞出窈窕身材

　　火热的辣舞是除尽赘肉身材变好的最快方式，为何不来一场呢？　　想瘦身不如跳舞“　　当甜言蜜语都虚无，不如跳舞”，陈慧琳在她的大碟《不如跳舞》中，向都市众生传递出炽热的情

2023-08-26

悠闲哑铃操轻松塑造完美线条

　　做一下我们的哑铃操，这事占用空间不很大的运动，边看电视就可以边做，可以帮助你消耗脂肪，同时拉伸线条哦。如果没有哑铃，可以找两瓶矿泉水代替。　　1、手臂弯举　　练习部位：

2023-08-26

赖床9分钟让你巧瘦身

　　早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。　　手指梳头一分钟　　用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头

2023-08-26

攻克减肥瓶颈期新年完美大变身

　　很多的MM总是苦恼，到底是因为自己的努力不够，还是减肥方法出了错呢？为什么就是瘦不下来呢？我们需要的是适当改变减肥策略，度过瓶颈期，新年来个大变身吧！　　定律1要减肥多运动

2023-08-26

窈窕身姿，只需两分钟的瘦腰秘诀

　　女人过了三十，容易发胖，水桶腰、大象腿等问题常常困扰着，成为美丽的障碍，瘦身、运动、减肥、健身成为女人的必备功课，怎么才能拥有S型的窈窕身材呢？平安健康网减肥咨询为你专

2023-08-26

夏日美腿瘦身术

　　OL们每天都坐在办公室的椅子上，由于长时间的久坐，随着年纪的增加，下半身会越来越难瘦，容易导致腿部浮肿，严重影响了体型和身体健康。要对抗下半身浮肿，最好的方法就是瘦身操+

2023-08-26

朱莉狂爱搏击操最热门瘦身运动

　　搏击健美操在2009年被推举为最受欢迎的“瘦身”运动，由安吉丽娜·朱莉引领的这股搏击热浪可谓是来势汹汹。搏击健美操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出，是一

2023-08-26

2010年十佳最有效的减肥方法

　　减肥方法尤如雨后春笋，多不胜数。而哪些方法在具体实践中是最有成效最有特色的呢，我们根据网上各减肥方法的排行榜整理出了2009前十名网友公认减肥效果最佳的前十位，这些减

2023-08-26

超速轻松终结腹部难看赘肉

　　一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这4种运动每天都要做3

2023-08-26

跑出新花样的新型瘦身

　　走跑是比较普及的运动瘦身形式，也许你已厌恶了这种大众跑法，下面我们为你介绍三种新型跑步方法。　　手跑有益身心　　美国健身专家近来设计了一种新型的健身运动———“

2023-08-26

运动减肥要突破减肥停滞期

　　运动是很好的瘦身方法。来越多的人加入到运动减肥的行列；进行健康的减肥，有多数人通过运动减肥获得和了一点点的成绩，但是真正通过运动减肥达到成功标准的人并不多，这其中不

2023-08-26

运动减肥遵守法则才瘦身

　　拥有S型身材是很多女人的梦想，也是很多女人运动健身的终极目标，想拥有吗，那么试试这些运动必须遵循的法则吧，相信它会给你意外惊喜的。　　·新式有氧运动让锻炼事半功倍　

2023-08-26

网球减肥上班族的选择

　　所谓窈窕淑女，君子好逑。瘦削苗条的身材，是每个女性梦寐以求的。不管处于任何年龄阶层，女性都会对拥有曲线玲珑的身段而感到自豪。就连那10岁大的女孩，也会对自己长得略丰满

2023-08-26

直接燃烧消灭脂肪的8个方法

　　减肥产品市场总是异常活跃的。不断有“新面孔”钻出来跟想减肥的MM搭讪，不断吹嘘自己在燃烧热量方面的能耐。也总有些MM控制不住地要去尝试一下，不把自己当试验品就不甘心

2023-08-26

瘦身达人教你瘦身

　　翘腿坐、站立时把重心放在单腿上、坐着时身形佝偻、单肩背挎包……这些不良姿态阻碍腰腹部的新陈代谢，加重体内脂肪囤积，尤其是囤积在臀部和大腿根部这种几乎不运动的部位

2023-08-26

心动不如行动运动减肥更时尚

　　美丽女人，身材不可少，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。瘦身、减肥是美丽身材的必修课。那么，冬天怎样才能让身材永远妩媚呢

2023-08-26

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